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ホリスティック美容通信 〜美容通販ABC〜

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肌アレや髪のバサつき、爪のヒビ割れ・・・・

2014/07/28

こんにちは

ホリスティック美容ビューティアドバイザーの
ロリッチこと直江聡美です。

ご覧いただきありがとうございます。

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   肌アレや髪のバサつき、爪のヒビ割れ・・・・
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ダイエットと栄養の関係って無視できませんね。 

まず、ダイエットでよく陥りやすいのが“栄養不足”です。 
肌アレや髪のバサつき、爪のヒビ割れなど、 
ダイエット中の女性から美容に関するお悩みを、よく受けることがあります。 

食事制限をし、いくら体重が減ってもそれがやつれた印象で周りに 
心配を与えるようなやり方では逆効果…ダイエット中はキレイを 
キープし、バランスよく必要な栄養素を摂取することの大切さ、大変さを痛感します。 

当たり前のことですが、ビタミン・ミネラル・食物繊維といった、 
ダイエット中に不足しがちな栄養素はしっかりと摂るように心がけたいものです。 
でも、それがわかっていても難しいんです。 


「食べずに痩せる」から「食べながら痩せる」で 
自分がもっとも取り組みやすい方法でダイエットに望むのが賢い選択だと言えます。 
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まだ、チェックしていないならぜひご覧になってください。 



★ 編集後記


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次回もお楽しみに。



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創刊日:2008-10-02  
最終発行日:  
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