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アナタはこの情報過多の時代に、どうやったら健康で長生きできるか考えあぐねているのではないでしょうか?タイマッサージはナゼ2500年もの間、人々に支持され伝承され続けてきたのだろうか?その秘密を探ることがテーゼに対する回答

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健康で長生き!タイ2500年の知恵!!

発行日:4/12


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タイ式マッサージセラピストAdachinです              (合気道愛好家)




タイ滞在中にゲストハウスで出された朝食にドリアンがあり、


「Good for your health!」と言われ、


鼻をつまんで食しているうちに


ドリアンの虜 になったAdachinです \(^O^)/




今日はドリアンの驚きの栄養価について書きます♪




タイの古都チェンマイで見かけたドリアンマーケット
            写真撮影:セラピストAdachin



実はドリアン、果物の中で栄養価がトップクラス なんです。


まず、体の機能を維持する ために欠かせないミネラル分が豊富。


そして 疲労回復効果 のビタミンB1は、果物中でトップクラス。


皮膚や爪などの再生 を促進するビタミンB2も、


アボカドとほぼ同じぐらい含まれています。



また、高血圧予防 に効果があるカリウムが


アボカドに次いで多く含まれています。


そして血液を作り、貧血予防 に役立つ葉酸や、


代謝を促進し血行をよくして ※冷え性 を和らげるナイアシンも


他の果物と比較して多く含まれています。



(※ 冷え性克服を目指しているあなたへ;


南国のフルーツを 日本 で召し上がる時は、


夏場 がお勧めですよ。詳しくはこちらから ↓


セラピストKaorinの記事 クールガイは長生きできない




但し、ドリアンは カロリーが高い ので、



ダイエット中の方へはお勧めできないかな〜。



ドリアン王国タイでも、ドリアンの独特な香りを配慮して、

大抵の公共施設やホテルでは

持ち込み禁止 とされている ノードリアンマークです





ドリアンの話は尽きません‥


東南アジアで毎年、死亡者が出るという、、
ドリアンを食べながら飲んではいけないもの!
要注意な食べ合わせを次回書きます。


セラピストAdachinのドリアン話お楽しみに♪






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