健康・家庭の医学

整体には行くな!1日30分自宅でできる肩こり解消法

肩こりの原因を基礎から学習。腰痛 頭痛 吐き気 目の痛みを伴った肩凝りを解消する自宅で簡単にできるマッサージ ストレッチ体操を紹介。肩こりに効くツボや道具も合わせて紹介。これでパソコンや家事でカチカチになった肩凝りも解消!今なら読者限定プレゼントを配布中!

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創刊日:2008-06-27  
最終発行日:2008-11-14  
発行周期:週刊  
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サンプル記事

2000/01/01

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  整体には行くな!1日30分自宅でできる肩こり解消法 
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 初めまして。

 エステティシャンのミエです。


 
 私は大阪の吹田市でエステサロンを経営しております。

 色々な方が、サロンに訪れてくれるのですが
 多くの方が肩こりに悩まれています。




 多くの場合、肩こりの原因は日頃の生活習慣にあります。

 
 姿勢や食事、生活習慣が少しずつ積もり積もって
 体に悪い変化を与えています。


 そして、その結果が肩こりとして出ているのです。


 肩こりだけならいいのですが、頭痛や腰痛、吐き気などを
 ともなった肩こりの人が多いのが特徴的です。

 中には、夜眠れないほどの痛みを伴う肩こりもあります。


 
 整体やマッサージに行けば、その場では
 肩がすごく楽になります。

 ただ、その効果も一時的なものに過ぎません。


 1日もすれば、元通りガチガチの肩になってしまいます。


 時間やお金の問題もあり、毎日のように整体や
 マッサージに通うわけには行きませんよね。



 そこで、

  自宅で一人でも簡単にできて
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  しかも、お金もかけずに肩こりを解消する方法
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 をこのメールマガジンでは紹介していきます。



 まずは、肩こりの原因をしっかりと学んでもらいます。

 健康に関する基礎的なことですので
 肩こり以外にも効果を発揮します。



 基礎をしっかり学べたら、さっそく肩こりを
 改善していきましょう。


 デスクワークでパソコンと常に格闘している人でも
 空いた時間にできるツボの指圧法。

 こりの程度や痛む場所・症状に合わせた
 自宅で一人でできるストレッチ体操。


 などを紹介していきます。



 今まで、整体や病院に通っても肩こりが改善しなかった人。

 枕や肩こりに効く薬を使っても効果を実感しなかった人。


 こんな人は、私が今までエステで教えてきた
 肩こり解消法をぜひ実践してみてください。



 少しずつ、あなたのコリが解消していきますよ^^



 では、次回から具体的に肩こりの原因について
 お話していきます。



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 エステティシャン ミエ

 メール:info@japaneseculture.jp

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