トップ > 健康 > 健康・家庭の医学 > 役に立つ健康食生活知識【食品別編】

役に立つ健康食生活知識【食品別編】

RSS

食生活で成人病を予防しよう…癌など生活習慣病予防は、日頃の食生活が大事です。単純に野菜を摂れば…というわけでもありません。一般的な野菜、魚、乳製品の効能を食品毎に分かりやすくお届けします。



メルマガの登録・解除

登録した方には、メルマ!からオフィシャルメルマガ(無料)をお届けします。


最新の記事リスト

  1. このメルマガは最新記事のみ表示されています

メルマガ情報

最終発行日:
2017-03-25
発行部数:
481
総発行部数:
692374
創刊日:
2007-11-22
発行周期:
日刊
Score!:
99点

健康食生活知識【食品別編】

発行日: 03/25

■□■       役に立つ健康食生活知識【食品別編】     ■□■
   ガンの基礎知識 → http://www.mag2.com/m/0000194654.html
*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+



Google社から最高の評価、スゴイ英会話教材
http://item.rakuten.co.jp/eigo/englishcentral/



【 黒砂糖 】



 黒砂糖の特徴は、ミネラルやビタミンを多く含むことです。

 カルシウム、リン、鉄、ナトリウム、カリウムなどが含まれ、中

 でもカルシウムは100g中に240mgと多く、牛乳1本
   −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 (200cc)の量に相当します。
 −−−−−−−−−−−−


 なお、マグネシウムやマンガン、銅、亜鉛などの微量栄養素も含

 まれています。

 マグネシウムはリンやカルシウムとともに骨の代謝に必要ですし

 銅は血液中のヘモグロピンの合成にも関係します。

 亜鉛は髪の毛の発育保持に必要です。

 ビタミンではB1、B2、ナイアシンなどが含まれています。

 B1は、ブドウ糖のエネルギー代謝の際に必要欠くべからざるビ

 タミンで、不足するとイライラしたり、疲れやすくなり、ひどい

 ときにはかっけを起こしたりします。


 さらに、黒砂糖は、血液中のコレステロールや中性脂肪を低下さ

 せる作用が、実験で確かめられています。


 また、黒砂糖に多く含まれるカリウムは体内でナトリウムととも

 に細胞内液の浸透圧を正常に保ったり、心臓や筋肉の機能調節に

 重要な働きをしている成分で、カリウムをたくさんとりますと、

 血圧降下作用があるといわれています。


 さらに、黒砂糖の食品機能で、生物活性を高め、ストレスに対す

 る抵抗力を促進したり、生殖機能を高める、虫歯予防の働きがあ

 るとされています。


Google社から最高の評価、スゴイ英会話教材
http://item.rakuten.co.jp/eigo/englishcentral/




 < 黒砂糖にも旬!? ><NEW14>



 黒砂糖の原料のサトウキビは植物ですから、その収穫期が「旬」

 になります。12〜3月がおよその収穫期。サトウキビを刈り取

 ったあと、放置しておくと品質が低下するので収穫後は早めに製

 糖しますが、その収穫期につくられたものが旬の黒砂糖。

 旬の黒砂糖は、口に入れるとふっくらやわらかく、すぐに溶け出

 しサトウキビの香りが広がります。

 黒砂糖はいつでもおいしく食べられますが、この時期のものは格

 別です。




 おすすめ度:★★★★




 < 効能 >


  心疾患予防 血圧降下 高血圧予防




<< 健康食生活 検索 サイト >>

バックナンバーで食品名を検索、いつでも見れるようにしました。
            ↓  ↓  ↓
      http://next-digital.com/HealthSCH.htm





*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

  http://www.next-digital.com/mail_magazine/ 各種人気メルマガ発行

  ご感想・ご意見は、このメールの返信に記載(返信)送信下さい
  発行人 Next Digital   http://www.next-digital.com

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

ブックマークに登録する

TwitterでつぶやくLismeトピックスに追加するはてなブックマークに追加del.icio.usに追加Buzzurlにブックマークニフティクリップに追加Yahoo!ブックマークに登録
My Yahoo!に追加Add to Google

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

登録/解除

メルマ!のおすすめメルマガ

  1. 宮崎正弘の国際ニュース・早読み

    最終発行日:
    2017/03/26
    読者数:
    24199人

     評論家の宮崎正弘が独自の情報網を駆使して世界のニュースの舞台裏を分析

  2. e-doctor ドクタースマートの医学なんでも相談室

    最終発行日:
    2017/03/22
    読者数:
    3293人

    読者の質問に内科医であるドクタースマートがお答えするメルマガです。病気に関するどんなことでも、なんでも質問してください。すべての質問に、ドクタースマートが本気・本音でお答えいたします。

  3. 短縮版メルマガ「暮しの赤信号」

    最終発行日:
    2017/03/25
    読者数:
    1716人

    「脱コンビニ食!」(平凡社新書)などの著者で、食生態学者である山田博士(ひろし)が送信。食費にお金をかけないほうが健康になるという大原則や、心と体を破壊する食品を、商品名で公表。アレルギーや難病、非行に困っているかたに朗報です。相互紹介募集中。

  4. 知らないと損!お助けパソコントラブル救急隊

    最終発行日:
    2017/03/24
    読者数:
    692人

    パソコンで悩んだ時は必見!必ず解決策が見つかります!特にトラブルの多い事例を選りすぐってお届け、もうパソコンで悩みません!初心者から上級者まで読んですぐ使えるものばかり!使わないと損!登録下さい!

  5. なっとく!エクセル

    最終発行日:
    2017/03/23
    読者数:
    555人

    EXCELの今さら聞けない基礎から上級テクニックや裏技まで誰でも「わかり」「できる」ように簡潔に少しずつお届けします。初心者から上級者まで着実に力が付きます。最新バージョン対応です。

発行者プロフィール

Next Digital

Next Digital

http://www.next-digital.com/mail_magazine/

各種メルマガ多数発行 読者20万人 英会話・パソコン・ビジネス・旅行 Next Digital http://www.next-digital.com/