低カロリー料理 サイコロちらし寿司です
発行日:11/13
こんにちは そろそろ七五三の季節ですね 七五三のお祝いで ちらし寿司はどうですか 今日 あなたに作ってほしい低カロリー料理はお刺身を使った
サイコロちらし寿司です
レシピ(２人分）
エビ ・・・１本 （背ワタを取ります）
マグロ ・・３０ｇ（サイコロに切ります）
タイ ・・・３０ｇ（サイコロに切ります）
ブリ ・・・３０ｇ（サイコロに切ります）
イクラ ・・２０ｇ
大場 ・・・２枚 （刻みます）
卵 ・・・・１個
砂糖 ・・・少々
ご飯 ・・・２００ｇ
寿司酢 ・・適量 （市販の物）
作り方
お湯に少量の塩と酢を入れエビを湯がきます
湯がけたら 皮をむきま サイコロの大きさに切ります
卵に砂糖を入れ 良く混ぜ 少し厚めに焼きます
その後 サイコロの大きさに切ります
ご飯に寿司酢を入れ合わせます お皿に出来るでけ四角に盛りつけます
その上に タイ マグロ ブリなどをきれいに盛りつけて完成です
小さな子供はお箸を上手に使えないので スプーンでも食べれます
サイコロちらし寿司でした
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