非常識なダイエット健康法

経過報告３

おはようございます。ジョーです。

今日は、以前１１月２１日ごろに配信した経過報告２から１０日たった今、その結果をお知らせしようと思います

今回の実験のテーマは

●質素にご飯をしっかり食べる

ことで体重・体脂肪を減らす事ができるのではないか？という事でした。

結論は

『ご飯でも食べ過ぎてはいけないし、必要以上に食べれば体重も増え、体脂肪も付く。消化の時間も余計にかかるし、
それにともなって頭の回転も鈍る。ご飯でも食べ過ぎる事で、以上の事から１日の生産性が減る。』

という答えになりました。

●質素にご飯をしっかり食べる

ことで、一時期体重が増えて、しかし体脂肪は増加した時点から減少はしたのですが、

なにより、身体が重い、頭の回転も鈍る。それは必要以上に食べた事もあるのでしょうが、

少なくとも私は

●質素にご飯をしっかり食べる事で

今まで以上に良い結果は得られなかったのです。

何より、消化に時間がかかり、１日の生産性が減る事が一番大きな事だと思いました。

例えるなら、夕食を食べた後、消化するために休む時間が長くなり、夜寝る前の一仕事ができない状態に
なります。

食休み、という言葉がありますが、夜寝る前に一仕事できれば、それが毎日積み重なれば、自らの目標達成
に大きく近づいていきます。

それには本能の赴くままにご飯を食べるのではなく、律する事が必要になってきます。

そのための工夫が必要なんですね。人間は野生動物ではないのですから。

一番脳が発達している、進化した動物です。

食べ物を好きなだけ貪って、自然の本能に任せる。

それはやはり人間としては、違うのですね。生き方として間違っていると思います。

ダイエットで一番大切なことは

●食の執着から離れる事

なのかも知れません。

補足しておきますが、

●質素にご飯をしっかり食べる事

は、１日３食食べて、食生活のリズムを整えることには効果はあると思います。

しかし、もっと生産的に、建設的に、どう有意義に生きるかを考えると、

食事にこだわりすぎず、明日程度で律し、

他の建設的な、生産的なことに向かって思考を働かせればいい。

食の執着から離れる事ですね。

ということで、

ジョーの１０日間弱に渡る、

●質素にご飯をしっかり食べて痩せる

という方法で目標体重・体脂肪率を達成するという目的は

達せられず、

●人間は野生動物ではないのだから、食事を律する事は必要、。食の執着を離れ、建設的な
　生産的な、有意義な事に、思考とエネルギーを使う事が、結局は目標体重・体脂肪率達成や
　本来の目標を達成する事にも大切なのではないか。

という結論に達しましたので、読者の皆さんにご報告します。

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