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健康で長生き!タイ2500年の知恵!!

アナタはこの情報過多の時代に、どうやったら健康で長生きできるか考えあぐねているのではないでしょうか?タイマッサージはナゼ2500年もの間、人々に支持され伝承され続けてきたのだろうか?その秘密を探ることがテーゼに対する回答

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健康で長生き!タイ2500年の知恵!!朝日を浴びながらタイマッサージ♪ なんて最高の健康法でしょうね。

2009/07/26


朝日を浴びながらタイマッサージ♪ なんて最高の健康法でしょうね。


タイ式マッサージセラピストMakoです



私はヨガやルーシーダットン

(タイの仙人体操と言われている

ヨガのようなエクササイズです)

が趣味です。


以前、「早朝4時または寝起きは、

体が本来の硬さの状態なので、

その時間にヨガをすることは良い。」 と


ヨガインストラクターの方に聞いたことがありました。


そう言われてみると‥


と言えば、日本ではラジオ体操、

中国では太極拳、インドではヨガなどが、

早朝公園や広場で行われていますよね。


私も "朝ヨガ" をしたことがあり、

朝のエネルギーを取り込み一日の活動の準備をし、

その日一日快適に過ごせました。



これは 脳内物質『セレトニン』 が関係しているそうです。


セレトニンという癒しのホルモンは、

心を穏やかに安定させ、脳を目覚めさせる効果があり、

朝日を浴びながら、運動をすることでセレトニンが増えるという、

一石三鳥(!?)並の健康法なのですね。



この話を事務所でしていた時に、あいさんもタイで

「マッサージも早朝に受けるのが良い」

と聞いたことがあるそうです。



これも『セレトニン』効果なのでしょうね。


タイマッサージもゆっくりとしたリズム感がある動きをしますし、

ストレッチは二人ヨガとも怠け者のヨガとも言われているように、

受け手も施す側も、ゆったりと身体を伸ばすことが出来るので、


朝日を浴びながらタイマッサージ♪ 

なんて最高の健康法でしょうね。


一度やってみたいな…。




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