健康・家庭の医学

気楽 KIRAKU

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気楽 KIRAKU  春の気功&太極拳

2012/03/20

桜のつぼみがふくらんで、
ほんのり赤みを帯びてきました。

体の変化が最も大きな季節ですので、
いろいろな辛さや痛みも
表に出てきやすい時期です。

そんな時は
まず「うん、これでよし!」と
つぶやいてから、
できるだけ心身を楽にして
自由に動くようにしてみてください。

変化に対する不安があると、
それがブレーキになって
症状が長引いたりするので
無意識に「これでいい」
ということを伝えておいて
頭で考えずに、
体にまかせるようにするのです。
辛い時は、できるだけ楽な姿勢をしたり
痛みがあるときは、
湯たんぽで痛むところを温めたり
するだけでもずいぶん回復が違うものです。

このとてもいい季節に合わせて
週末に2つ講座を用意しました。

3/24(土)太極拳入門
http://npo-kikou.cocolog-nifty.com/infomation/2012/03/post-b6bb.html

3/25(日)春の気功 〜骨盤から若返る
http://npo-kikou.cocolog-nifty.com/infomation/2012/02/post-ef09.html

気功と太極拳の共通の基本は、
まず余分な力を徹底して抜いていくこと。

その太極拳の基礎中の基礎を、
ベテラン指導者の松村健市さんと楽しむ企画が
土曜日の京都山科。

そこからさらに、ポカンとして、
体の自然にまかせていく流れが
天野が担当する日曜日の大阪朝日カルチャー。

どちらか一日でも充実の内容ですが、
二日続けて参加すると、
体が練られた上に、心身が自由に解放されるような
とてもいい流れになります。

この週末。
気持ちよく体を動かして、
心も体も春爛漫になりましょう。

申込お待ちしています。
日曜日の「春の気功」は直接朝日カルチャーに申込ください。

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創刊日:2008-05-13  
最終発行日:  
発行周期:気刊。月1〜3回程度、気の向くままに。  
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