今度こそ脚やせできる！脚やせマニアクラブ
極太ふくらはぎから４ｃｍダウンに成功！未だ尋常じゃない脚の太さの足子がお届け。目からウロコの脚やせ、美脚情報から手軽にできる方法まで。もちろん日々人体実験中、の足子の脚サイズも公開していきます。下半身やせ、セルライト解消、ムクミ解消など。
最新の記事リスト
- このメルマガは最新記事のみ表示されています
メルマガ情報
- 最終発行日：
- 2012-05-13
- 発行部数：
- 340
- 総発行部数：
- 27255
- 創刊日：
- 2007-09-09
- 発行周期：
- 2週間に一回くらいの不定期
- Score!：
- 84点
ミオドレってなんだ？■足子の脚やせマニアクラブ
発行日: 05/13
足子です！
母の日ですね☆
今年はお母さん＆お義母さんには恒例のカーネーションの鉢植えとお菓子のセットをおくりました。
来年はちょっと違うもの送りたいな〜。毎年同じじゃねえ…
★ ☆ ☆ ★
★ ☆ ☆ ★ ☆
▼(〃 ^∇^) 足子のやってる脚やせサイト「脚やせクラブ」もごらんになってくださいね
http://asiyase.vivian.jp/
★★★ 今度こそ脚やせ！！ 脚やせマニアクラブ （2012年5月13日号）★★
★はじまり、はじまり〜♪
[[ ミオドレってなんだ？]]
ミオドレってご存知ですか？
ミオドレナージというマッサージ方法です。
マッサージにもいろいろ種類があります。
セルライトマッサージ、リンパマッサージ、、
ムクミをとったり、脂肪をとったり、筋肉疲労を和らげたり、、
いろんな用途がありますよね。
ミオドレは 筋肉の中の老廃物を筋肉に沿ってとくように流すマッサージ方法です。
老廃物がたまると筋肉の中でしこりになってしまい、そのせいでむくんでしまい、筋肉に脂肪を溜め込んでしまうのだとか
（ここらへんはミオドレ独自の理論なのです）
その霜降り状になってしまった脂肪を流してあげることで運動しなくても筋肉に刺激をあたえてサイズダウンができるというのです。
体験談では一ヶ月で太もも６センチ、ふくらはぎ４センチも細くなった人もいました。
その体験談が載っているが「ミオドレ・ダイエット（http://tinyurl.com/73beb8g）」という発売中の書籍。
付録のシリコン製マッサージグローブをつけることでミオドレが簡単にできちゃうっていう本です。
足子はこれを購入して試し中なのですが、なるほどなんとなく脚がやわらかくなってきた？？
とりあえず一ヶ月続けてみてまた報告しますね！
この書籍にはグローブをつけずにマッサージをする方法は載っていなかったのですが、
ミオドレの施術方法のコツは載っていました。
ミオドレ５つのコツ☆
１なるべく筋肉があたたまった状態で
２筋肉の始点、終点を５回まわして１０回さするを１セット
３骨格筋を意識する
４週に２〜３のペース
５オイルなどすべりのよいものをつけて行う
コツのなかで足子は特に２の「筋肉の始点と終点」がポイントだと感じました。
筋肉のはじめと終わりをほぐすとそこに関連する筋肉が複数ゆるむために１度に複数筋肉を刺激できるんですって。
たとえばふくらはぎの場合は始点はくるぶしまわりやアキレス腱のあたり。
終点は膝裏あたりです。
やみくもに硬い筋肉をマッサージするよりは効果がアップしそうですよね。
確かに脚のマッサージのお店で施術をしてもらうときって筋肉とはじめと終わりを入念にマッサージしていました。
ここに気をつけてあげると今までより短時間で筋肉がほぐれるってこと。
みなさんもやってみてくださいね☆
[[ミオドレ・ダイエット 小野 晴康 ]]
http://tinyurl.com/73beb8g
■編集後記
マッサージグッズがいくつもあるのに今日もスカルボールをポチってしまった…
http://tinyurl.com/8xl5oa2
★
★ ★ ☆
★ ☆ ☆ ★
★ ☆ ☆ ★ ☆
＜足子運営サイト＞
★脚やせクラブ〜今度こそ脚やせ！！
http://asiyase.vivian.jp/
★筋肉太り解消クラブ
http://asiyase.vivian.jp/kinniku/
★脚やせと美容についての足子の一言コーナー
http://asiyase.vivian.jp/hitokoto/
★足子の脚やせブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/asiyase
★脚やせ質問のお部屋
http://asiyase.vivian.jp/situmon/
★モバ！脚やせクラブ（携帯サイト）
http://lamlam.poo.gs/asiyase/
★足子のゆるゆるダイエット
http://dietpop.pupu.jp/
-------------------------------------------------------------
☆ストレッチで筋肉太りを解消♪[ストレッチでBODY DESIGN]
http://www.integralbeauty.jp/
☆マッサージで脂肪燃焼・ムクミや老廃物解消〜マッサージで女子力UP☆
http://www.metabo-slim.jp/
☆女性の薄毛解消サロン
http://www.bsalon.jp/
☆脂肪燃焼クラブ
http://www.5off.jp/
ブックマークに登録する
メルマおすすめマガジン
-
10秒ダイエット
- 最終発行日：
- 2012/05/24
- 読者数：
- 1849人
10秒で読めるダイエット豆ちしきをお届けして11年目です。太らない炭水化物のとり方、基礎代謝をカンタンに上げる方法、やせやすいダンベルなど、習慣にできる小さなコツがいっぱいです。
-
ダイエットこれだけで十分！！
- 最終発行日：
- 2012/05/23
- 読者数：
- 751人
ダイエット博士が痩せる方法をこっそりお教えてしまうマガジン！ 短くまとめてあるので読みやすく、特に精神面での意識改革を行ないます。 成功者も増えていますョ♪ http://www.ka-mato-ru.com/
-
これは痩せるの？痩せないの？
- 最終発行日：
- 2012/05/09
- 読者数：
- 231人
これは果たして痩せる商品なのか？また、これを食べると効果あるのか？ など簡単質問形式の読みやすいマガジンです。専門師がバッサリお答えします。
-
簡単ダイエット！３０日で４kg痩せてキレイになる方法
- 最終発行日：
- 2012/05/23
- 読者数：
- 936人
ダイエットの辛い、しんどい、続かないを改善します。カロリーコントロール、健康によいダイエット食品、ダイエットグッズ、カロリーコントロール、リバウンド、すばやく痩せるキレイを保つ情報です
-
ダイエット成功法〜シンプルダイエットでリバウンドなし！
- 最終発行日：
- 2012/05/16
- 読者数：
- 625人
あなたのダイエット法は楽しいですか？つらいダイエットは少し成功しても必ずリバウンドです。ダイエットは健康法として生活習慣にしなければ実践しても意味がありません。しょうが紅茶や生ジュース、手ごろな運動など、続けるためのシンプルなダイエット法を紹介。ウエブで無料テキスト配布中！
発行者プロフィール
脚やせ足子
http://asiyase.vivian.jp/脚やせのことなら、なんでもござれ！ってくらいの脚やせ研究者です。ムクミ、セルライト、筋肉太りなど総合的に脚やせと美脚について書いています。 数々の脚やせ商品をためし、エステでだまされ、整体で感動し、やっとこふくらはぎ４センチ減☆体験談も含めて報告中(*^_^*)
