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“ ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン ”

ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガを10倍楽しく見る(する)方法、ヨガ思考で人生をより良くする方法をお届けします。

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“ ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン ”

2009/11/28






Q.『体が冷えると免疫力が下がるって

   本当ですか?』


A.『はい。本当です!』





医学的なお話しですが、

体温が一度下がると、

体内の免疫力は

30%落ちると言われています。







冬に風邪やインフルエンザが

流行するのは

乾燥した空気などとともに、

この寒さにより、

免疫力が落ちている可能性が

高いからです。







ヨガは体を温め、

免疫力を維持、向上することが

可能です。







日常から、

ヨガを取り入れていると、

ちょっと体を温めたい…

と思われたとき、

呼吸のみでも

体を温めることが可能になるでしょう。








ヨガはその

ポーズをとっているときだけが、

ヨガではなく、

以外の日常にも、

人生にも取り入れられる

大きなものなのです。








日常でも、

ヨガをどんどん取り入れて

あげましょう。






体を温めると、

健康で、穏やかな冬を

過ごすことができるように

なりますヨ!













Q.『最近、集中力が散漫になっています。

   ヨガで改善したいのですが、

   ヨガ、瞑想自体も集中できず困っています。』


A.『第六チャクラを意識してみましょう。』





ヨガには

集中力を高める効果があります。

それは、集中とリラックスを

繰り返し、繰り返し、

反復することによって、

心に体に呼吸に、

集中を覚えていき、

日常でもコントロールすることが、

可能になっていくのです。







これは、

日々の積み重ね。

すぐにできることでも、

完璧を目指すことでもありません。







まずは、焦らず、

リラックスすることから覚えてあげましょう。






そして…。

集中力を高めるには、

第6チャクラ(http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10101957767.html)を

刺激することにより、

集中力はもちろんのこと、

直観力など、

ここぞというときに、

力を発揮することができるでしょう。







ヨガという大きなものに

集中するのは、

散漫になってしまうときも

あるかもしれません。

しかし、第六チャクラのみに集中し、

意識しながら呼吸、ポーズを

行っていくのは、

分かり易く集中できると思います。







集中力を高めたいときは、

第六チャクラです。

日常でも、第六チャクラに呼吸をエネルギーを

送るように、

少し意識してみましょう。






集中力は徐々に高まっていきますヨ!





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東京ではここ数日、暖かい続き過ごし易いです。
みなさまの地域はいかがでしょうか?

今週、ついに行ってまいりました!マイケル・ジャクソンの『THIS IS IT』
KING OF POPSと言われた彼ですが、環境問題も熱心に取り組まれた方だった
のも有名なお話しです。
彼は映画の中でこう言っています。『誰かがやってくれるでは始まらない、
だから僕がやるんだ』と…。
私たちは、『誰かがやってくれる』と思い、環境問題を遠くに感じていらっ
しゃる方もいらっしゃると思います。できることは、すぐ身近にあり、その
身近なことを、みなさんで行えば、大きな成果があがるのです。
『HEAL THE WORLD』たくさんのエネルギー、癒しを私たちに与えてくれる地
球を、私たちも感謝し、癒してあげましょう。
私たちも自然の一部。よりよい地球を作っていきましょうネ。

良い週末、よい1週間をよい冬をお楽しみくださいネ!

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創刊日:2008-04-03  
最終発行日:  
発行周期:週刊  
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