健康・家庭の医学

自然治癒力を発動させる3つの条件

ビオネ健康センター井草克一が送るKissFM KOBEの放送記事や著書『自然治癒力を発動させる3つの条件』の内容、お料理のレシピなどを交えて、皆様の健康づくりのお役に立てる健康情報を発信させていただきま〜すo(^O^*=*^O^)o

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【自然治癒力を発動させる3つの条件】【Vol.233】『風邪予防・食養生』

2012/12/31

  
           がんばろう日本! がんばろう東北!

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  □■□■□ 井草克一先生の医療・健康・美容の情報番組     □■□■□


 ☆ ラジオ大阪 ━『ドクトルかっちゃん 笑顔で元気』 水曜 午後5:45〜  ☆
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 ☆ 放送地域外の方は、ドクトルかっちゃんのブログでも
     放送内容をお聞きいただけます。
       アクセスはこちら →http://blogs.yahoo.co.jp/dokutorukachian
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 ☆  ラジコのアクセス方法・周波数は下段をご覧下さい。
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 ┃◆ 井草先生の健康情報 ◆   『風邪予防・食養生』
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 ●風邪予防

  一番の予防は

   (1)食事 (消化の良い物と発酵食品をすすんで食べましょう)

   (2)腸管免疫を上げましょう

   (3)キノコで免疫アップ

   (4)適度な運動で血行促進

   (5)体を冷やさない


   ウイルスに負けない体づくりが最も基礎となる予防法です。


 ●食養生

     ・体を休める

     ・暖かい水分(梅入り)の摂取

     ・便秘の時は浣腸、
      オリゴを大目の水分といっしょに飲むと良い。

     ・油と動物性の物は食べない。 

     ・お粥、梅干、味噌汁
      (芋、かぼちゃ、キャベツなどの柔らかい物)を食べる。

     ・お腹が緩い時は、
      ネギ、海草、牛蒡など消化の悪いものを避ける。

     ・咳にはレンコンの粉末や花梨を活用




 ★新年1月7日(月)は新タイトル

  『現代日本人の食生活の問題点』 3回シリーズ 第1回目

         スタートです。お楽しみに!

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━━┛ ◆ からだとこころの声を聴く ◆


  大晦日の今日いかがお過ごしでしょうか?

  みなさんこんにちは〜。(≧∇≦)/



  今年もみなさまの多大な支えにより無事に過ごすことができ

  心から感謝致しております。m(_ _)m

  今年一年お付き合いいただき

       誠にありがとうございました。
  

  みなさまの応援のお陰で、ど〜にか、こ〜にか頑張ってこれました。

  感謝カンゲキです。


  新年からも新たな気持ちで健康情報をお伝えしてまいりますので
           
  来年もどうかよろしくお願い申し上げます。  
  
  良い年をお迎えくださいネ。(*^o^*)/


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 【 著 書 の ご 案 内 】----------------------------------------

┣ ビオネ健康センターの設立者であり、
┃ 国際中医専門員/井草 克一先生の著書は、図書館でご覧いただけます。
┃ (蔵書の有無は図書館でご確認ください)

┃  「自然治癒力を発動させる3つの条件」 現代書林

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 【 ラ ジ オ 放 送 ご 案 内 】 -------------------------------


┣ ◆ ラジオ大阪 ◆ 『ドクトルかっちゃん 笑顔で元気』  ◆
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┃      周波数 1314kHz〔AM〕・毎週水曜日 午後5:45〜

┃      〜“ラジコ”を使うと、パソコンでも放送がお聴きいただけます〜

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創刊日:2008-10-29  
最終発行日:  
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