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評判情報・発信ニュース>本日のご紹介

2009/09/07

骨盤ダイエットでウエスト痩せ

ウエストまわりが気になる方は、ウエストの部分痩せダイエット運動がいい
でしょう。
ウエストを意識して身体を動かすことで、ウエスト周りの脂肪が燃焼されや
すくなり痩せやすくなります。
ジムや器具を使ったウエスト痩せダイエットも良いですが、特にお勧めなの
は骨盤ダイエットでのウエスト痩せなのです。
体幹と両足をつなぎ、体の中心に位置する骨盤の歪みを正すことで、全身の
血流を促進し、ダイエット効果の促進が期待できます。
少し遅いくらいのスピードで、常に姿勢を確認しながら骨盤ダイエットは行
います。
地面に足をしっかりつけて、1m弱ほど足を広げた状態になってから、手は
腰の位置にキープして右、左と10回ずつ上半身を回しましょう。
オーソドックスな骨盤ダイエットでは、腰に手をつけたまま上半身を前に倒
すなど、ウエストの筋肉を動かす運動をします。

[記事全文] http://hyo-ban.com/d0909/


毛穴の黒ずみをケアする

気になる毛穴の黒ずみのケアにはどんな方法があるのでしょうか。
毛穴には皮脂腺という皮脂を生成する部分があり、肌の潤いを守る為にも
必要なのがこの皮脂なのです。
毛穴トラブルの原因になる事が、季節やストレス等が原因で皮脂が過剰に
なるとあるでしょう。
最もよく聞かれる悩みが、ブラックヘッドといわれる毛穴の黒ずみで、毛
穴から排出される皮脂が毛穴部分で溜まり、そこに汚れがついて黒く目立
つ毛穴になってしまうものです。
汚れや古い角質が多くなる季節である夏は、気温の上昇と共に、汗や皮脂
の分泌量が冬の約2倍にもなってしまいます。
念入りなケアをしなければ、クレンジングや洗顔の不足も毛穴の黒ずみの
原因になってしまうかもしれません。
気をつけておきたい毛穴黒ずみケアのポイントが、いくつかあります。丁
寧に、肌質に合ったクレンジング方法で毛穴の黒ずみをケアすることが必
要なのではないでしょうか。
老化した角質を取り除くケアをするために、毛穴の黒ずみ対策には、定期
的に毛穴の深部の汚れを泥パック等で取りのぞくことが重要でしょう。

[記事全文] http://hyo-ban.com/b0909/


口内炎にプロポリスサプリメント

サプリメントには、口内炎に効果があるものも販売されています。
サプリメントに配合される口内炎に効く栄養素というと、蜂の巣から採取さ
れるプロポリスがあります。
蜂が野外で集めてきた植物の樹脂と自身の体内酵素で作られる、抗菌効果の
ある成分がプロポリスです。
プロポリスは人間が本来持っている免疫力を高めてくれる成分です。
口内炎の予防にも対策にも効果があるプロポリスは、サプリメントに重宝さ
れています。
薬を服用する時は他の薬との相性や副作用問題がつきまといますが、プロポ
リスは薬ではないため安心して利用できます。
抗菌物質に定評があるプロポリスのサプリメントは、口内炎だけでなく、体
調に不安がある方にも愛用されています。
メディアでプロポリスが特集される機会も増え、様々なプロポリスサプリメ
ントが出回るようになりましたが、品物選びはどうすればいいでしょう。
国産商品を好む人もいるようですが、プロポリスはブラジル産が評価が高く、
供給量も安定しておりサプリメントの材料として用いられることが多いよう
です。

[記事全文] http://hyo-ban.com/f0909/

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創刊日:2008-01-11  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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