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“ ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン ”

ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガを10倍楽しく見る(する)方法、ヨガ思考で人生をより良くする方法をお届けします。

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“ ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン ”

2008/04/26


Q.『ヨガをすると何が変わりますか?』


A.『考え方、生き方、見えるもの、感じるもの、すべてです。』



いい質問ですネ。

何か目的を持ってヨガを始められる方も多いですが、

好奇心で始められた方にはこう思われる方もいらっしゃると思います。

またこれから始められる方にもそう思われていらっしゃる方、多いと思います。

ヨガとは自分と見つめ合う時間です。

だれと比べることも争うことでもありません。

ありのままの自分を知ることにより、本来のあるべき自分になります。

本来の自分とは、学力があることでも高い服で着飾ることでもありません。

楽しいことを楽しい、嬉しいことを嬉しい、辛いことを辛い…と

素直に自分を受け止めることができることです。

たとえば、忙しいときに慌てて食べた外食と、落ち着いてご自宅で食べたゴハンでは

ご自宅のゴハンの方が数倍おいしいですよね。

そのご自宅で食べるゴハンのようにリラックスした心を養い

すべての物事を本質から味わえるようになります。

当たり前のようですがなかなか難しいものです。



ヨガを通じて今まで見えてたものや感じていたもの、

必要なもの、不必要なもの、すべての本質が見え

心も体も必要最小限で人生を楽しめることが可能になりますヨ。







Q.『ヨガで日常のストレスを解消できますか?』


A.『もちろんです。できます。』



ヨガは体を酷使することではなく『心』と『体』と『呼吸』の調和です。

体を動かすことが体の役割ではなく

心と呼吸と一緒に体も一体化させるということです。

その方法を学ぶためにヨガではいろいろなポーズをとって心身共に覚えていきます。

そして自分の一番自然体の心・体を覚えていくのです。


日常生活でストレスを感じたり不安で落ち込んでしまったとき。

この自然体の心・体を思い出してください。

すると、自然体までの距離感がつかめれば

あとはそこに戻れるように意識をすればよいのです。

その方法として『ヨガ』という方法を取り入れてみてください。

仕事中などでポーズをとれる環境でなければ瞑想と呼吸でも構いません。

自然といま自分があるべき姿へヨガが導いてくれます。

必要なストレス・不安に関してはポジティブに捕らえることができ

解決の方向へ進みます。

不要はストレス・不安は浄化されます。



ストレスや不安に押しつぶされそうなときは

見えない闇に囲まれてしまったり、どこに進んでいいか分からなくなってしまいますよね。


そんなとき、ヨガで自分の位置が分かれば自然と道は開けます。


最初は切り替えが難しいかもしれません。

しかし、この方法で日常生活を過ごせると

いままで過ごしてきた生活が一変し、ポジティブで楽しく人生を過ごせますヨ!






『KEEP SMILE 』 







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初めてレッスンをする方には。体の調子を伺うのはもちろんですが、私は可
能であればその方の日常を伺います。その場にいるだけのヨガで終わって欲
しくないからです。そしてその人に合ったレッスン内容にできるよう進めて
いきます。おそらくヨガを教えている方は少なからずそう思っているはずで
す。
ヨガとはその場だけの運動ではなく日常や人生にも生かせるものです。
みなさんの日常や人生のよいきっかけとしてヨガを取り入れていただけたら
幸いです。

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創刊日:2008-04-03  
最終発行日:  
発行周期:週刊  
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