その他健康

セリア通信

(有)シーエフでは、スポーツ選手に向けたサプリメントを開発・販売しています。陸上競技を中心に、広くスポーツ栄養について、情報を提供していきます。スポーツアドバイザーが皆さんの疑問にもお答えします。

全て表示する >

【セリア通信vol.418】故障しない、させない工夫#1【栄養強化の必要】

2015/09/01



 皆さん、お元気ですか?
 
 今日は防災の日ですね。
 学校では
 防災訓練が行われることでしょう。
 部活の前にも、
 話題にしてみて下さい。
 もし、災害が起こったら?
 校内ならまだしも、
 ロード中だったら
 どうするのか。
 考えておけば、
 いざという時
 正しい判断ができるはずです。
  
 ◆◇本日のメニュー◇◆

 1 故障しない、させない工夫#1【栄養強化の必要】
 2 季節のピンポイントあどばいす【鶏ムネ肉パワー】
 3 山サンのつぶやき

 いよいよ本気の勝負が続きます。
 もう、ケガも故障も
 絶対に許されませんね。

 *…*────────────────────────────────────── *…*
         故障しない、させない工夫#1【栄養強化の必要】
 *…*────────────────────────────────────── *…*

 ◆増えるダメージ◆

 これからは
 実戦を想定した
 質の高い練習が続きますね。
 夏期トレーニングで
 鍛え上げたカラダを
 最大限に使うことでしょう。
 緊張感も日々、
 高まるばかり。
 心身のダメージは
 アナタにとって、
 未知の領域に達します。
 その量は計り知れません。
   
 ◆栄養を消耗◆

 この夏の
 厳しい練習に耐えて
 精神的にも強く、逞しく、
 成長したアナタ。
 レースや試合での集中力が
 それまでとはぜんぜん違います。
 限界を超えてなお、
 やり遂げようとするでしょう。
 痛みや苦しみも
 いとわないアスリートは
 栄養を激しく消耗します。
  
 ◆アドレナリンの分泌◆
 
 また、緊張が高まると、
 アドレナリンが分泌されます。
 心臓の働きを高め、
 運動器官への
 血液供給を増やし、
 皮膚などの血管が収縮させる
 ホルモンです。

 ◆緊張の連続と故障◆
 
 緊張が長く続くと
 ビタミンCを消耗するため
 細胞をつなぎ合わせる
 コラーゲンがつくられなくなります。
 筋肉や骨の強度が下がり、
 ケガや故障が多くなります。
 大事な試験や大会が近づいたら、
 ビタミンCの補給が必要です。
      
 ◆新鮮野菜・果物とセリアの利用◆
 
 緊張した毎日を
 送っている皆さん。
 コンディションを高めるには
 ビタミンCの摂取が欠かせません。
 
 新鮮野菜や果物を
 しっかり食べましょう。
 セリアCなら、
 美味しくて、
 安全確実に補給できます。
 どうぞ、ご利用下さい。
 (山根)
 
   ◆セリアCはこちら◆ http://www.cf-seria.com/c2.html

    * * * * * * * * * * * * * * * *

 ::: 季節のピンポイントあどばいす :::

 【鶏ムネ肉パワー】
 
 重〜い疲れ、
 夏バテに困っているアナタ、
 鶏ムネ肉がおススメだよ。
 毎日100g、
 2週間食べ続ければ
 疲労回復を実感できるだって。
 抗酸化作用の強い
 イミダゾールジペプチドのおかげなんだ。
 高タンパク・低脂肪だから
 ダイエットが気になる
 女子選手にも嬉しいね。
 セリアロブにも同じ成分が
 高配合してあるよ。
 便利に使ってね。
  (山根)

 ::: 山サンのつぶやき :::

 大好きな夏が
 あっさり過ぎ去った。
 なんだよ、
 情けない。
 もっと楽しみたかったなぁ。
 あの暑さを。

   * * * * * * * * * * * * * * * *

 久しぶりの登校、
 大丈夫でしたか?
 文化祭も間もなくですね。
 部活はもちろんですが、
 学校生活も
 大いに楽しんで下さい。
 クラスの活動も大切に。
 
 では、来週。

 ◆セリアシリーズ◆
 ◇サプライズ http://www.cf-seria.com/sp2.html 血液をサラサラにして図る体質改善
 ◇セリアFe http://www.cf-seria.com/fe2.html 貧血対策 副作用のないヘム鉄100%使用
 ◇セリアCa http://www.cf-seria.com/ca2.html 吸収の良いミルクカルシウムを使用
 ◇セリアC http://www.cf-seria.com/c2.html  他の栄養素との相乗効果
 ◇リベロ  http://www.cf-seria.com/libero2.html ケガや故障を克服する為の必須アイテム
 ◇Job    http://www.cf-seria.com/job2.html 貯蔵鉄の早期回復が貧血改善への第一歩
 ◇Lobb  http://www.cf-seria.com/lobb2.html 疲労回復の為には内臓の疲れを癒す栄養素

        御注文はホームページでも出来ます。http://www.cf-seria.com/
        電話 0470-86-5777 FAX 0470-86-5757 でもお気軽に。
        御意見・御相談はコチラへ メールアドレス mag@cf-seria.com

  ★☆お願い☆★
  メールで質問を寄せて下さる際には、必ず御名前をお書き下さいね。
  どなたか分からないと、適切なアドバイスが出来ません。
  プライバシーは厳守しますので、どうかご理解下さい。

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2007-08-28  
最終発行日:  
発行周期:週刊  
Score!: - 点   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。