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己育て塾体験説明セミナー 明日しめきりです。

発行日:6/25

今日は出張先の東京から
グッモーニンです(^^)


さて、読者さまから
感想をいただきましたよ。


       ★


娘が小さい頃
「可愛いね、可愛いね」と
繰り返し言っていました。

「可愛いね」というといい、と、
本に書いてあったから。

子育てが大変で、2歳まで
可愛いと思う余裕が
無かったからだと思っていました。

実家に帰っても、
「可愛いね、可愛いね」を
連発していると、母から、

「『可愛いね、可愛いね』って、
バカみたい!」と言われました。

背中が寒くなる感じでした。

母は、生まれてすぐに母親が亡くなり、
近所でもらい乳をして育ったそうです。

言葉は、言霊かもしれませんね。

           (Sさん)


      ★



Sさん、お便りありがとうございます。

言葉は言霊、ホントそうですね。


言葉は、聴いた相手の耳に響いて
心に伝わり

発した自分の耳に響いて
自分の心に伝わる。

だから、良い言葉と思いを
伝えていきたいものですね。


言葉といえば
己育て塾のプログラムの中に
「セルフトーク」
というものがあります。


セルフトークとは
心の中でつぶやいている
感情をともなうひとり言のこと。

認知行動療法においては
自動思考と呼ばれています。


知っていますか?


私たちの脳内には一日のうち、
6万回程度の考え、
つまりひとり言が
自動的に浮かんでいるそうです!

ということは?


そのひとり言が希望に満ちていて
愛情深くて、肯定的なら
前向きな気分になりますよね。

(うれしー♪)

でも、

そのひとり言が悪意に満ちて
ダメ出しをして、なおかつ批判的なら.......

(ひえ〜〜)

誰でも後ろ向きな気分になるものです。


たとえば

「あんたなんか、いないほうがいい」

「ほら、またヘマしたよ。
 まったくどんくさいんだから」

「はぁ〜 嫌われるに違いない......」


そんなふうに自分で自分に
言っているならば

(もちろん無意識でですよ)

世の中はそう見えてくるし

そんな自分だから
何かにチャレンジしたり、
人とつながる勇気や希望は
薄くなっていく。


(わーーーー!大変だっ)



そうなのです。

自分の内で囁かれている言葉の質が

「自分はどんな人間であるのか」

日々日々決めているんですよ!



そして、そんなセルフトークの
もともとは

過去に誰かに言われたことが
多いです。

または、誰かが言っていたことを
取り込んでいるに過ぎません。

他には脳が共鳴して、他者の感情を
受信している、
そんなこともあるかもしれません。


どちらにしても
自分自身ではないんですよ。


なのに影響されて

気分が暗くなったり
自分を好きじゃなくなる。

そんなの、ホントにイヤだ!

と私は思うんです。


だって、

どうせ、毎日6万回
つぶやき続けるのです。

ならば

自分を好きになる言葉や
幸せを感じられる言葉に

変えていったらいいと
思いませんか?



そんなセルフトーク、
書き換えるには
以下のステップを踏んでいきます。



1.自分は自分になんと
 言っているのかを調べる。

2.その言葉はどこから
 やってきたのか、
   どんな影響を自分にもたらして
 いるのかを調べる。

3.選び直す
(つまり無意識ではなく意識的になる)


この3つをしていけば
変えていけるのです!


私たちが脳内で
自動的に発している
6万回の言葉が

愛と励ましに満ちていて
理解と感謝にあふれるなら

もう、生きているだけで幸せです。


自分の味方であり、無条件に愛して
くれる人が、

24時間側にいてくれるようなものです。

(わー♪)


逆に

毎日、毎日、毎日、毎日

自分を否定するような言葉を

毎日、毎日、毎日、毎日

自分のやる気をそぐような言葉を

自分に言ってしまっていい。

そんな人生はひとつもありません。

ひとつもありません。


命の時間をそのために使うのは
今日限りやめてほしいのです。


少なくとも、
否定的なセルフトークからは
自由になってください。


私自身が自分のセルフトークに
ジャマされて
何度もチャンスを逃しました。

自分を必要以上に責めて
パワーダウンして
幸せをもうちょっとのところで
つかめませんでした。

それらはこの否定的なセルフトークの
言い分を聞いて、採用したせいだと
今なら分かります。

本当にそれがもったいないです。
時間を損しました。


だから、伝えたいのです。

この大切な命の輝きは
自分次第で濁ったり輝いたりする。

それはどうにかできるということを。



セルフトークを書き換え方を
学ぶ己育て塾、

他にも
いろんなことを学べます。

その体験ができるプレセミナーは

直近の6/30開催分の締切は明日までです。


あなたのセルフトーク、
もっとハッピーなものにしていきませんか。



***◎自分が自分の親になる◎***
 \\\           ///
 「己育て塾プレセミナー&説明会 」

 …*……*……*……*……*……*…



<当日のプログラム>

・世代間における家族連鎖とは

・家族連鎖を解消する3つのポイント

・心の荷物を手放すきっかけワーク

・己育て塾のご紹介



<こんな方にお勧めです>

★子育てや仕事、パートナーシップに
 現れる、自分の家族連鎖の課題を
 解決したいと望んでいる方

★親子関係に悩みの原因があると
 感じている方

★セラピーやコーチングを学んでいて
 過去の自分と同じように
 苦しんでいる人を支える仕事を
 したいと望んでいる方

★家族連鎖を学んで【親子の幸せ】を
 サポートする活動をしたい方


<日程>

・6月30日(木) 13:30-16:00 大阪
              〆切は6/27まで。
             
・7月 2日(日) 14:00-16:30 神戸  
              〆切は6/28まで。

・7月10日(土) 13:30-16:00 神戸 (残4席)
              〆切は7/5まで。
     

※会場は駅から徒歩5分以内。
お申し込み後にお知らせします。


<参加費>メルマガ読者様は
通常5000円のところ、
2000円で参加していただけます!


<お申し込みはこちらから>
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※通話料は無料です。

<日程・先着順>
◎7月3日(日)午後 8時〜 9時半 
×7月4日(月)午後10時〜11時半
◎7月5日(火)午前11時〜12時半
◎7月5日(火)午後 9時〜 10時半
×7月7日(木)午前11時〜12時半
×7月7日(木)午後 9時〜10時半


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編┃集┃後┃記┃・・・・・

では、いってきます!



ライフコーチあまみ 悠

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