健康・家庭の医学

自然治癒力を発動させる3つの条件

ビオネ健康センター井草克一が送るKissFM KOBEの放送記事や著書『自然治癒力を発動させる3つの条件』の内容、お料理のレシピなどを交えて、皆様の健康づくりのお役に立てる健康情報を発信させていただきま〜すo(^O^*=*^O^)o

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自然治癒力を発動させる3つの条件【Vol.22】「老化」をも防ぐ乳酸菌生産物質

2008/12/31

みなさま(*゜▽゜)こんにちは
著書「自然治癒力を発動させる3つの条件」から「「老化」をも防ぐ乳酸菌生産物
質」をご紹介しま〜す。

【序章】
 健康はトータルバランスで考えよう
  自然治癒力を高める「気」「血」「動」のすすめ

 健康は腸内細菌のバランスから

◆「老化」をも防ぐ乳酸菌生産物質

  乳酸菌生産物質の効果は、なにも重い疾病にだけ現れるわけではありません。慢性的
 な不定愁訴や体質改善などにも効果があるのです。

  乳酸菌生産物質を飲みはじめて、なにか身体の調子が以前に比べていいみたいだと、
 ずっと飲み続けてくださった六〇代の女性がいました。すると、一年たらずで、白髪だっ
 た彼女の髪が全部黒くなったのです。本人も驚いていらっしゃいましたが、髪の毛に栄
 養を送っているのも血液ですから、これも当然起こり得ることなのです。

  男性の場合には、白髪どころかハゲ頭に毛が戻るということが、よくあります。

  抜け毛の原因というのも、血液の汚れです。

  ハゲで悩まれている方は高脂血症の方に多いのですが、血液中の脂肪分が多くなると
 どうしても血液の流れも滞りがちになり、毛母細胞に栄養が行き渡りにくくなります。
 このため毛母細胞が萎縮し、髪の毛もだんだん細くなっていきます。同時に、頭皮にも
 栄養が行きとどかないから、頭皮の新陳代謝が弱ってきます。すると、その頭皮を保護
 しようとして、毛根にある皮脂腺から多量の皮脂を分泌するようになるのです。

  その脂はすぐに酸化します。そして、毛根の中に溜まるのです。そうすると毛根が油
 壺状態になり、毛母細胞は酸素不足になります。毛母細胞は、血液から栄養と酸素を吸
 収すると同時に、毛根から直接酸素を受け取っているのです。酸素の供給量が不足して
 くると、毛母細胞はだんだん委縮していきます。委縮しながら、徐々に上にあがってい
 き、髪の毛と一緒にポロッと抜け落ちてしまうのです。

  乳酸菌生産物質によって腸の善玉菌が増えると、血液が身体のすみずみに流れだしま
 す。もちろん頭皮や毛根にも充分に血液が行くようになりますから、頭皮の新陳代謝も
 活発になってきます。そのことによって、皮脂の分泌も正常になります。毛母細胞にも
 血液から栄養がしっかり供給され、新しい毛を作り出す力も戻ってくるのです。

  白髪やハゲは「老化」の一つですが、このように腸内細菌のバランスが正常化してく
 ると、身体のすみずみまで活力が行き渡っていきます。他にも、肌のツヤがよくなった
 り、シミが消えたりといった変化も出てきます。

  そうした現実に接するにつれ、人間の健康の根源は血液浄化にあり、その大きなカギ
 は腸内細菌が握っているのだという、私の考えはますます確信が深まっていったのです。

皆様の健康づくりのお役に立てる様、有益な健康情報を発信させていただきま〜すo(^O^*=*^O^)o
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【からだとこころの声を聴く】

みなさま(*゜▽゜)こんにちは
いよいよ大晦日、今年最後の日となりました。
今日は、高脂血症についてのお話です。予防の為の食生活も載ってますよ〜。

(1) 高脂血症(コレステロール、中性脂肪)と慢性病 
 
!)高脂血症は血液循環が悪くなる事により、様々な慢性病を引き起こします。 
!)低体温は中性脂肪や体脂肪の原因(非アルコール性脂肪肝炎NASHの予備軍)
!)心臓病や、糖尿病、肝臓病、肥満、鼻炎、花粉症、自律神経失調症 、偏頭痛、
  耳鳴視力低下、肩コリ、腰痛などの症状は、高脂血症によりさらに悪化します。 
!)逆に考えれば、高脂血症を改善すれば症状は今よりも改善されるはずです。 

(2) 高脂血症を予防する為の食生活 
!)主食と酢の物や納豆、漬物、梅干、味噌汁、もろ味などの発酵食品、特に酢っぱい
  食品の摂取量が不足しない様に(発酵食品は有機酸やたくさんの酵素を含んでいます) 
!)生野菜の摂取量を多くする(野菜や海草類は、脂肪分解酵素や蛋白分解酵素などの
  酵素類が含まれていますが、加熱調理をすると、ほとんどの酵素は壊れてしまいます) 
!)炒め物、揚げ物、焼き肉など油を高温で加熱調理した食品を控える(油物を食べる時は
  特に野菜の摂取量を多くする。特にキノコ類は繊維や酵素が多い)
!)イワシやサバなどの青みの魚の煮付けを食べる(うす味で土生姜を入れてみりんなどで
  甘みをつける。
 蜂蜜を少し混ぜると、風味がでます。
 煮汁は捨てずにご飯にかけたり、野菜を炊くだしに使います。
 煮汁を食べると関節の痛みや美容に、とても効果的です) 
!)お勧めの発酵活性酵素スープ(野菜を炊かずに、炊飯器の保温の状態でスープと一緒に
 具を入れ6〜12 時間おく。
 高温にならない為、酵素が壊れにくい。
 必ずキノコ類も入れて下さい。
 胃腸の弱っている時は、ミキサーで砕いてから入れて下さい。
 味付けは味噌でも醤油味でもお好みにあわせて) 

(3) 酵素活性の無い健康食品の原料 
!)野菜や海草を原料にした健康食品が数多くあります。 
!)健康食品の原料は殺菌が義務づけられていて、ほとんどの原料が高温で加熱殺菌している
 為に酵素活性がありません。
 抗酸化食品とうたっている物でも殆どが高温で加熱殺菌された原料を使用しています 

高脂血症も恐いですが、食品や健康食品も良いものを正しく選ばないといけませんね。(・∀・)/
それでは皆様良いお年を!ヾ(^Д^*)ノ
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【著書のご案内】
ビオネ健康センターの設立者であり、国際中医師の資格を持つ井草 克一先生の
著書をご紹介致します。
「自然治癒力を発動させる3つの条件」
1999年の初版から、現在第9版の増刷となるベストセラー!
現代書林より1260円(税込)で発売中!

本書は、大都市の図書館に蔵書として所有されておりますのでお近くの図書館でも
お読み頂けます。

【ラジオ番組のご案内】
井草克一氏のラジオ番組『ドクトルかっちゃんの健康にkiss』
Kiss FM神戸89.9MHz ・毎週土曜日 午前11:30〜放送中
医療・健康・美容の情報をわかりやすく解説します。
KissFM神戸の放送地域外の方は、ドクトルかっちゃんのブログでも
放送内容をお聞きいただけます。http://blogs.yahoo.co.jp/dokutorukachian

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創刊日:2008-10-29  
最終発行日:  
発行周期:週刊及び随時  
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