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セリア通信

(有)シーエフでは、スポーツ選手に向けたサプリメントを開発・販売しています。陸上競技を中心に、広くスポーツ栄養について、情報を提供していきます。スポーツアドバイザーが皆さんの疑問にもお答えします。

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【セリア通信vol.287】すばらしき栄養素たち【ミネラル カルシウム:Ca】

2013/02/26



 皆さん、こんにちは。お元気ですか?
 うちの庭では、先週降った雪がまだ残っています。
 でも、そんな中でもフキノトウは顔を出し始めましたヨ。

 先日、DHA(ドコサヘキサエン酸)がアルツハイマー病の予防に
 役立つ可能性がある、という研究結果が発表されたそうです。
 ニュースはこちら↓
 http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20130222-OYT1T00092.htm?from=ylist
 DHAと言えば、セリアサプライズ。
 ますます注目を集めそうです。

  ◆◇本日のメニュー◇◆

 1 すばらしき栄養素たち【ミネラル カルシウム:Ca】
 2 季節のピンポイントあどばいす 【赤血球は120日の命】
 3 山サンのつぶやき

 日本人に不足している栄養、それはカルシウムです。
 足りてるつもりになっていませんか?
 そんな油断が大きな落とし穴になっちゃうんです。
 育ち盛りの選手や保護者の方々はよ〜く読んで下さいね。

 *…*────────────────────────────────────── *…*
        すばらしき栄養素たち【ミネラル カルシウム:Ca】
 *…*────────────────────────────────────── *…*

 ◆カルシウムが足りてない?◆

 カラダづくりにカルシウムが欠かせない、って
 誰もが知っています。
 なのに、国民栄養調査の結果はいつも最悪。
 カルシウム不足は何十年も改善されていないんです。
 
 ◆乳製品は好き?◆

 栄養バランスを気にしているスポーツ選手は、
 乳製品を意識して摂っているはず。
 それでも、消費量は欧米の半分以下。
 コーヒー、紅茶はもちろん、クッキーにも、ビスケットにも、
 パンにもシリアルにも、乳製品をたっぷり使うのが欧米流。
 日本人はまだまだ足りていないんです。
  
 ◆魚、食べてる?◆

 この一週間で、どれくらい魚を食べましたか?
 昔から日本人は魚からカルシウムを補って来ました。
 でも今は、魚離れがどんどん進んでいます。
 魚に限らず海産物はミネラルたっぷりです。
 骨ごと食べなくても、カルシウムは十分に摂れるんですヨ。
 魚を食べる回数より、菓子パンやチョコレート、
 インスタント食品を食べる方が断然多い、
 そんな人は必ずカルシウム不足になっちゃいます。

 ◆成長期に丈夫な骨づくり◆

 カルシウムの貯蔵庫はズバリ、骨です。
 丈夫な骨が健康の大きな支えになるんです。
 特に大切なのが成長期。
 規則正しい生活はもちろん、
 太陽の光を浴び、栄養バランスを整えること。
 そして、カルシウムをたっぷり摂り、しっかり運動する。
 無理なダイエットは絶対にダメ。
 骨の成長にはホルモンバランスも影響します。
 女子の場合、生理が止まってしまうと、
 骨はどんどん脆(もろ)くなり、折れやすくなります。
 成長期の君、故障を繰り返しているアナタ、
 丈夫な骨を造るための食生活を、今すぐ始めて下さい。

 ◆セリア+乳製品で骨太生活◆

 乳製品はカルシウムが豊富です。
 スポーツ選手なら食卓に必ず乳製品を並べましょう。
 そして、セリアCaでカルシウムを補えばカンペキ。
 カルシウムの吸着を助けるビタミンDとCPPも配合。
 足りないものを補うのがセリアの役目なのです。
    ◆セリアCaはこちら◆ http://www.cf-seria.com/ca2.html

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 ::: 季節のピンポイントあどばいす :::

   【赤血球は120日の命】

 赤血球の命は約120日。
 今日から四ヶ月後には全く新しい血液になるんだ。
 これを頭に入れて、トレーニング計画を立てよう。
 肉体を形づくるのは、毎日の食事から摂る栄養だよね。
 その栄養が不十分だったらどうなる?
 最悪の結果が想像できるよね。
 三ヶ月後はインターハイ予選の真っ最中だ。
 毎日、少しずつ栄養とコンディショニングに気を配ること。
 これから120日間の日常生活が、まさに勝敗を決めるカギなんだ!

  ::: 山サンのつぶやき :::

 もうすぐ、卒業式ですね。
 新生活の準備は進んでいますか。
 一人暮らしの皆さんは自炊生活がスタートしますね。
 外食より経済的だし、慣れてしまえば簡単便利。
 食材や調理方法にも興味を持って、
 おいしい生活を楽しもう!

   * * * * * * * * * * * * * * * *

 南半球で開幕したスーパーラグビーに、
 日本人選手が待望のデビューを果たしました。
 田中史朗と堀江翔太の両選手は22日の試合に出場。
 オーストラリア・ニュージーランド・南アフリカの三ヶ国の
 15のクラブチームで争われる世界最高峰リーグ。
 そこに日本人が出場するなんて、本当に天晴れです。
 みんなでタナカとショウタを応援しよう!
 
 春はそこまで来ていますから、
 風邪やインフルエンザなんて寄せ付けちゃダメですヨ。
 来週まで、どうかお元気で・・・

 
 ◆セリアシリーズ◆
 ◇サプライズ http://www.cf-seria.com/sp2.html 血液をサラサラにして図る体質改善
 ◇セリアFe http://www.cf-seria.com/fe2.html 貧血対策 副作用のないヘム鉄100%使用
 ◇セリアCa http://www.cf-seria.com/ca2.html 吸収の良いミルクカルシウムを使用
 ◇セリアC http://www.cf-seria.com/c2.html  他の栄養素との相乗効果
 ◇リベロ  http://www.cf-seria.com/libero2.html ケガや故障を克服する為の必須アイテム
 ◇Job    http://www.cf-seria.com/job2.html 貯蔵鉄の早期回復が貧血改善への第一歩
 ◇Lobb      http://www.cf-seria.com/lobb2.html 疲労回復の為には内臓の疲れを癒す栄養素

        御注文はホームページでも出来ます。http://www.cf-seria.com/
        電話 0470-86-5777 FAX 0470-86-5757 でもお気軽に。
        御意見・御相談はコチラへ メールアドレス mag@cf-seria.com

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創刊日:2007-08-28  
最終発行日:  
発行周期:週刊  
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