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スポーツ科学トレーニングちょこっとアドバイス

メンタルトレーニングやフィジカル、栄養、運動解析などの専門家が競技力向上のため集結した総合科学サポートチームMAPS。スポーツトレーニング方法からおすすめ講演やサプリメント、スポーツ界のとっておきの裏話など各種情報を提供いたします。

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【バランス特集】MAPS通信:スポーツ科学トレーニングちょこっとアドバイス

2008/02/10




こんにちは。総合スポーツ科学サポートチームMAPS代表のサトウです。

今週の特集はバランスについて。
独自の理論でその講習を受けると目からウロコです。

ゴルフ、サッカー、スキー、野球など各種スポーツ界から注目され
多くの選手が感銘を受けています。

私自身何度も参加していますが受講者の驚きを楽しみにしています。
自然な動き、自然な姿勢とはとても奥が深い世界です。

MAPSでも今後とも小関氏のバランス講習会を企画していきますので
楽しみにしていてください。


【INDEX】===========================================================

【1】「バランスとは」小関 勲

【2】著書60冊トップメンタルトレーナー高畑 好秀ブログより

【3】講習会情報

【4】MAPS公認サプリメント情報

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【1】「バランスとは」 バランストレーナー 小関勲
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バランスといってみんさんはどんな事を想像しますか?
軸?重心?中心?左右差?三半規管?
 
実は私がお伝えしているバランスは
もっと大きく全体的なものです。
 
パワー、スピード、美、柔軟性、主体性
すべてはこのバランスということに
集約されるかもしれません。

もちろん、前述した機能も大切なもので
間違いではありません。
 
しかし、もっと大きな視点で自己の体を観察できたとき、
それは全体の一部であることが分かるはずです。
 
パフォーマンスとは全体的な働きの上で
大きく発揮されるものです。
どこか一部を強化して得られるものではありません。
 
どれだけリアルに自己を感じることができるか?
これがバランスを知る上で大切なことです。
ただここで言う科学は理論上の科学ではありません。
最先端の科学になるはずです。
 
この原理に一度立ち返ってみてはいかがでしょうか?
みなさんとバランスについて対話がでることを
楽しみにしております。

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【MAPSバランストレーニング担当  小関 勲】
 独自の技術で理解が難しいバランスの世界に
 革命をおこした日本を代表する職人。
 アスリートボディバランス研究所代表。
 平成14年〜17年度(財)日本オリンピック委員会強化スタッフコーチ。
 日本体育協会認定コーチ。(ライフル射撃競技) 
 有限会社まるみつ にてボディバランスボードの開発・製作販売。
 雑誌記事執筆、講演も積極的におこなっている。

 ■ブログ http://kab.dreamblog.jp/

 ■メルマガ『「生きるヒント」心と体のバランスを保つ(ほぼ)日刊語録』
     http://www.mag2.com/m/0000211621.html 
     www.m-bbb.com
   

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【2】著書60冊トップメンタルトレーナー高畑 好秀ブログより
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                   http://www.takahata-mental.com/
「道を楽しく探求」

日本には、道を探求するスポーツがたくさんありますよね。

武道という総称はもちろん、柔道、剣道、空手道。
野球道もそうですよね。

道は汚れなき心で、道は険しき心で。
何かの道を極めていくのはとても大変だと思います。

道の遥か先にある真理の探求。
何か一つ事をとことんまで突き詰めていけば、
見えてくる物事の本質や真理があります。

汚れた心では、ついつい目先の雑念に惑わされて
目指すべき道が見えなくなるような気がします。

易き心では、ついつい探求が面倒臭くなったり、
道の途中で妥協して分かったような気になったりしてしまいます。

かと言って、勘違いされそうですが
人格そのものを道にする必要もないように思います(笑)

日本では探求者は、
人格も道にして厳しく律するものというような印象がありますよね・・・
ガチガチの堅物な人になりそうです。

あくまでも、柔らかな自分でありながらも、
一つの物事の道においては厳しく探求を続けていく。
それでいいような気がします。


僕なりのメンタル道が最近はかなり見えるようになった気がします。
まだまださらに探求は続き、まだまだ未知なる世界は続きます。

楽しむ心を、柔軟な発想を持つ自分が、
探求にかけてはストイックになれている。
その両極端な自分自身を凄く楽しんでいます(笑) 


