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“ ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン ”

ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガを10倍楽しく見る(する)方法、ヨガ思考で人生をより良くする方法をお届けします。

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2008/09/06


Q.『ヨガとストレッチと何が違うんですか?』


A.『ストレッチは体主体、ヨガは体から生き方まで全てです。』





こんな質問もよく受けます。

私はストレッチもヨガに通じていると思っています。



で。



イメージはストレッチは西洋医学、ヨガは東洋医学。

あくまで私のイメージですf^^;





本題に戻りますが、何が違うかというと。

ストレッチは体の部分部分を伸ばす・意識するなど体主体。

ヨガは体 はもちろんですが心も呼吸も調和させ、

最終的には生き方や考え方、人生そのものまでに結びつくもの。





どちらが良い・悪いという話しではありません。

しかし、一見同じように体を動かしていますが

ヨガにとって体はほんの一部であるということ。

ヨガを知れば知るほど、ヨガの大きさ・偉大さに気づかされます。



ヨガって果てしなく大きなものですネ!









Q.『体の左右の歪み、どうしたら治りますか?』


A.『人には誰でも歪みはあります。歪みを少なくすることを目指しましょう。』




体の歪み。

人間には誰でも歪みがあります。

利き手があったり、足を組んだり、手を組んだり、

ほおづえをついたり、かばんを肩にかけたり…。

歪みの原因もたくさんあります。



歪みの原因を減らすことは可能です。

しかし、全くなくすことは不可能でしょう。


では、どのようにしたらよいでしょうか?


ヨガは左右に前後にすべて均等に動きます。

ヨガのポーズを実践してあげることにより、

ゆがみを少なくすることは可能です。


では。

歪みはどのようにしてわかるのでしょうか?


それは、左右に均等に動く動き(ねじりのポーズなど)で

違和感を感じた方、やりづらかった方が歪みです。


そこにまずは気がつくことが大切です。

そして、左右のポーズを実践し、徐々にそのポーズに慣れていきましょう。


すると歪みがだんだん減ってきます。

歪みが減ると、冷え性やむくみも改善されます。

老廃物も正しく流れ、余分なお肉も減るでしょう。

体がスッキリとしてきますヨ!



歪みはダメなことではありません。

それに気がつき、減らしてあげることを目指しましょう。

歪み改善だけでなく、体によい効果がたくさんあらわれてきますヨ!




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9月になりました。
まだまだ残暑が続いておりますが、みなさまお変わりないでしょうか?

今回でメルマガも22回を迎えることができました。
これもみなさまのご支援があってこそのことです。ありがとうございます。
このメルマガはみなさまの疑問、問題を主体にお答えさせていただいていま
す。個人的なご質問もあり、全てにお答えできかねている旨、ご了承くださ
い。すみません。
とはいえ、できる限りお答えさせていただきたく思っています。

今後ともヨロシクお願いいたします!

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創刊日:2008-04-03  
最終発行日:  
発行周期:週刊  
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