健康・家庭の医学

自然治癒力を発動させる3つの条件

ビオネ健康センター井草克一が送るKissFM KOBEの放送記事や著書『自然治癒力を発動させる3つの条件』の内容、お料理のレシピなどを交えて、皆様の健康づくりのお役に立てる健康情報を発信させていただきま〜すo(^O^*=*^O^)o

全て表示する >

【自然治癒力を発動させる3つの条件】【Vol.458】『基本は腸内の「善玉菌」を増殖させること』3-1

2017/03/27

 
  
  □■□■□  井草克一先生の医療・健康・美容の情報番組   □■□■□

 ☆ ラジオ大阪 ━『ドクトルかっちゃん 笑顔で元気』 水曜 午後5:45〜  ☆

   ………………………………………………………………………………………
 ☆ 放送地域外の方は、ドクトルかっちゃんのブログでも
     放送内容をお聞きいただけます。
       アクセスはこちら →http://blogs.yahoo.co.jp/dokutorukachian
   ………………………………………………………………………………………
 ☆ ラジコのアクセス方法・周波数は下段をご覧下さい。
   ………………………………………………………………………………………

 :*:.ヽ(*゜▽゜*)ノ。.:*:.★.:*:.ヽ(*゜▽゜*)ノ。.:*:.★.:*:

 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ┃◆ 井草先生の健康情報 ◆  『基本は腸内の「善玉菌」を増殖させること』3-1
 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 

 ◆基本は腸内の「善玉菌」を増殖させること


  私の食事指導の基本は、

  要するに腸内の「善玉菌」である

  乳酸菌が増えやすいエサになるような食材や

  調理方法に変えるということです。

  逆にいうと、

  腸内の「悪玉菌」のエサになりやすいものは摂らないということです。


  そうなると、

  穀物や発酵食品が非常に重要なポイントになってきます。

  それは、穀物は乳酸菌のエサとなり、

  発酵食品はその中の発酵産物が腸内細菌の強化と

  栄養吸収の促進につながるからです。


  一般には人体に入った有害物質は

  肝臓で解毒されると考えられていますが、

  それらを一番はじめに解毒するのは

  腸内細菌なのです。

  腸内の乳酸菌が元気で繁殖していれば、

  多少の有害物質くらいは予防してくれます。

  食品添加物やアレルゲンなどを食べても、

  体のほうが

  それに負けないくらいの・解毒力・を持つようになるのです。


  それくらい乳酸菌の力には底知れないものがあります。


  乳酸菌の解毒作用を…     (次回につづく)



 ★次回は… 『基本は腸内の「善玉菌」を増殖させること』 です。  ☆彡

       お楽しみに!


 【 メールで簡単 健康相談 】----------------------------------------

┣   健康相談をご希望の方は、
┃       こちらへ→katsuichi_igusa@bione.co.jp

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
   ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━┛ ◆ からだとこころの声を聴く ◆

    
    「世の中に たえて桜のなかりせば 春の心はのどけからまし」
                                         (在原業平)

    世の中に桜と云うものがなかったなら
    春になっても、咲くのを待ちどおしがったり
    散るのを惜しんだりすることもなく
    のんびりした気持ちでいられるだろうに


  「散ればこそ いとど桜はめでたけれ 憂き世になにか久しかるべき」

    桜は惜しまれて散るからこそ素晴らしいのだ
    世に永遠なるものは何もない


  みなさんこんにちは!(*^-^*)/

  桜が気になる頃になりました。

  一句ひねってみますか?などと言ってみたい!(笑)


  花より団子の私が気になるのは『春野菜』

  春の山菜やたけのこは、この季節ならではの食材。

  他に…菜の花、ふき、うど、アスパラガス、春キャベツ、

  新じゃがいも、新玉ねぎ…などなど 

     美味しそー (^¬^)

  春の野菜は冬の寒さに耐えて

  栄養をいっぱいため込んでいます。

  春の山菜は毒だしになるとも言われています。


  技術革新によって本来の旬の季節でなくても

  手軽に食材が手に入る便利な時代ですが…

  そこはあえて、

  旬の時期にこだわって、旬のものを選び、調理し、食べる。
  
  なんて健康的で、

  贅沢な食事の摂りかたなのでしょう!! 

  現代の日本人は野菜の摂取量が少ないので

  野菜をたっぷり使った献立にしてみてはいかがでしょう?

  温野菜もとってもいいですよー。 (^-^*)/


  【旬】…食材の味の盛り

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 【 著 書 の ご 案 内 】----------------------------------------

┣ ビオネ健康センターの設立者であり、
┃ 国際中医専門員/井草 克一先生の著書は、図書館でご覧いただけます。
┃ (蔵書の有無は図書館でご確認ください)

┃  「自然治癒力を発動させる3つの条件」 現代書林

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

┣ 【総合整体学院のご案内】

┃  ビオネ式健康に基づき、整体はもちろん食事による養生法や心のケアまで
┃  トータルケアを学べる学校です。
┃  ご興味のある方は、こちらへ→http://sogo-seitai.com/
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

┣ 【自然食品だんらん】楽天市場にも出店しております。 
┃  こちら→ http://www.rakuten.co.jp/danrantenpo/

┃ 「ご  来  店  お  待  ち  し  て  い  ま  す」
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 【 ラ ジ オ 放 送 ご 案 内 】 -------------------------------


┣ ◆ ラジオ大阪 ◆ 『ドクトルかっちゃん 笑顔で元気』  ◆
┃ ………………………………………………………………… 
┃      周波数 1314kHz〔AM〕・毎週水曜日 午後5:45〜

┃      〜“ラジコ”を使うと、パソコンでも放送がお聴きいただけます〜

┃      →http://www.obc1314.co.jp/  にアクセス
┃      画面右上の「radiko.jp」ボタンをクリック

┃      radikoを検索 →番組表 →ラジオ大阪にアクセス でもOK!
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
   

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2008-10-29  
最終発行日:  
発行周期:週刊及び随時  
Score!: - 点   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。