格闘技

アクションだよ、全員集合!

香港アクションからヒーローショー、トレーニング法まで、アクションに関連する価値ある情報を、石田憲一が提供しています。現在、週四回発行。 火曜: 立ち回り解説&コピーの秘訣。 水曜:発行者主催のアクション教室日記。 金曜:アクションの理論をやさしく解説。 日曜:自力でバック転する方法。

メルマガ情報

創刊日:2008-10-17  
最終発行日:2011-09-11  
発行周期:火・水・金曜に発行  
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アクションだよ、全員集合!・メルマ版

2011/09/11

『アクションだよ、全員集合』 読者のみなさん!

こんにちは、石田憲一です。

突然ですが、
今回で、メルマガ「アクションだよ全員集合!」
は終了します。

長い間のご購読、ありがとうございました。

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【◆】自力でバック転
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男も女も、自力でバック転。それがアクションだ!
JBC ⇒ http://backhandspring.wordpress.com/
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<実践レポート編>

今週もS君はがんばった。

しかし、どうしても悪い癖が直らない。

とにかく、しゃがみ込んだときに
既に左側に傾いている。

それを本人が修正できないので、
今週は、バック転実技をやめて、
基本に帰ることにした。

いわゆるオーソドックスな
ジャンプ練習なのだが、

バック転練習経験者の女性会員も
教わったことはないという。

どんな教え方してるんだ?

とか思いつつ、
ジャンプの練習だ。

目的は、
ジャンプと腕振りの連動。

特に全身を使ったジャンプは、
やる機会がないと見え
数本で息が上がってきた。

やり方は二種類ある。

まずは、
補助する側が、背中に手をあて
ジャンプする相手を
押し返すようにして、

軌道を垂直方向に
変換させてあげる。

もう一つは、
後ろから腰を持って

ジャンプした相手を
肩に乗せるようにする。

ジャンプしている側は、
反ったまま
補助者の肩に乗っかるわけだ。


このように段階を追って
ジャンプをバック転に近づけていく。

ジャンプ力のトレーニングと

全身を連動させるスキル系の
練習も兼ねている。


自宅で補助なしでやる場合は、
ジャンプと同時にあごを引いて
下を見るようにすること。

アゴを反らせると
一人バックドロップになり
危険なので、注意が必要だ。


ということで、自力でバック転は
今回を持って終了とさせていただく。

レポートは、下記の自力バック転クラブHPで
続ける予定なので、
興味のある方は、ぜひご覧いただきたい。

JBC:自力バック転クラブ
スタート↓
http://backhandspring.wordpress.com/



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【◆】編集後記
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ということで、
メルマガ「アクションだよ、全員集合!」
本当に、最終回となりました。

長い間ご購読いただき
ありがとうございました。

さて、一部コンテンツが、
ブログなどに引き継がれますので、
そのお知らせを。

■ 自力でバック転
http://backhandspring.wordpress.com/

■ 今週のアクパラ・レッスン報告
http://actionparadaise.wordpress.com/


以上は、レッスン・レポートなので、
しばらくは続ける予定です。

あとは、ブログですね。

■ アクションだよ、全員集合!
http://ameblo.jp/actiondayo/

こちらはタイトルを変えるかもしれませんが、
ぼちぼち更新していく予定です。

それから放置しっぱなしの
facebookページにも
同じものを投稿しようかと思います。

■ 石田憲一facebookページ
http://tinyurl.com/4zgne7z


それから、HPでは
新しい展開をいち早くお知らせします。

■HP
http://rockactions.com/


それでは、またお会いしましょう!



追伸: 

それから、facebookページをはじめました。

アカウントがなくても見れます↓
http://tinyurl.com/4zgne7z



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