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“ ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン ”

ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガを10倍楽しく見る(する)方法、ヨガ思考で人生をより良くする方法をお届けします。

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“ ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン ”

2008/06/14

Q.『先生はヨガに飽きてしまったことはないんですか?』


A.『飽きたと思ったことは一度もないですv(^^)v』




先日、いただいたご質問です。


ヨガは一見、単調なペースで

同じ動きを繰り返しているように見えるので

ヨガをこれからされる方はそのように思うかもしれません。

また、レッスンに通い始め慣れてきたころに

そのように思われるかもしれませんネ。


ヨガをする日々はとても充実していて楽しい毎日です。

ヨガをすることによって

子供のときのような純粋な五感を手に入れることができます。

いままで過ごしていた毎日以上に

楽しいことを楽しいと思えたり

ゴハンが美味しいと思えたり

生きていることに感謝できたり

健康な体を手に入れることができたり…。

いいことだらけです。


その良さを体で心で知った日から

飽きることはなく、

毎日、心も体も楽しくヨガをしています。



もし、ヨガに飽きてしまったと思われていらっしゃる方は

ヨガを義務化してはいませんでしょうか?

レッスンに行かなくては!

寝る前にヨガをしなくては!

継続することは大切ですが、ヨガは義務化することではありません。

ヨガをやりたいなと思う心が大切です。

無理やりやるものではありません。


また、ご自分のできる範囲以上の内容を

実践されていらっしゃらないでしょうか?

辛い・痛い・苦しいなどのイメージがあると

気持ちものりませんよネ…。


体も心も無理をしないことが大切です。

無理をしないことはワガママになることではありません。

ご自分を知り、理解することです。



ヨガを楽しく生活の一部に取り入れていってみてください。

これからヨガをされる方も

義務化ではなくヨガを生活の一部に取り入れられるようなイメージで

まずはヨガを楽しんでください。


楽しいな・気持ちいいなという気持ちを大切に

ヨガ的ライフを充実させていってくださいネ!






Q.『瞑想・ヨガがいつもよりうまくいきません。こういう日はダメな日ですか?』


A.『良い日・ダメな日ではありません。日々のご自分を知ることです。』




日によって違いを感じることがあると思います。

うまくできた日は充実感でいっぱいになると思いますが

瞑想をしていて『今日はざわついてしまってうまくできなかった』とか

ヨガをしていて『いつもよりバランスがとれなかった』など

感じた日はどのように受け止めればよいのでしょうか?



それが『ダメ』という考えはまずなくしましょう。

ざわついてしまった日でもバランスがうまくとれなかった日でも

大切なのは瞑想やヨガによる結果ではなくその『過程』です。



ざわついている・バランスがうまくとれないと感じることは

その日のご自分を理解すること・知ることです。

それを理解できた・知れたということはとてもよいことです。

であれば、集中し呼吸をし、いいイメージへと近づけるように

ご自分を集中させてあげることが大切です。

するとざわつきがおさまったり、バランスがとれることもあります。

とれないこともあります。

ただし、集中したという『過程』は双方同じです。

ざわついた・バランスがとれないという一見結果が違うようですが

集中した『過程』が同じであれば

充実した・無心になったという結果は同じなはずです。

楽しめるはずです。



まずは結果を恐れず、目の前の瞑想・ヨガに集中しましょう。

どんな結果があらわれようと

充実した『過程』があれば、

心も体も満足した楽しい時間を過ごすことができるでしょう。

そして、その後の日常もよい流れにのることができますヨ!




『KEEP SMILE 』 




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秋葉原の連続無差別殺傷事件、悲しい事件でした。ご冥福をお祈りします。
また、本日はさきほど岩手県・宮城県で大きな地震がありました。お見舞い
申し上げます。

悲しい事件や天災と大きな1週間でした。
みなさまはどんな1週間を過ごされていたでしょうか?

ヨガをしていると、ヨガのできる毎日・時間を持てることはとても幸せなこ
とで、感謝の日々です。
当たり前のことを感謝できる心、大切にしたいですよネ。

あるお坊さんから頂いたお言葉です。
『ありがとう』の反対語は『当たり前』
私たちはいつの間にか日常に慣れてしまい『ありがとう』のできごとが『当
たり前』になってしまいがちですよネ…。
『当たり前』のことにも『ありがとう』と思える心。そんな気持ちを強く意
識した1週間でした。

みなさまも『ありがとう』の心を大切によい週末・1週間をお過ごしくだ
さいネ!

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創刊日:2008-04-03  
最終発行日:  
発行周期:週刊  
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