【MAPSメンタルトレーニング担当 高畑 好秀】
多くのプロアスリートのメンタルトレーニングを手がけ、
著書も60冊を越える日本を代表するメンタルトレーナー。
MAPSの発案者にしてチームリーダ。ブログは毎日更新。


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【3】講習会情報 詳細はこちらから⇒http://team-maps.com/maps.html
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3月にMAPS主催でゴルフのメンタル&フィジカル講習会を開催します。

心と体からアプローチしゴルフ力の向上を目指します。
スコアが伸び悩んでる方、さらにワンランク上のゴルフを目指したい方。
メンタルトレーニングに興味のある方などぜひ参加してみてください。

=総合スポーツトレーニングチームMAPS主催=
ゴルフのメンタル&フィジカルトレーニング
「春までにココロとカラダでスコアUP」
〜ゴルフは技術だけではうまくならない!〜 」

■日時 3月16日(日)17:30-20:30

■場所 東京体育館(JR千駄ヶ谷駅前)第四会議室

■定員 30名(定員になり次第終了)

■費用 一般7000円 学生5000円

■内容
  ・飛距離はカラダの使い方ひとつで変わる
  ・カラダを知ることがゴルフを知ること
  ・誰でもできるゴルフのイメージトレーニング
  ・ここぞの時の集中力を養う

■講師 高畑 好秀・菊池 公之介

■申込方法 MAPSHPより
  https://ssl.formman.com/form/pc/aD9tq0T36K4Xwz7c/
  
■お問合せ先 090-8170-1862(MAPS代表サトウ)


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【4】MAPS公認サプリメント情報
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常にベストのパフォーマンスを追求するアスリートに、サプリメントによる
コンディションの調整・向上をフォローしていく、
「MAPS公認サプリメント情報」。

サプリメントにも様々な種類があり、目的によって選ぶものも変わってきま
すが、サプリメントに含まれている成分について、アスリートにとって欠か
せない代表的なものを紹介していきたいと思います。

★☆★☆★☆★☆★☆ α-リポ酸とは?(1) ★☆★☆★☆★☆★☆★

最初に紹介させていただくのは「α-リポ酸」です!!
ここ数年、雑誌等にも盛んに紹介され話題にもなりました。
α-リポ酸とは別名チオクト酸とも呼ばれ、細胞のミトコンドリアに存在する
補酵素、エネルギー生成や抗酸化物質として私たちの体にとってとても重要
な成分です。

■α-リポ酸のはたらき
[1]強力な抗酸化作用により、活性酸素を除去する
ビタミンCやEの数百倍という、非常に強力な抗酸化作用をもつα-リポ酸。
体のサビである活性酸素を除去することで、がん・心臓病・動脈硬化などの
現代病を予防、またお肌のシミ・シワなども防ぐので、アンチエイジングに
欠かせないはたらきを持ちます。

[2]糖の代謝促進により、ダイエット効果や血糖値を安定
α-リポ酸は、主に糖の代謝を促すはたらきがあります。加齢とともに体内の
α-リポ酸が減少すると、糖をエネルギーに変換する力が弱まり、太りやすく
なります。
α-リポ酸は、糖代謝によるダイエット効果が期待されるとともに、血糖値を
安定させるはたらきがあることから、ヨーロッパなどでは医薬品として糖尿病
の合併症などに処方されています。

[3]エネルギー生成による疲労回復
体内の糖を効率よくエネルギーに変換することで、疲労回復に効果がありま
す。
また、CoQ10と一緒に摂取することで、持久力を向上させるはたらきもありま
す。

このように健康な生活を送るにあたって欠かすことのできないα-リポ酸。
とりわけアスリートにとっては「疲労回復」「持久力を向上」という点は外
せないですよね。

次回はα-リポ酸の性質をもっと詳しく紹介していきます!


こんなすばらしい栄養成分のα-リポ酸を効率よく摂取できるサプリメントは
・・・
「ナノサプリ シクロカプセル化 リポ酸」
詳しく知りたい方は、
⇒ http://www.cosana.jp/products/nanosapuri-riposan.html から!





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創刊日:2008-01-24  
最終発行日:  
発行周期:月2回  
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