トップ > スポーツ > 格闘技 > アクションだよ、全員集合!

アクションだよ、全員集合!

RSS

香港アクションからヒーローショー、トレーニング法まで、アクションに関連する価値ある情報を、石田憲一が提供しています。現在、週四回発行。
火曜: 立ち回り解説&コピーの秘訣。
水曜:発行者主催のアクション教室日記。
金曜:アクションの理論をやさしく解説。
日曜:自力でバック転する方法。



メルマガの登録・解除

登録した方には、メルマ!からオフィシャルメルマガ(無料)をお届けします。


最新の記事リスト

  1. このメルマガは最新記事のみ表示されています

メルマガ情報

最終発行日:
2011-09-11
発行部数:
18
総発行部数:
5359
創刊日:
2008-10-17
発行周期:
火・水・金曜に発行
Score!:
-点

アクションだよ、全員集合!・メルマ版

発行日: 09/11

『アクションだよ、全員集合』 読者のみなさん!

こんにちは、石田憲一です。

突然ですが、
今回で、メルマガ「アクションだよ全員集合!」
は終了します。

長い間のご購読、ありがとうございました。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【◆】自力でバック転
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
男も女も、自力でバック転。それがアクションだ!
JBC ⇒ http://backhandspring.wordpress.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
<実践レポート編>

今週もS君はがんばった。

しかし、どうしても悪い癖が直らない。

とにかく、しゃがみ込んだときに
既に左側に傾いている。

それを本人が修正できないので、
今週は、バック転実技をやめて、
基本に帰ることにした。

いわゆるオーソドックスな
ジャンプ練習なのだが、

バック転練習経験者の女性会員も
教わったことはないという。

どんな教え方してるんだ?

とか思いつつ、
ジャンプの練習だ。

目的は、
ジャンプと腕振りの連動。

特に全身を使ったジャンプは、
やる機会がないと見え
数本で息が上がってきた。

やり方は二種類ある。

まずは、
補助する側が、背中に手をあて
ジャンプする相手を
押し返すようにして、

軌道を垂直方向に
変換させてあげる。

もう一つは、
後ろから腰を持って

ジャンプした相手を
肩に乗せるようにする。

ジャンプしている側は、
反ったまま
補助者の肩に乗っかるわけだ。


このように段階を追って
ジャンプをバック転に近づけていく。

ジャンプ力のトレーニングと

全身を連動させるスキル系の
練習も兼ねている。


自宅で補助なしでやる場合は、
ジャンプと同時にあごを引いて
下を見るようにすること。

アゴを反らせると
一人バックドロップになり
危険なので、注意が必要だ。


ということで、自力でバック転は
今回を持って終了とさせていただく。

レポートは、下記の自力バック転クラブHPで
続ける予定なので、
興味のある方は、ぜひご覧いただきたい。

JBC:自力バック転クラブ
スタート↓
http://backhandspring.wordpress.com/



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【◆】編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ということで、
メルマガ「アクションだよ、全員集合!」
本当に、最終回となりました。

長い間ご購読いただき
ありがとうございました。

さて、一部コンテンツが、
ブログなどに引き継がれますので、
そのお知らせを。

■ 自力でバック転
http://backhandspring.wordpress.com/

■ 今週のアクパラ・レッスン報告
http://actionparadaise.wordpress.com/


以上は、レッスン・レポートなので、
しばらくは続ける予定です。

あとは、ブログですね。

■ アクションだよ、全員集合!
http://ameblo.jp/actiondayo/

こちらはタイトルを変えるかもしれませんが、
ぼちぼち更新していく予定です。

それから放置しっぱなしの
facebookページにも
同じものを投稿しようかと思います。

■ 石田憲一facebookページ
http://tinyurl.com/4zgne7z


それから、HPでは
新しい展開をいち早くお知らせします。

■HP
http://rockactions.com/


それでは、またお会いしましょう!



追伸: 

それから、facebookページをはじめました。

アカウントがなくても見れます↓
http://tinyurl.com/4zgne7z



ブックマークに登録する

TwitterでつぶやくLismeトピックスに追加するはてなブックマークに追加del.icio.usに追加Buzzurlにブックマークニフティクリップに追加Yahoo!ブックマークに登録
My Yahoo!に追加Add to Google

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

登録/解除

メルマ!のおすすめメルマガ

  1. 営業代行の現場力「営業のホスピタリティ」

    最終発行日:
    2016/09/28
    読者数:
    28人

    IT業界の営業代行が伝える現場力『営業のホスピタリティ』お客さまの立場でモノを考え、幸せを描くのが営業のホスピタリティ。

  2. ゆい通信

    最終発行日:
    2016/11/14
    読者数:
    38人

    暮らしの中に元気を作る 働く人と市民をつなぐWebを目標に立ち上げられた「ゆいネットワーク」の活動を案内するメルマガ。 WEBの巻頭言「編集長から」の更新ごとに発行し、その時点で更新された記事のヘッドラインを掲載。 また市民団体のイベント案内を載せる。

  3. 映画グッズ専門店ハリコレ

    最終発行日:
    2012/06/01
    読者数:
    57人

    海外SF映画などのアイテムを取り扱うサイトです。 サイドショーやノーブルコレクションなど海外メーカーの日本代理店だから安心です。

  4. 自然治癒力を発動させる3つの条件

    最終発行日:
    2016/12/05
    読者数:
    174人

    ビオネ健康センター井草克一が送るKissFM KOBEの放送記事や著書『自然治癒力を発動させる3つの条件』の内容、お料理のレシピなどを交えて、皆様の健康づくりのお役に立てる健康情報を発信させていただきま〜すo(^O^*=*^O^)o

  5. ウォールストリートジャーナルから見た起業のヒント

    最終発行日:
    2016/12/06
    読者数:
    88人

    グローバルビジネスマンなら必読の米経済誌ウォールストリートジャーナル「THE WALL STREET JOURNAL」。この記事を読んで、新規事業・新商品のヒントを掴みましょう。英語の勉強にもなります。

発行者プロフィール

石田憲一

石田憲一

http://rockactions.com/

毎週日曜日に、東京・神楽坂で香港アクション映画を教材にして、俳優や一般の方にアクションを教える「アクパラ」を主催。香港映画を含め豊富な経験に裏打ちされた、最高のテクニックと価値あるアクション情報をお届けしています。 http://actionparadaise.wordpress.com/