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セリア通信

(有)シーエフでは、スポーツ選手に向けたサプリメントを開発・販売しています。陸上競技を中心に、広くスポーツ栄養について、情報を提供していきます。スポーツアドバイザーが皆さんの疑問にもお答えします。

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【セリア通信vol.290】すばらしき栄養素たち【EPA エイコサペンタエン酸】

2013/03/19



 皆さん、こんにちは。お元気ですか?

 桜花の便りも聞くようになりました。
 うららかな春を満喫したいのに、風が強い日が多くて・・・
 晴れるとビュービュー吹いて困ります。
 風が吹くと困るのが、花粉症の皆さんですよね。
 幸いにも私は全く平気なんですが、
 いつ発症するとも分からないので、ビクビクしてます。

  ◆◇本日のメニュー◇◆

 1 すばらしき栄養素たち【EPA エイコサペンタエン酸】
 2 季節のピンポイントあどばいす 【春の料理には苦みを盛れ】
 3 山サンのつぶやき

 健康生活に欠かせない必須脂肪酸があります。
 その名は、EPA(エイコサペンタエン酸)。
 イワシ、アジ、サバなどの青魚に多く含まれる魚油です。
 テレビCMでも、お馴染みですね。
 なぜ、これほどまでに注目されるのかを探ってみます。
 アスリートも必見ですヨ。

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        すばらしき栄養素たち【EPA エイコサペンタエン酸】
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 ◆魚の油は固まらない◆

 豚肉や牛肉の脂(あぶら)は白く固まりますよね。
 摂り過ぎると血液をドロドロにします。
 血管が詰まりやすく、血流も悪くなります。
 運動にはもちろん、健康生活にもマイナスです。
 でも、魚の油は常温では固まりません。
 それどころか血液をサラサラにしてくれるんですよ。
 冷たい海で生きる魚の命のチカラなんです。
 
 ◆血液サラサラ成分◆

 青魚に多く含まれるEPA。
 必須脂肪酸は食事で補う必要があります。
 注目すべきは、赤血球の細胞膜を柔らかくする効果。
 どんな細い血管にも流れていけるようになります。
 酸素や栄養をしっかり受け取れば、カラダは元気になるんですね。
 また、老廃物もどんどん掃除されていきます。
 病気を防いだり、痛みを取り除いたり、回復を早めたり。
 EPAがカラダにもたらす恩恵はとても大きいのです。

 ◆持久力がアップ◆

 EPAは血管もしなやかにしてくれます。
 元気で柔らかな赤血球との相乗効果で、
 カラダのすみずみまで酸素が行きわたり、
 持久力がアップ、そうした研究報告もあります。
 マラソン王国ニッポンの強さの秘密は魚食。
 世界中の研究者が日本食に注目しています。

 ◆アレルギーにも◆

 血流が良くなると良いことづくめ。
 その一つが抗炎症作用。
 過剰な免疫反応や炎症を抑える働きです。
 手術後の炎症を抑え、痛みを和らげます。
 花粉症やアトピーにも効果があります。
 アメリカや欧州各国では、抗炎症効果に注目し、
 医療現場での実用化も始まっています。

 ◆血液サラサラ生活を◆

 血液サラサラ健康生活と持久力向上の為に、
 毎日一品の魚料理を食べましょう。
 さらにセリアサプライズで補うことをススメします。
 選手はもちろん、ご家族みんなで、血液サラサラ健康生活を送りましょう。
    ◆サプライズはこちら◆ http://www.cf-seria.com/sp2.html

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 ::: 季節のピンポイントあどばいす :::

   【春の料理には苦みを盛れ】

 一日に約80秒ずつ日の出が早くなってる。
 もう、春って言ってもイイよね。
 新陳代謝が高まって、カラダも春仕様に変わるんだ。
 代謝を助けるのはミネラル。
 「春の料理には苦みを盛れ」って昔から言われてるのは、
 苦みがカラダに必要なミネラルだから。
 旬の山菜や春野菜をモリモリ食べよう。
 春に蛤(はまぐり)を食べるのも、
 良質のミネラルやアミノ酸が摂れるからなんだ。
 春は苦み(ミネラル)が大事だよ!

  ::: 山サンのつぶやき :::

 千葉県松戸市運動公園野球場。 
 今は市内の除染作業で出た土の保管場所になっている。
 中学時代、現阪神監督の和田豊率いる強豪チームとの決勝。
 いきなりエンタイトルツーベースを打たれた時、
 さすがだなぁ、と思ってしまった。
 打球の軌跡は、今もなお脳裏に焼き付いている。
 奴らの白いユニフォーム、眩しかったなぁ。
 彼らを下して優勝した忘れられない場所。
 いつかまた、元通りになる日が来るのだろうか。

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 EPAは花粉症にもイイんですね。朗報です。
 気持ち良く新年度を迎えたいですもんね。
 季節の変わり目は体調を崩しやすいですから、
 規則正しい生活と、栄養バランスのとれた食事で、
 元気にならなくちゃ。ワカリマシタカ〜?

 では、来週まで、どうかお元気で・・・

 
 ◆セリアシリーズ◆
 ◇サプライズ http://www.cf-seria.com/sp2.html 血液をサラサラにして図る体質改善
 ◇セリアFe http://www.cf-seria.com/fe2.html 貧血対策 副作用のないヘム鉄100%使用
 ◇セリアCa http://www.cf-seria.com/ca2.html 吸収の良いミルクカルシウムを使用
 ◇セリアC http://www.cf-seria.com/c2.html  他の栄養素との相乗効果
 ◇リベロ  http://www.cf-seria.com/libero2.html ケガや故障を克服する為の必須アイテム
 ◇Job    http://www.cf-seria.com/job2.html 貯蔵鉄の早期回復が貧血改善への第一歩
 ◇Lobb      http://www.cf-seria.com/lobb2.html 疲労回復の為には内臓の疲れを癒す栄養素

        御注文はホームページでも出来ます。http://www.cf-seria.com/
        電話 0470-86-5777 FAX 0470-86-5757 でもお気軽に。
        御意見・御相談はコチラへ メールアドレス mag@cf-seria.com

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創刊日:2007-08-28  
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