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セリア通信

(有)シーエフでは、スポーツ選手に向けたサプリメントを開発・販売しています。陸上競技を中心に、広くスポーツ栄養について、情報を提供していきます。スポーツアドバイザーが皆さんの疑問にもお答えします。

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【セリア通信vol.320】それってどうなの?!【貧血の対処について#2】

2013/10/15



 皆さん、こんにちは。お元気ですか?
 暑いんだか涼しいんだかワカラナイ、
 気まぐれな天気が続いてますね。 
 体調を崩されていませんか?
 
 ケガや病気は、なってしまったら、どうにも出来ません。
 ならないように予防する事がアスリートの鉄則。
 せっかくの努力が水の泡となって消えてしまわないように、
 心掛けるのは、あなた自身です。
 あ〜、いきなり説教じみてゴメンナサイ。
 皆さんに頑張って欲しいので、ついつい・・・

 
   ◆◇本日のメニュー◇◆

 1 それってどうなの?!【貧血の対処について#2】
 2 季節のピンポイントあどばいす【宿泊先の食事】
 3 山サンのつぶやき

 貧血って、鉄分が足りてないんだよね。
 でも、それだけで貧血になるのかな?
 他にも何か、足りないんじゃない?!

 *…*────────────────────────────────────── *…*
        それってどうなの?!【貧血の対処について#2】
 *…*────────────────────────────────────── *…*

 ◆病院で処方されるのは?◆

 貧血の治療では、一般的に鉄剤を処方されます。
 さらに、鉄の吸収を助けるビタミンC、
 胃の粘膜を守る薬なども一緒に出される事があります。
 鉄剤がカラダに負担をかけるのを防ぐためです。
 でも、こんなにたくさんの薬を飲んでいるのに
 貧血が治らないとしたら、何故なんでしょう?

 ◆足りないのは鉄だけ?◆

 鉄剤を服用し続けているのに改善しない・・・
 こうした相談が増えています。
 「 貧血=鉄不足 」
 皆さん、この考え方にとらわれていませんか?
 はたして足りないのは鉄だけでしょうか?
 
 ◆本当の原因は何か?◆

 鉄不足で貧血になっているのなら、
 鉄分の多い食事やサプリでも十分改善するはず。
 足りないのは鉄だけではないかもしれません。
 他にも不足している栄養素はないか?
 また、栄養バランスを崩していることも考えられます。

 ◆鉄不足=ミネラル不足◆

 鉄不足の食事内容を調べてみると、
 鉄以外のミネラルも不足している事がハッキリしています。 
 カルシウムやマグネシウムが足りない選手には、
 骨折などのケガが多く見られます。
 亜鉛や銅が足りないと、
 内臓や筋肉、そして血液が造られません。
 貧血になりやすい選手を調べてみると、
 ケガや故障、内臓疲労なども目立つのです。

 ◆食事改善&セリアで原因究明へ◆

 食事改善せずに薬に頼るのは間違いです。
 貧血になったら食事のミネラル不足を疑ってみてください。
 新鮮な野菜や魚貝類をしっかり食べましょう。
 その上で、良質なサプリメント「セリア」で補います。 
 何らかの病気による貧血でなければ、
 それだけで改善するはずです。
 それでも治らなかったら、他に原因がある・・・
 原因と思われることを一つずつ取り払うこと、
 それが解決への唯一の方法なのです。
 
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 ::: 季節のピンポイントあどばいす :::

 【宿泊先の食事】

 遠征先の食事には気をつけよう。
 せっかくの全国大会出場なのに、
 ノロウイルスに集団感染しちゃったチームもあった。
 一人が感染したら、みんながアウト。
 うがい、手洗い、消毒、マスクなど、
 遠征先では必ず感染予防を徹底しなきゃダメ。
 選手だけでなく、監督やチームスタッフも要注意!
 同じように、食事にも注意が必要なんだ。
 できたら事前に旅館に相談して要望を伝えよう。
 生ものは控えること、揚げ物が多いのもNG。
 スポーツ選手の事情をよく理解している板前さんは少ないけれど、
 煮物や焼き物であれば旅館も対応しやすいはず。
 果物などをリクエストするのもイイね。
 もし、相談しにくかったら山さんが間に入るヨ。
 
 ::: 山サンのつぶやき :::

 夏のような陽気が続きましたが、
 そろそろインフルエンザの予防接種に行かねばなりません。
 これから大一番を控えたチームを訪問する身ですから。
 病気を持ち込まないようにと考えています。
 小さいお子様やお年寄り、
 そして病気のご家族がいらっしゃる方も
 予防されたほうが良いですね。
 
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 皆さんはどんな秋をお過ごしですか?
 読書の秋、それとも芸術の秋・・・
 食欲の秋、これは外せませんよね〜。
 トレーニングで忙しい中でも、ちょっと時間を作って、
 いつもとは違った秋の夜長を過ごすのも、
 気分が変わって新鮮ですヨ。
 でも、いつのまにか寝ちゃって風邪引いた、
 なんて事にはならないように、お願いします。(笑)

 では、来週まで、どうかお元気で・・・
 大型台風が近づいているようなので、ご注意を。
 

 ◆セリアシリーズ◆
 ◇サプライズ http://www.cf-seria.com/sp2.html 血液をサラサラにして図る体質改善
 ◇セリアFe http://www.cf-seria.com/fe2.html 貧血対策 副作用のないヘム鉄100%使用
 ◇セリアCa http://www.cf-seria.com/ca2.html 吸収の良いミルクカルシウムを使用
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 ◇Lobb      http://www.cf-seria.com/lobb2.html 疲労回復の為には内臓の疲れを癒す栄養素

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        電話 0470-86-5777 FAX 0470-86-5757 でもお気軽に。
        御意見・御相談はコチラへ メールアドレス mag@cf-seria.com

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創刊日:2007-08-28  
最終発行日:  
発行周期:週刊  
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