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セリア通信

(有)シーエフでは、スポーツ選手に向けたサプリメントを開発・販売しています。陸上競技を中心に、広くスポーツ栄養について、情報を提供していきます。スポーツアドバイザーが皆さんの疑問にもお答えします。

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【セリア通信vol.426】組織の強化と栄養#1【コラーゲンの上手な摂り方】

2015/10/27



 皆さん、お元気ですか?
 
 スポーツの秋。
 週末には観たい試合が
 どうしても重なります。
 山さんは録画をセットして、
 帰宅後に楽しんでいます。
 結果を知らずに帰るのが
 難しい今日この頃、
 スマホの配信ニュースには
 特に気をつけています。
 みなさんは如何ですか?
  
 ◆◇本日のメニュー◇◆

 1 組織の強化と栄養【コラーゲンの上手な摂り方】
 2 季節のピンポイントあどばいす【緊張とお腹】
 3 山サンのつぶやき

 カラダを丈夫にする
 食べ物について、
 一緒に考えてみましょう。

 *…*────────────────────────────────────── *…*
         組織の強化と栄養#1【コラーゲンの上手な摂り方】
 *…*────────────────────────────────────── *…*

 ◆煮魚いろいろ◆

 千葉県の外房地区は
 伊豆に並んで
 金目鯛(キンメダイ)の
 煮付けで有名です。
 甘辛くて
 ごはんに合うんです。
 内房地区では
 カワハギの煮付けも
 食卓の定番です。
 みなさんは日頃、
 煮魚料理を食べていますか?
      
 ◆煮魚の栄養◆

 新鮮なお魚は、
 刺身や塩焼きが一番、
 という意見もあるでしょう。
 ところが煮魚にも
 骨から溶け出す
 コラーゲンが摂れるという
 メリットがあります。
 細胞と細胞をつなぎ合わせる
 大事な栄養です。
 煮魚料理、
 見直しませんか。
 
 ◆鍋料理でも◆
 
 鶏鍋には
 骨付き肉が
 入っていますね。
 骨髄やコラーゲンが
 旨味を増し、
 栄養を高めるからです。
 タラやサケなら
 皮からコラーゲンが
 溶け出します。
 煮魚は苦手という方には
 鍋料理がおススメです。
 
 ◆コラーゲンはタンパク質◆
 
 煮汁が
 冷えて固まると
 煮こごりになります。
 あのプルプルした成分こそ、
 丈夫なカラダづくりに
 欠かせない
 コラーゲンです。
 油のようにも思えますが、
 コラーゲンはタンパク質です。
 組織強化に欠かせない
 大事な栄養です。
 ダイエットが気になる方、
 どうぞご安心下さい。
       
 ◆毎日摂りたいコラーゲン◆
 
 コラーゲンは
 毎日、毎食必要な栄養の一つです。
 煮魚や煮物料理が
 なかなか食べられない方、
 ケガや故障が気になる方には
 サプリメントの利用も有効です。
 
 セリアならリベロです。
 コラーゲンペプチドを主成分に
 グルコサミン、コンドロイチンを
 バランスよく配合しました。
 さらにショウガエキス、
 ザクロエキスを強化してあります。
 組織強化の栄養補給に
 どうぞ、お役立て下さい。
  (山根)
 
   ◆セリアリベロはこちら◆ http://www.cf-seria.com/libero2.html

    * * * * * * * * * * * * * * * *

 ::: 季節のピンポイントあどばいす :::

 【緊張とお腹】
 
 駅伝まで、
 あとわずか。
 考えたら緊張で、
 眠れなくなっちゃう人も、
 いるんじゃないかなぁ!?
 緊張が続くと、
 胃腸の働きが鈍くなって、
 下痢や便秘になりやすいんだよ。
 思いがけず、
 トイレに駆け込んだ経験あるかな?
 こんな時ほど、
 いつもの慣れ親しんだ
 普段の食事が良いよ。
 スタミナが付くからって、
 ヘンな食べ物をススメられても
 上手に断っておこう。
 気持ちだけ、モラッてね。
  (山根)

 ::: 山サンのつぶやき :::

 ニュージーランドにも
 オーストラリアにも
 親しい友人がいる。
 難しいのは負けたほう。
 どんな言葉をかけたら
 良いのだろうか?
 今から、ちょっと悩んでいる。
 いよいよ今週末、
 ラグビーW杯決勝戦。

   * * * * * * * * * * * * * * * *

 昨年から、
 車にラグビーワールドカップ2019の
 ステッカーを貼っています。
 少しでも関心を
 持ってもらいから・・・
 今はもう、
 そんな心配は要りませんね。
 日本大会の成功に向けて
 みんなで協力しよう!
 
 では、来週。

 ◆セリアシリーズ◆
 ◇サプライズ http://www.cf-seria.com/sp2.html 血液をサラサラにして図る体質改善
 ◇セリアFe http://www.cf-seria.com/fe2.html 貧血対策 副作用のないヘム鉄100%使用
 ◇セリアCa http://www.cf-seria.com/ca2.html 吸収の良いミルクカルシウムを使用
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 ◇Lobb  http://www.cf-seria.com/lobb2.html 疲労回復の為には内臓の疲れを癒す栄養素

        御注文はホームページでも出来ます。http://www.cf-seria.com/
        電話 0470-86-5777 FAX 0470-86-5757 でもお気軽に。
        御意見・御相談はコチラへ メールアドレス mag@cf-seria.com

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創刊日:2007-08-28  
最終発行日:  
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