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彼にとってスペシャルな存在になるテクニック

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  1. 筋トレでダイエット メリハリボディになる100の秘密

    最終発行日:
    2008/01/31
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    筋肉を鍛えるという事はただ単に体を大きくすることではありません。体を引き締めたり、体重を絞ったり、運動競技能力を向上させる事も出来ます。 これからダイエットやエクササイズを始める方に効率の良い身体の作り方をお教えします。

  2. 人間関係をスムーズにする

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    人間関係。。。誰でもうまくいかないときってありますよね。そこをどう改善したらいいのか。メルマガでお届けします。

  3. 悪魔のボイストレーニング

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    歌なんてヘタで良い!音痴、声に自信が無くて何が悪い!しかしこういう人ほど実は一流プロと大事な共通点があるのを知っていますか?プロのタレントやボイストレーナーにさえ指導しているメソッドしかしこれには「強烈な副作用」もありますのでご注意を・・・

  4. 天使からあなたへのレメディ(携帯版)

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    ドリーン・バーチュー著書の翻訳者であり、サイキックカウンセラーFumikoから毎月「天使からのメッセージ」をお送りします。 「生きる為の指針」毎月を楽しく過ごすための 「サポートメッセージ」です。

  5. 今週末の体重と体脂肪率の発表をします!

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    10年前に体脂肪率が25%近くまで増加、運動と食事制限で体脂肪率10%まで落としました。その後は体脂肪率10%前後をキープしてきたのですが2006年4月に禁煙をしてから食欲が爆発。毎週末に体重と体脂肪率の発表と運動と食事についてのことを書いてます。

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