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“ ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン ”

ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガを10倍楽しく見る(する)方法、ヨガ思考で人生をより良くする方法をお届けします。

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“ ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン ”

2012/11/18

Q.『悲しいことがあったわけではないのに、

   急に涙が流れたり、泣きたくなったりします。』

A.『以下、ご参照ください。』







この感情、特に女性は、

今日は泣ける映画でも借りて泣こう!

というように思ったりすることも

あるのではないでしょうか?







『涙』を流すこと。

いけないこと、

恥ずかしいことと思う方も

いらっしゃるかもしれませんが、

『涙』を流すことは、

ストレスを解消する力があるということが、

医学的にも認められています。






笑いにも、

ストレス解消の力がありますが、

『涙』を流した後、

スッキリしたと思われたことありませんか?







それは、

脳の中のストレスが、

『涙』となって流れ、

ストレス解消へとつながっているのです。









映画だけでなく、

ヨガを行っているとき、

瞑想をしているとき、

『涙』があふれ出てきたという

ご経験をされたことある方、

いらっしゃいませんか?






それは、

脳内にあるストレスが、

『涙』となって、

溢れ出たよい『涙』です。

『浄化』の意味があります。






『涙』が流れることに、

とらわれてしまうのではなく、

『涙』はただただ、

流して、流しきってしまって大丈夫です。

そのヨガに、瞑想に、

集中してあげましょう。







ヨガによって、

瞑想によって、

『涙』を流したい…

そう思う日もあるかもしれません。







『涙』を流せることは、

よいことです。

がまんすることは、

ストレスへとつながってしまいます。







ヨガの『涙』、瞑想の『涙』、

また、感動の『涙』などなど、

『涙』は流してあげましょう。








そうすることによって、

心の底から、体の底から、

脳の中から、

ストレスを解消することが

できるようになっていきますよ。







Q.『健康とはなんですか。』

A.『以下、ご参照ください。』





こちらのご質問、

前後にお話しがありまして、

これだけ聞くとすごく壮大ですが…。





『健康』とはなんでしょうか?






風邪をひかないこと?

ごはんを美味しく食べること?





もちろんそれらも大切ですが、

健康とは、

体の健康、

そして、

心の健康が伴っていることです。







風邪をひかないのは、

もちろんいいことですが、

心が辛い、しんどいの日々は、

健康とは言い難いですよね。







心と体が伴うこと。

ヨガは、

そう日々、すり合わせ、

心と体を伴わせていくことです。

そうして、

健康へと導いていくのです。







体の健康だけでなく、

心の健康にも目を向けてあげましょうね。





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創刊日:2008-04-03  
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