その他健康

セリア通信

(有)シーエフでは、スポーツ選手に向けたサプリメントを開発・販売しています。陸上競技を中心に、広くスポーツ栄養について、情報を提供していきます。スポーツアドバイザーが皆さんの疑問にもお答えします。

全て表示する >

【セリア通信vol.406】貧血を防ごう#1【予防にはヘム鉄】

2015/06/09



 皆さん、お元気ですか?

 関東地方も
 梅雨入りしましたね。
 湿度が高いと
 遠くの音が良く聞こえます。
 我が家では
 6キロ離れた太平洋の
 波の音が上がってくるんですよ。
 ジメジメした季節ですが、
 五感を働かせながら、
 楽しんで過ごそうと思っています。

 ◆◇本日のメニュー◇◆

 1 貧血を防ごう#1【予防にはヘム鉄】
 2 季節のピンポイントあどばいす【良い汗、悪い汗】
 3 山サンのつぶやき

 貧血にならない。
 そのための、ひと工夫。
 セリアの上手な使い方をご紹介します。

 *…*────────────────────────────────────── *…*
         貧血を防ごう#1【予防にはヘム鉄】
 *…*────────────────────────────────────── *…*

 ◆二つの鉄◆

 食品中の鉄分は
 2種類あります。
 肉や魚などの
 動物性食品に多く含まれる
 ヘム鉄。
 ホウレン草、ひじきなどの
 植物性食品に多く含まれる
 非ヘム鉄です。
 
 ◆大きな差◆

 ヘム鉄は
 体内に効率良く吸収されます。
 余分は排泄されるため
 過剰摂取の心配がなく、
 とても安全です。
 一方、非ヘム鉄は
 タンニン、
 シュウ酸、
 フィチン酸、
 食物繊維などの
 吸収阻害を受けます。
 ヘム鉄は非ヘム鉄の
 5〜6倍の吸収率があります。
 
 ◆貯えを減らさない◆
 
 いつも元気で、
 活動的でいられるように
 カラダには鉄の貯えがあります。
 それを切り崩して
 使い始めると、
 息切れが早くなり、
 動きも鈍くなります。
 鉄のストックを十分に保つことが
 競技力の向上には
 欠かせません。
     
 ◆ヘム鉄で補給◆

 サプリメントは
 毎日・毎食補給が必要な
 栄養素を補うのに
 とても便利な補助食品です。
 薬とは違います。
 アスリートのみなさんは
 上手にサプリメントを使いましょう。
 鉄分補給は
 吸収率に優れ、
 安全性の高い
 ヘム鉄の製品がベストです。
     
 ◆あなたにもセリアFe◆
 
 ヘム鉄を
 欠かさず摂るには
 セリアFeが便利です。
 ご家族で、
 チームで、
 多くのアスリートに
 ご愛用頂いております。

 あなたも食卓にぜひ、
 置いて下さい。
 忘れずに摂れば、
 鉄分不足の心配はありません。
 (山根)
 
   ◆セリアFeはこちら◆ http://www.cf-seria.com/fe2.html

    * * * * * * * * * * * * * * * *

 ::: 季節のピンポイントあどばいす :::

 【良い汗、悪い汗】
 
 ちょっと気になる汗の話だよ。
 アスリートの汗は
 水のように
 サラサラしてるよね。
 弱酸性だから
 ニオイ菌の発生も抑えるんだよ。
 カラダにイイ汗ってことなんだ。
 ベトベトしていて、
 臭いのきつい人は要注意!
 代謝が悪い証拠だよ。
 ご家族にいないかな?? 
 生活習慣を見直し、
 運動すると改善するんだ。
 教えてあげてね。
  (山根)

 ::: 山サンのつぶやき :::

 教育実習の季節。
 グランドで、
 懐かしい顔に会えるのが
 楽しみだ。
 はにかみながら
 挨拶してくれる。
 先生でも、
 恩師でもないのだけれど
 ちょっと嬉しいのです。
  
   * * * * * * * * * * * * * * * *

 サッカー女子ワールドカップ。
 なでしこジャパンが初戦を迎えます。
 良いサッカーが出来ますよう
 祈っています。
 日中の放送だから、
 録画予約を
 お忘れなく!

 では、来週。

 ◆セリアシリーズ◆
 ◇サプライズ http://www.cf-seria.com/sp2.html 血液をサラサラにして図る体質改善
 ◇セリアFe http://www.cf-seria.com/fe2.html 貧血対策 副作用のないヘム鉄100%使用
 ◇セリアCa http://www.cf-seria.com/ca2.html 吸収の良いミルクカルシウムを使用
 ◇セリアC http://www.cf-seria.com/c2.html  他の栄養素との相乗効果
 ◇リベロ  http://www.cf-seria.com/libero2.html ケガや故障を克服する為の必須アイテム
 ◇Job    http://www.cf-seria.com/job2.html 貯蔵鉄の早期回復が貧血改善への第一歩
 ◇Lobb      http://www.cf-seria.com/lobb2.html 疲労回復の為には内臓の疲れを癒す栄養素

        御注文はホームページでも出来ます。http://www.cf-seria.com/
        電話 0470-86-5777 FAX 0470-86-5757 でもお気軽に。
        御意見・御相談はコチラへ メールアドレス mag@cf-seria.com

  ★☆お願い☆★
  メールで質問を寄せて下さる際には、必ず御名前をお書き下さいね。
  どなたか分からないと、適切なアドバイスが出来ません。
  プライバシーは厳守しますので、どうかご理解下さい。

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2007-08-28  
最終発行日:  
発行周期:週刊  
Score!: - 点   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。