ダイエット

部分やせのスペシャリストが語る片手間ダイエット術

トータル的にお肉を落とすのと、部分的に痩せたいのではメカニズムも方法も違います。グータラさんの為の片手間で痩せるための方法を教えます^^メタボリック、成人病予防にもどうぞ♪

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創刊日:2007-10-15  
最終発行日:  
発行周期:週刊  
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サンプル記事

2000/01/01


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■■■  「部分やせのスペシャリストが語る片手間ダイエット術♪」
■■■■                           第創刊号
                  
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始めまして!ミヤビと申します。
普段はパソコンの仕事をしています。


実は以前は飲食の仕事をしていた為
ダイエットという事を意識した事がありませんでした。


毎日8時間以上接客をこなし、その後デスクワーク・・・


こんな仕事をしていた為、食べても太らなかったんです。


そんな私が、飲食業を退社して、しばらくして体重計にのると・・・


「ぎゃああああ!嘘!嘘だと言って(泣)」


という信じられない体重に・・・


周りの仲間にはあんまり解らないけど
「一回り大きくなった気がする・・・」


なんていわれる始末・・・


正直ショックでした。(泣)


お蔭様でウェブの仕事をしているうちに人脈も増えて
その中にダイエットのスペシャリストがいました。


彼女に色々と教えてもらえたおかげで
なんとか標準体重に戻す事が出来ました。


ですが・・・太もも、あご、二の腕、お腹のお肉が
以前よりもついていて、落ちなかったのです。


その時に、部分やせとダイエットは違うのだ・・・
という事に気がつきました。


このメルマガでは、私の回りのスペシャリストに指導して
頂いたことを交えて部分やせの方法や、ダイエットの知識を
配信していきます♪

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「私達の身体は太りやすく出来ている?」


もしもあなたがこれからダイエットを始めるとするならば
何故、私達の身体は太りやすく出来ているのか?


という事をしっかりと理解していなければなりません。


まず、私達の身体は人間という生き物が地球上に誕生してから
そこまで大きな変化を遂げているわけではありません。


あ!勿論、生活の習慣が変わったり、地球上でも暮らしていた場所
文化によって多少は変わっています。


例えば、西洋人は肉を主食として暮らしてきた文化のため
消化がうまくいきやすいように、腸が短くなっています。


それに比べて、私達東洋人は、魚を口にする機会が多く
明治、大正にいたるまで、ほとんどお肉を口にする機会が
なかったため、腸は長くなっています。


少し、話がそれましたが、内臓のちょっとした進化はあっても
そこまで急激な変化を遂げているわけではありません。


ちょっと考えてみてください。


古代人の生活では、狩猟と採取でなんとか飢えをしのいでいたわけです。
その為、食物が摂取できたときには、身体の中になんかと栄養を蓄積
させるための仕組みが身体に備わっているのです。


しかし、現代では、好きなときに、好きなだけ食品を摂取する事が出来ます。


厳しい自然界では食べ物を好きなだけ食べれるという機会は
きわめて稀です。


その為、私達の身体には栄養過多になったときに
体外に栄養をすてるような仕組みは備わっていません。


肥満は、かつて人類が経験した事がないものであり
私達の生活が生み出した「生活習慣病」である。


という事がわかると思います。


食事、睡眠、運動


これら全ての環境を改善する事がダイエットの成功ロードと
いえますが・・・


「はっきり言って無理です(笑)」


だって、仕事が忙しいですし・・・
毎日帰るの忙しいですし・・・
好きな時間に食事とれないですし・・・
家で食事作るのなんて極めて稀ですし・・・


私は上記のようなあなたの味方です。


・・・・というか上記が当てはまるのが私です(笑)


次号以降はダイエットの具体的な方法について
配信していこうと思います^^

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この時期はごはんが美味しく食べれる
おかずが沢山あるので大変です。


秋刀魚・・・きのこ・・・


あ!フルーツも美味しいですよね(@ ̄¬ ̄@)ジュルリ♪ 

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●発行者     雅(みやび)
●お問合せ    miyabi@1yasetayo.com

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