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“ ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン ”

ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガを10倍楽しく見る(する)方法、ヨガ思考で人生をより良くする方法をお届けします。

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2008/11/29







Q.『ちょっとヨガをやってみたいだけなんです。
   でもヨガって敷居が高い気がして、気軽にできなそうですよネ…。』


A.『始める理由はなんでも大丈夫ですヨ!気軽にできます。』





ヨガは精神面への影響も多く、

ちょっとやってみたいんだけど…という方には

敷居が高く感じてしまうかもしれません。

また、私もこのようにヨガについていろいろ述べていますので、

『先生のスタジオは敷居が高いのでは?』

『超初心者なんですけど、参加できますか?』

というご相談を受けたりします。





私のスタジオも含め、

ヨガはやってみたいと思った全ての方ができます。

全ての方を受け入れてくれます。




ので、始める理由も味わい方も人それぞれで

大丈夫です。

大切なのはヨガを好きか、楽しんだか…

というところです。



精神面のように深くヨガを味わうことは、

ある意味、ヨガの永遠の楽しみ方かもしれません。

答えがあるものではなく、

どんどんご自分を深めていくことです。

インドのヨガの達人も日々ヨガを楽しみ

ご自分を深めていますから…。




ので、最初は

『友達がやってたから…』

『痩せたいから…』

『あのポーズをとってみたい』

『おもしろそうだから…』

理由はなんでもよいのです。




それより、その理由から早くヨガを始めて、

ヨガを好きに、楽しんで欲しいなぁと

私は思いマス。



もっと深めてみたいと思ったら…

もっともっとヨガが好きになっていきますよ。



まずは、気軽にヨガを始めてみてくださいネ!

先にも述べましたが…

ヨガは全ての方を受け入れてくれますヨ!






Q.『ヨガをしていても、汗をかかないんですが…。』


A.『ヨガ=汗をかく というわけではありませんヨ。』





汗をかく、かかない

という点で、一つ気になるのは、

汗をかく体質か、かきにくい体質か…ということ。




汗をかきにくい体質であれば、

ヨガを継続しているうちに、かきやすい体質になります。

体も温まりやすくなります。

呼吸をしっかりおこなって、

心・体を集中させてあげましょう。

継続していくうちに、体質はかわってきますヨ。




そして。

汗をかきやすい体質なのにヨガでは汗をかかないという方。

これはヨガの種類にもよりますが、

ヨガ = 汗をかく

ではないことです。



確かに多量の汗をかくヨガもありますが、

ヨガは汗をかくことではありません。

ので、ぽかぽか体があたたまった、

心地よかった…という印象のヨガも

たくさんあります。

汗をかかないから物足りないと思うのであれば、

心と体と呼吸にもっともっと集中してみましょう。

物足りなさはなくなって、

汗をかくかかないは気にならなくなってきます。





人それぞれ体質は違います。

ご自分の体質を理解した上で、

それぞれのヨガを楽しんでくださいネ!





『KEEP SMILE 』 



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先日、インドで悲しい事件がありました。
亡くなった方のご冥福をお祈りします。

東京は今週末も快晴になりました。
11月、最後の週末、みなさまいかがお過ごしですか?

早いものでもう12月になろうとしています。
日々寒さが増してきます。風邪予防として、ヨガはとっても効果的です。免
疫力を高める効果があります。
寒い日は体を動かすことが少し億劫になりやすいですが、ヨガをたのしんで
風邪知らずの冬をお過ごしくださいネ〜!

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創刊日:2008-04-03  
最終発行日:  
発行周期:週刊  
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