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セリア通信

(有)シーエフでは、スポーツ選手に向けたサプリメントを開発・販売しています。陸上競技を中心に、広くスポーツ栄養について、情報を提供していきます。スポーツアドバイザーが皆さんの疑問にもお答えします。

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【セリア通信vol.366】正しい対処法#2【血液検査のあとに2】

2014/09/02



 皆さん、こんにちは。お元気ですか?
 新学期が始まりましたね。
 生活のリズムを早く取り戻して、
 調子を上げていきましょう!
 (ユヤマ)

 ◆◇本日のメニュー◇◆

 1 正しい対処法#2【血液検査のあとに2】
 2 季節のピンポイントあどばいす 【行事でのケガに注意】
 3 山サンのつぶやき

 ヘマトクリットって知ってる?
 これが増えないと、
 鉄を摂っても意味がないんだ。

 *…*────────────────────────────────────── *…*
        正しい対処法 #2【血液検査のあとに2】
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 ◆食事の評価◆

 血液検査で一番大事なのは、
 その結果から栄養状態を知ることです。
 特に、カラダづくりの栄養である、
 タンパク質が十分かどうかを考えます。
 しっかり摂れていれば、貧血はもちろん、
 ケガや故障のリスクも減ります。
 何より、トレーニング効果が上がりやすいのです。
 
 ◆ヘマトクリット値◆

 血液検査結果のヘマトクリットを確認してみて下さい。
 血液中に占める赤血球の体積比(%)です。
 あなたにフィットした食事内容であれば、
 男子は45%、女子は40%前後になります。
 それ以上あれば、タンパク質は十分で、
 血液にも余裕が見られる状態です。
 一方、ヘマトクリットが低い人は要注意。
 タンパク質不足が想像されます。
 筋肉や骨の修復や成長の栄養が足りません。
 おそらく血液も十分に造られていない状態です。  

 ◆血液はカラダだ◆
 
 血液も筋肉や骨と同じカラダの組織です。
 その土台になる栄養がタンパク質。
 欠食したり、食事量が足りないと、
 タンパク質が不足してヘマトクリットが上がりません。
 栄養失調に近い状態だと言われているのです。
 検査結果で最も注目すべきはヘマトクリット。
 それがあなたの食生活に対する答えです。
  
 ◆食生活改善=土台づくり◆

 カラダを造る材料を十分に供給すること。
 トレーニング効果が上がりやすくなるはずです。
 不足が続くと次第に貯えを使い果たし、
 貧血や故障を招きます。
 貧血を疑って血液検査をしたら
 自分の栄養状態を正しく判断しましょう。
 多くの人は土台作りにまで判断が及ばずに
 対処療法に頼ってしまい、
 同じ過ちを繰り返してしまうのです。
 
 ◆土台作りが出来たらセリア◆

 食事を改善し、土台作りが出来始めたら
 鉄を補給しましょう。
 土台が出来れば、サプリメントで十分回復します。
 むしろ、負担が少ないので薬より安心です。
 血液検査を正しく理解し、正しく対処すれば、
 再発を予防できます。
 そうすれば、体内でセリアも大活躍。
 カラダに優しい食材を加工したセリアで、
 不足を補い、競技力向上を目指しましょう。
 (山根)
 
   ◆セリアFeはこちら◆ http://www.cf-seria.com/fe2.html

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 ::: 季節のピンポイントあどばいす :::

 【行事でのケガに注意】

 運動会や文化祭など
 新学期早々、行事が目白押しだよね。
 ココで注意して欲しいのがケガ。
 球技でねん挫したり、組体操で骨折したり・・・
 専門種目以外に落とし穴があるんだ。
 盛り上げる為に張り切っちゃうのは当然だけど、
 大事な試合が控えていることも忘れないでね。
 特に山さんの様な、お調子者は要注意!
  (山根)

 ::: 山サンのつぶやき :::

 流経大4年生の小菅礼子さんは春、
 日本代表サクラフィフティーンに選出された。
 ラグビー選手だったお兄さんの影響もあって
 同じ流経柏高校へ進学し、
 ラグビー部のマネージャーとして活躍した。
 大学生になり、選手に転向。
 成長著しく、ついにトップ選手の仲間入り。
 今後の活躍から眼が離せない。
 (山根)

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 女子ラグビーも盛んになって来ましたね。
 セブンズもリオ五輪や東京五輪の正式種目です。
 これから競技人口が増えそうですね。
 ラガーウーマン、応援しましょう!
 それでは来週までどうかお元気で。
 (ユヤマ)

 ◆セリアシリーズ◆
 ◇サプライズ http://www.cf-seria.com/sp2.html 血液をサラサラにして図る体質改善
 ◇セリアFe http://www.cf-seria.com/fe2.html 貧血対策 副作用のないヘム鉄100%使用
 ◇セリアCa http://www.cf-seria.com/ca2.html 吸収の良いミルクカルシウムを使用
 ◇セリアC http://www.cf-seria.com/c2.html  他の栄養素との相乗効果
 ◇リベロ  http://www.cf-seria.com/libero2.html ケガや故障を克服する為の必須アイテム
 ◇Job    http://www.cf-seria.com/job2.html 貯蔵鉄の早期回復が貧血改善への第一歩
 ◇Lobb      http://www.cf-seria.com/lobb2.html 疲労回復の為には内臓の疲れを癒す栄養素

        御注文はホームページでも出来ます。http://www.cf-seria.com/
        電話 0470-86-5777 FAX 0470-86-5757 でもお気軽に。
        御意見・御相談はコチラへ メールアドレス mag@cf-seria.com

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創刊日:2007-08-28  
最終発行日:  
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