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気楽 KIRAKU 腎臓を元気に

発行日:9/6

京都北白川では、
秋らしい、抜けた空が広がっています。

季節の変わり目で、体調を崩している方もちらほら。
秋の入口は、夏の疲れが抜けるだけでなく、
腎臓が元気になり、
心が強くしなやかになるような変化の波が、
次々とやってきます。

そこで大切になるのが、
腰と頭のケア。

ちょっと冷えたかなと思ったら、
まず足湯をしてください。
「冷えたら温める」習慣を続けていると、
足腰に柔軟に引き締まったりゆるんだりする力
いわゆる「弾力」がついてきますから、
結果として冷えにくい体になります。

両足を6分温めて、
赤みの足りない方の足を、もう2分余分に温めておきます。
すると、骨盤の左右がそろい、
腰のねじれがとれて楽になり、
腎臓が働きやすくなります。

頭の方は
「心がおちつく やさしい気功」の
http://npo-kikou.com/primer/otitsuku.php
顔を洗う、頭をよしよしする、動作を
ていねいにゆっくり繰り返してください。

この二つの習慣だけでも、
秋の心身の状況は大きく変わります。

簡単なことですので、
ぜひ続けてみてください。

週末、9/8(日)に
京都朝日カルチャーセンターで、
「やさしい気功〜泌尿器を元気に」講座があります。
http://npo-kikou.com/lecture/?p=116

今春に発売された新刊
『治る力 病の波を乗りこなす』(春秋社)をテキストに、
心と体のつながりを実習中心に学んでいきます。

秋は心身を整えるのにとてもよい季節。
全国各地から参加者が集う人気講座、
京都観光をかねて、いらしてください。

お待ちしています。

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発行者プロフィール

気功協会

気功協会

http://npo-kikou.com

心と体の自然を取り戻し、私たち本来の幸せな暮らし方を目指すNPO法人です。  writer 天野泰司◇NPO法人気功協会運営責任者。中国気功界の大御所、劉漢文氏に師事。中国気功のみならず、整体、操体、快医学、心理療法など多岐にわたる研究を続け、そのエッセンスをやさしい気功として紹介する名人。著書に『からだの自然が目を覚ます 気功入門』『うごいてやすむ 幸福になる気功』『生まれて育つ いのちの気功』(共に春秋社)がある。

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