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自己肯定感の公式。

発行日:6/28

昨日のメールで
メーラー故障のことをお伝えして
連絡をくださいましたみなさま、
ありがとうございました。感謝。


メルマガ読者様から
こんな質問をいただきましたよ。



     ☆


あまみさん、こんばんは。

いつも暖かいメルマガを
ありがとうございます。

私も家族連鎖の影響を
昔から感じていました。

人からはそう見られないのですが
なかなか自信が持てず、
いざというとき躊躇してしまう
自分がいます。

己育て塾に興味はあるのですが
私は独身です。

この講座は子どもさんが
いる方向けなのでしょうか?

          (Y様)


     ☆


ご質問ありがとうございます!

己育て塾の内容は
自分が自分の親になるために
必要な知識を学ぶことなんですね。

なので、子どもがいるいない
関わらず、

自分自身の人生を大切にしたい、

家族連鎖という
ネガティブな影響を脱して
自分自身のセンスで創っていきたい

と願う方に適した内容です。


もちろん、子育て中の人には
大きな影響をもたらします。

目の前の子どもをとおして、
日々日々、自己成長を促す
強い促進作用があるからです。



そして、お仕事にも影響があります。

前回の塾生さんで、
こう言った方がいました。

その方は職場の人間関係で
悩まれていたのですが

そのご自分の悩み方を
こう言っていました。



「まるで以前は、自分で自分の足を
 すごい鋭利なピンヒールで
 踏んでいたようです」



鋭利なピンヒール....

  
 イタっ!


家族連鎖を見直すと

自分自身の考えかたのクセや

対人関係のクセに気づいていきます。

たとえば、足を踏むクセは
自分のものじゃないです。

なのに、痛いのは自分です。


傷ついた足では前に進もうとしても
なかなかうまく歩けないものです。

自分で自分の足を踏むのをやめたなら

足が自由になります。

痛くないから、走れます。

前に進むエネルギーが回復するのです。


自己肯定感は高いほうがいい、
という話がありますよね。

私は、自己肯定には
3つのパーツがあると思っています。

・自分を理解すること

・その自分を受け入れること

・その自分に好意的であること


つまり、

自己肯定感=理解+受容+好意

なんですね。


そんな自己肯定の反対は
何だか知ってますか?


そうです。


自己肯定の反対は、
自分を否定することです。

自己否定とは

自分を理解せずに

ダメ出ししたり

欠点ばかりに着目したり

後ろ向きな考え方から
自分を連れ出さずに放置することです。


だから、自己否定しながら
自信を持つのは難しいです。


解決策はひとつ。

自己否定をやめるのです。


自己否定を
やめるだけでいいんです。


家族連鎖を知って見直すと
自然に自己否定から抜けていきます。




そして、恋愛にも効くんです。

恋愛やパートナーシップって

頼り過ぎてべったりしていれば
相手が疲れてしまいますし

かといって弱音をはかずに
心を開かずにいれば淋しいものです。

ほどよい依存が肝心ですよね。


けれど、家族連鎖の影響を受けて
いると。

ど〜〜〜しても、

親密な関係はややこしくなるか、
または薄くなってしまいます。


自分の親になるとは、
自分が自分の幸せを築いていく、
ということ。

人という字は2つの線が支え合っています。

支え合うには
お互いの足が立地しているのが肝心。

四本の足があるから、安心して
一緒にいられるのです。

よりかかり過ぎて共倒れしたり
重過ぎて疲れてしまったり。

自分自身の二本の足で立てるメンタリティ。

それが健全な関係には不可欠なんですね。


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編┃集┃後┃記┃・・・・・

週末から新しい学びを始めました。

去年は苦手なタイプから

つまり、あ・え・て
厳しくて支配的な先生を選んで
学びました。

すっごくチャレンジでしたが、
普段ではできないことができたので、
本当に良かったです。

今年も苦手なことを
極めてみたいと思いまして

さらなる苦手に突入していきます!

来年が、

(鬼が大笑いしてる〜)

楽しみだ(^ー^)/


あまみ悠

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