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“ ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン ”

ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガを10倍楽しく見る(する)方法、ヨガ思考で人生をより良くする方法をお届けします。

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“ ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン ”

2008/06/21

Q.『継続することが苦手。ヨガを始めたいんですが続くか心配です。』


A.『ヨガを好きになり楽しみましょう。無理は禁物です。』




ヨガは継続することに意義があります。

その時点で『私はそういうの苦手だから…』と諦めてしまっていませんか?



ヨガは畳一畳分のスペースがあれば

いつでもどこでもできます。

ご自分の体調だけです。

誰かと組んで行うものでも、特別な器具がいるものでもありません。

また、時間制限もありません。

実践内容に制限もありません。

全ては自由の中にあります。


私達は日常で、制限やルールの中で生活していますよね。

そんな中で窮屈に感じたりストレスを感じることがあると思います。


ヨガは『自由』です。

日常から逃れるのではなく、ヨガで心を開放してあげましょう。


こう考えると…『続かない』という観念は消えませんか?


まだ、継続に不安であれば、

決して無理をしないこと。

毎日でなくてもよいです。好きなポーズ1ポーズだけでもよいです。

楽しくご自分の心の開放の時間にヨガを行ってください。


まずはヨガを楽しむこと。

そしてヨガを『続けよう』とがんばることではなく

ご自分の心を開放してあげましょう。


心が自由になること。

それはとても満足感を得て幸せな気持ちになります。

もっともっと続けたくなります。


『続くか心配…』

上記の心得で実践すれば不安は一掃、ヨガが楽しくなりますヨ!







Q.『休日。買い物やお出かけしてもあまり楽しめません。
   家でヨガをすると落ち着きます。ヨガ後の穏やかな心でいたいんですが…』


A.『求めることではなく、満足しましょう。』




買い物に行って気に入ったものを買ったり

お友達と会ったりおしゃべりしたりすることは

楽しくて充実していてとてもよいことです。

決してそのことを止めましょうなどとはいいません。

どんどん楽しみましょう!


ただし、楽しくない時間、つまらない日々、不満などを

他のことに求めて解消しようと思わないことです。

確かにほかの事で解消できることは多くあります。

しかし、そこに解消を『求めて』しまうと

もし、解消できなかったとき、

それが『不満』と変わり『ストレス』と感じてしまいます。


解消しようと思っていたのにお友達と会えなくなった。

解消しようと思っていたのにお店が閉まっていた。


楽しい時間は共有したりご自分で作り出すものです。結果です。


ヨガも同じです。

何かから逃れるためにヨガをするのではなく

ヨガを実践することでご自分を見つめ

無心になり、心を開放するからこそ満足・幸せな結果が生まれます。

ヨガは現状から満足・幸せを生み出すことができるのです。


まずは、現状に満足すること。

すると、良い意味で何かに求めることも少なくなってきます。

ストレスや不満に感じることも減ってきます。

今まで当たり前にあったことにも幸せや楽しみを発見できるでしょう。


ヨガで現状の満足・幸せを覚える。

それだけで十分満足な日々を送ることができますヨ!





『KEEP SMILE 』 




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DevasyaYOGA ブログ限定募集プログラム

コンセプトは

『素晴らしい未来を確信する』 『人生を楽しむ』

これまでにメッセージ・メールなどで多数の要望があり
今回、特別に以下のプログラムを少人数制・期間限定で
募集することとなりました。

詳しくはコチラ 
→ http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10107642303.html

※ 少人数制とブログ限定ということもあり、
  おそらくすぐに限定員いっぱいになります。
  お早めにお申し込みください。

ご希望の方は、メールまで<< devasyayoga@yahoo.co.jp >>

期間限定ですのでお友達にもぜひご紹介してあげてくださいネ。

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創刊日:2008-04-03  
最終発行日:  
発行周期:週刊  
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