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セリア通信

(有)シーエフでは、スポーツ選手に向けたサプリメントを開発・販売しています。陸上競技を中心に、広くスポーツ栄養について、情報を提供していきます。スポーツアドバイザーが皆さんの疑問にもお答えします。

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セリア通信vol.390】トレーニングと栄養#6【サプリメントについて】

2015/02/17



  皆さん、おはようございます。
 お元気ですか?
 
 外房の白子は
 合宿でにぎわっています。
 なぜ、今頃?
 思い切って、
 ラケット持って歩いている学生さんに
 話しかけてみました。
 
 学生さんは試験が終わって、
 今は入試の真っ最中だとか。
 なんと、4月まで休みなんですね!?
 運動部員の皆さんは
 練習漬けの毎日でしょうか・・・

 ◆◇本日のメニュー◇◆

 1 トレーニングと栄養#6【サプリメントについて】
 2 季節のピンポイントあどばいす【リカバリー食を持って行こう】
 3 山サンのつぶやき

 サプリメントって、
 いったい何でしょう。
 成り立ちと目的をきちんと理解して
 正しく使いましょう。

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         トレーニングと栄養#6【サプリメントについて】
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 ◆不足を補う食品◆

 サプリメントとは
 栄養素を補うための食品です。
 消耗の激しいアスリートは
 食事だけでは摂り切れなかったり、
 不足しやすい栄養があります。
 それを補い、
 バランスを整えるもの。
 あくまで食品なのです。
 
 ◆薬ではありません◆

 サプリメントは薬ではありません。
 カラダが必要とする栄養を
 食材から精製・加工した食品です。
 栄養バランスを整え、
 健康を守ることによって
 競技生活がより円滑に行えます。
 それを手助けする食べ物です。
 セリアも、その一つ。
 上手に利用して、
 良好なコンディションづくりに
 役立てましょう。

 ◆運動能力に影響するもの◆
 
 一方で、持久力や
 瞬発力向上をうたった商品が
 次々に発売されています。
 薬効を利用するのは
 アスリートにはあるまじき行為。
 スポーツ倫理に反します。
 まだまだ科学的根拠に乏しいものや
 安全性が不確かなものも多く
 使用すべきではない、
 と考えています。
  
 ◆バランスアップのサプリメント◆
 
 アスリートは運動量が多く、
 通常の食事だけでは
 エネルギーが足りません。
 そこで、運動前後や合間に
 エネルギー補給します。
 補い切れない栄養を摂る。
 これこそサプリメントです。
 バナナやおにぎりだって
 タイミングや
 摂り方次第では
 立派なサプリメントなのです。

 ◆スポーツ栄養の使命◆

 いつ、何を、どれだけ、
 どのように食べれば良いのか。
 それを研究するのが
 スポーツ栄養学の使命です。 
 何か特別なチカラを求めて、
 飲めば強くなるようなものを
 研究するものではありません。
 また、そう思う気持がある限り、
 ドーピング問題は無くなりません。
 毎日、激しいトレーニングを
 続けている今こそ、
 考えてみて下さい。
 競技力はあなたの努力によってのみ
 築き上げられるものだということを。
 (山根)
 
   ◆セリアはこちら◆ http://www.cf-seria.com/

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 ::: 季節のピンポイントあどばいす :::

 【リカバリー食を持って行こう】
 
 どのチームを訪ねても
 今、まさに強化練習真っ只中。
 厳しいトレーニングメニューを
 こなす選手たちからは
  近寄り難い緊張感が・・・
 その努力をチカラに変えなきゃ、
 もったいない。
 強く、丈夫なカラダをつくるためにも
 リカバリー食を持って行こう!
 おにぎりにゆで卵の最強コンビに
 バナナやミカンにリンゴ、
 ヨーグルトなどで調整しよう。
 プロテインを使わずに、
 自分で食材を選んでみよう。
 専用のプラスチックボックスを用意して、
 毎日、何が良いか考えて入れてみよう。
 明日は何にしよう・・・
 考えるだけで楽しくなるはず。
  (山根)

 ::: 山サンのつぶやき :::

 世界最強最速を誇る
 南半球3カ国スーパーラグビーが開幕した。
 世界的なスター選手の活躍や
 そのスーパープレーが楽しみで仕方がない。
 今年、新たにチャレンジする
 日本人選手の活躍にも注目したい。
 来年には日本チームの参戦も決まっているからだ。
 夢の実現へ。
 ぜひ、チカラを発揮して
 存在を示して欲しい。

   * * * * * * * * * * * * * * * *

 旅立ちの時を迎えた
 選手の皆さん。
 一歩踏み出すのは
 勇気のいることでしょう。
 僕も、そうでした。
 でも、その一歩が
 新たな自分を気付かせてくれます。
 どうぞ、躊躇わずに。
 思いっきり、行きましょう!
 更なるご活躍を応援しています。
 
 では、みなさんお元気で。

 ◆セリアシリーズ◆

 ◇サプライズ http://www.cf-seria.com/sp2.html 血液をサラサラにして図る体質改善
 ◇セリアFe http://www.cf-seria.com/fe2.html 貧血対策 副作用のないヘム鉄100%使用
 ◇セリアCa http://www.cf-seria.com/ca2.html 吸収の良いミルクカルシウムを使用
 ◇セリアC http://www.cf-seria.com/c2.html  他の栄養素との相乗効果
 ◇リベロ  http://www.cf-seria.com/libero2.html ケガや故障を克服する為の必須アイテム
 ◇Job    http://www.cf-seria.com/job2.html 貯蔵鉄の早期回復が貧血改善への第一歩
 ◇Lobb      http://www.cf-seria.com/lobb2.html 疲労回復の為には内臓の疲れを癒す栄養素

        御注文はホームページでも出来ます。http://www.cf-seria.com/
        電話 0470-86-5777 FAX 0470-86-5757 でもお気軽に。
        御意見・御相談はコチラへ メールアドレス mag@cf-seria.com

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創刊日:2007-08-28  
最終発行日:  
発行周期:週刊  
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