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セリア通信

(有)シーエフでは、スポーツ選手に向けたサプリメントを開発・販売しています。陸上競技を中心に、広くスポーツ栄養について、情報を提供していきます。スポーツアドバイザーが皆さんの疑問にもお答えします。

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【セリア通信vol.606】部活を始める皆さんへ #2

2019/04/09




 皆さん、お元気ですか。
 
 この週末は陸上競技会が
 各地で開催されました。

 大学の対抗戦では早くも新入生たちがデビュー。
 真新しいユニフォームを身に付けて颯爽と走っていました。

 早くチームの顔として
 ウエアーの似合う選手になって欲しいなぁ・・・。
 
 充実した毎日を送って下さいね!
   
 ◆◇本日のメニュー◇◆

 1 部活を始める皆さんへ #2
 2 ココに注目!【セリア・ロブ】
 3 山さんのつぶやき

 部活動を始めた選手と、その保護者の皆様へのお願いです。

 *…*────────────────────────────────────── *…*
         部活を始める皆さんへ #2
 *…*────────────────────────────────────── *…*
 
 ◆朝食のご用意をお願いします◆
  
 多くの部活動では朝練習を実施していますね。
 遠距離通学の選手も決して少なくありません。
 それにつれて、ご家庭の生活も一変します。
 お弁当・朝食づくりが始まるからです。
 大変なのは重々承知していますが、
 毎日頑張って作りましょう。
 よろしくお願いします。

 ◆成功のカギは朝食にあり◆

 中高生は育ち盛りです。
 生涯で一番、栄養が必要です。
 だからこそ一食の食事が心身に及ぼす影響は計り知れません。
 欠食したり、偏った食事をすると
 あっという間に体調に影響します。

 朝食抜きでの朝練はとても危険です。
 充実した学校生活を送り、
 健康体力を増進させ、
 競技力を向上させるには
 朝ごはんを充実させることが大切です。
    
 ◆安全と健康を守るためにも◆

 部活動を指導する顧問の先生方には
 生徒の安全と健康を守る責任があります。
 事故防止やケガ・故障予防の観点から
 食生活指導をされる指導者も増え、
 さらなる広がりを見せています。

 一方で食生活習慣の確立には
 自助の精神が必要です。
 安全、健康、競技力向上のために
 自らの力で正しい食生活習慣を
 身に付けるようにしましょう。 
    
 ◆ご家族も一緒に◆

 保護者の皆さんの中には
 朝食を食べない方もいらっしゃるようです。
 胃腸に負担だからと避けている方も少なくありません。

 保護者会では、こんな声を聞きました。

 1、朝が早いから無理・・・
 2、朝ごはんを食べると胃がもたれる・・・
 3、朝練の最中にお腹が痛くなる・・・

 などの理由から親子共々食べずに家を出るというケースもありました。
 また、食べてはいるけれど、菓子パンとジュースだけという
 選手がとても多いことも分かって来ました。
 これでは食べているうちに入りませんね。
 ここで言う朝食とはバランスのとれた食事のことです。

 選手の食生活習慣は家庭の影響を受けやすいものです。
 子供が部活動を始めたら、ご家族も一緒になって
 朝食を食べる生活に変えてみませんか。
 
 ◆温かい目で見守って欲しい◆

 部活動を始めると子供の生活はがらりと変わります。
 一日の活動スケジュールも盛りだくさんで、
 部活中心の生活になりますね。
 
 朝食の問題はもちろん、
 休日の練習や遠征なども増え、
 親の思いから少しずつ離れた生活になりがちです。

 でも、子供たちは新しい社会環境の中に飛び込んで、
 いち早く慣れようと必死で毎日を送っています。
 それこそが思春期特有の成長です。

 たとえ、部活動をきっかけに
 親の考や生活習慣と違った日常になっても、
 温かい目で見守ってあげて欲しいと考えています。
 特に食生活習慣の確立には力を貸してあげて下さい。
 きっとそれが学校生活の充実に繋がるはずです。
 
   ◆セリアはこちら◆ http://www.cf-seria.com/

   * * * * * * * * * * * * * * * *

 ::: ココに注目! :::

 【セリア・ロブ】

 この週末、驚きました!?
 気温がどんどん上昇し、20℃を超えたからです。
 半袖・短パンにチェンジして走りました。
 それでも汗びっしょり・・・。

 走り終わったら水分のみならず、
 塩分補給が大切ですよね。

 こんな時、僕のおススメは「セリア・ロブ」

 アミノ酸が連なったペプチドは
 アミノ酸より速やかに吸収される優れもの。
 筋肉や内臓疲労回復に有効な
 数種のペプチドを組み合わせたセリア・ロブは
 アフターランにもっていこいのサプリです。

 また、良質なミネラル類の豊富な沖縄海水塩を配合しているので
 発汗量が多くなるこれからの塩分補給にぴったりです。

 走った後に、たった一粒。
 塩分補給に、リカバリーにも。
 (一粒あたり12円ほどで、コスパも最高です)
 
 セリア・ロブはこちらから http://www.cf-seria.com/lobb2.html
 (山内)
 
 ::: 山さんのつぶやき :::

 骨髄バンクの登録者数が今年、50万人を突破した。
 通常ひと月当たりの登録者数は2千人程だったが、
 2月には1万人を超えたという。
 その理由は明らかだ。
 一方で私の登録は今年1月の誕生日を持って年齢制限を超えてしまった。
 3次検査まで経験しながら提供に至らなかったのがとても残念だ。
 これからは命のボランティア、ドナー登録への呼びかけを
 何らかの形でやっていこうと思う。

   * * * * * * * * * * * * * * * *

  水泳の日本選手権が終了しました。
 派遣標準記録の高い壁が立ちはだかり
 多くの優勝者が世界選手権代表内定を取れませんでした。
 次なるチャンスはジャパンオープン。
 好結果を信じて応援しています。

 では、また来週。

 ◆セリアシリーズ◆
 ◇サプライズ http://www.cf-seria.com/sp2.html 血液をサラサラにして図る体質改善
 ◇セリアFe http://www.cf-seria.com/fe2.html 貧血対策 副作用のないヘム鉄100%使用
 ◇セリアCa http://www.cf-seria.com/ca2.html 吸収の良いミルクカルシウムを使用
 ◇セリアC http://www.cf-seria.com/c2.html  他の栄養素との相乗効果
 ◇リベロ  http://www.cf-seria.com/libero2.html ケガや故障を克服する為の必須アイテム
 ◇Job    http://www.cf-seria.com/job2.html 貯蔵鉄の早期回復が貧血改善への第一歩
 ◇Lobb   http://www.cf-seria.com/lobb2.html 疲労回復の為には内臓の疲れを癒す栄養素

        御注文はホームページでも出来ます。http://www.cf-seria.com/
        電話 0470-86-5777 FAX 0470-86-5757 でもお気軽に。
        御意見・御相談はコチラへ メールアドレス info@cf-seria.com

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創刊日:2007-08-28  
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