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“ ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン ”

ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガを10倍楽しく見る(する)方法、ヨガ思考で人生をより良くする方法をお届けします。

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“ ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン ”

2009/12/26







Q.『ヨガスタジオに通っているのですが、

   先生が『吸って』というときにまだ吐いていたり…。

   タイミングが合わないことがあるんですが、

   どうしたら、合うようになるのでしょうか?』


A.『無理に合わせず、自分の呼吸を大切にしてください。』





ヨガスタジオや、

DVDなどで、

ヨガを楽しまれていらっしゃる方、

指導者と呼吸のタイミングが

合わなかった…ということ、

あると思います。







どうしたら、合うようになるのか?






答えは、

無理にあわせなくて

大丈夫です。








人それぞれ、

呼吸の深さ、タイミングは

違います。







ので、

スタジオ、DVDの呼吸のタイミングが

合っていて、

自分の呼吸のタイミングが

間違っているということは

ないのです。







指導者やDVDは、

ある一定のペースを保つために

目印のように呼吸のタイミングを

伝えています。





そこに合わなかったら…

しっかりと、

吐ききってから、

吸いきってから、

自分のタイミングで動き出して

大丈夫です。






自分の呼吸を大切にしましょう。

大切なのは、

人に合わせることではなく、

自分の呼吸を大切にすることですヨ!







Q.『○○のポーズのときは何を思っていますか?

   このときは、どんなイメージをしていますか?

   こっちはどうですか?

   …。』


A.『まずは、自分が何を感じるのかを大切にしましょう。』





何をどう思って、

どうイメージしているのか、

これは?

あれは?

どうしたら?

どうして…。






このように思われること、

あると思います。






すごく、

難しいお話しなのですが、

ある程度は、

道しるべ的に、

人に聞いてみるのもよいでしょう。

私もお伝えします。






しかし、

あまりに、頭でっかちになってしまうと、

その人に聞いたことと、

自分のイメージ、思いが、

異なったとき、

『自分のヨガは違うのでは?』

と思い、

また、何は?どうして?なぜ?

と、自問自答してしまうでしょう。







また、

どんどん、『ではこれは?こっちは?』

と、何もかもを聞きたくなってくるでしょう。






確かに、

お答えしたほうがよい場合もあるのですが、

まずは、

自分を大切に、

何を思い、何を感じているのか…

深めてみてください。







日によっても、

その感じ方、思い方も違います。







そうすることによって、

言葉にならない、

自分の中の満たされた気持ちや

穏やかな気持ちを、

自分の中心や、

つながることの大切さを

感じることができるでしょう。






あまり、

頭で考えすぎず、

体を意識しすぎず、

まずは、ヨガを楽しむことを

一番にしてください。






ヨガを楽しむことによって、

頭でっかちに

疑問がたくさんで溢れてしまうことは、

なくなっていきますヨ!






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クリスマスも終わり、いよいよ年始の足音が近づいてまいりました。
みなさま、いかがおすごしでしょうか?

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今年最後のメルマガとなりました。
いつもたくさんの方に配信させていただくこと、嬉しく思っております。
ありがとうございます!
次回の発行は、もう2010年となっております。来年も変わらず、配信さ
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また来年は、このメルマガも100回目を迎えようとしております。
みなさまとともに、この100回目を迎えられたら嬉しいです!
今後ともヨロシクお願いいたします。

今年1年、本当にありがとうございました!
みなさま、よい年末年始をお過ごしくださいネ!
また来年お会いしましょう。
良いお年を〜(^^)

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創刊日:2008-04-03  
最終発行日:  
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