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セリア通信

(有)シーエフでは、スポーツ選手に向けたサプリメントを開発・販売しています。陸上競技を中心に、広くスポーツ栄養について、情報を提供していきます。スポーツアドバイザーが皆さんの疑問にもお答えします。

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【セリア通信vol.281】すばらしき栄養素たち【ビタミンCってスゴイ3】

2013/01/15



 皆さん、こんにちは。お元気ですか?
 昨日の成人の日は、なんと雪!
 成人になった皆さんにとっては、
 忘れられない日になったことでしょう。

 今日は、くれぐれも足下に気をつけて下さいね。
 行動には時間の余裕を持って、ね。


 ◆◇本日のメニュー◇◆

 1 すばらしき栄養素たち【ビタミンCってスゴイ3】
 2 季節のピンポイントあどばいす 【新海苔は真冬のサプリ】
 3 山サンのつぶやき
 4 社員募集のお知らせ

 先週は、ビタミンCがコラーゲンの生成を助ける、という話をしました。
 細胞組織を丈夫にするにはコラーゲンが欠かせないですから。
 今週もビタミンCのスゴさをお伝えします。
 寒い季節だからこそ、ビタミンCは必要なんですよ〜。


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        すばらしき栄養素たち【ビタミンCってスゴイ3】
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 ◆口内炎ができやすい◆

 年末年始も休まずトレーニングしていた選手から、
 口内炎が気になる、という相談がありました。
 食べ物には気を配っているけれど、果物はほとんど食べない、
 疲れがひどく、お風呂に入ると鼻血が出やすい、とのことでした。
 声にも、元気がありませんでした。
 
 ◆カラダのサイン◆

 口内炎になると、痛くて食べづらいですし、
 薄味で消化の良いものしか食べられません。
 「食べられない」って、どういうことだと思いますか?
 それは、カラダが弱っている証拠なんです。
 消化器官や内臓が「ゆっくり休みたいよ〜」と訴えているんです。
 このまま疲れをためてしまうと、抵抗力が弱まって病気になりやすい。
 こういう時は、消化の良いものを食べて、ちゃんと休もう。

 ◆粘膜が弱ると◆

 鼻血が出やすいのも同じこと。
 粘膜が弱っているよ、という合図なんです。
 そんなのヘッチャラだよ、なんて無理していると、
 いざ本番という時に病気に感染してしまいます。
 栄養をきちんと摂らずに、 休むこともせず、
 人一倍動けって言ってもカラダには限界があります。
 口内炎や鼻血はカラダからのSOS。
 「もっと栄養と休養が欲しい」
 そんなカラダの声を、きちんと聞いてあげよう。 

 ◆ビタミンCが不足すると◆

 心とカラダの疲労が蓄積してくると、
 体内の活性酸素が大暴れします。
 酸化物や老廃物がたまり、抵抗体力が弱ってしまいます。
 健康で元気なら、カラダはピチピチツヤツヤです。
 弱ったカラダは、組織が弱くなって、出血や炎症が起こりやすい。
 そんな状態でトレーニングしても成果は上がりません。
 休みなく、練習漬けになるときは、
 ビタミンCで抵抗体力を強化しよう。

 ◆みかん、いちご、そしてセリアC◆

 冬はビタミンCの豊富な果物をしっかり食べよう。
 さらにセリアCを一粒。
 まだまだ風邪やインフルエンザが猛威をふるっています。
 「手洗い+うがい+果物+セリアC」 が最高の予防法です。
 チームのために、家族のために、みんなで予防に努めましょう。
 
   ◆セリアCはこちら◆ http://www.cf-seria.com/c2.html

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 ::: 季節のピンポイントあどばいす :::

   【新海苔は真冬のサプリ】

 海水も冷たいこの季節は、
 新海苔が旬なんだ。
 お値段も張るけど、出来立て海苔はサイコー。
 炊きたてのご飯があれば何杯でもイケちゃう。
 新海苔は風味豊かなだけじゃなくって
 この季節に不足しやすいミネラルやビタミンが、
 たっぷり含まれてるからオススメなんだ。
 言ってみれば、日本伝統のサプリメント。
 新海苔で栄養バランスを整えよう。


  ::: 山サンのつぶやき :::

 全国高校ラグビーをTV観戦。
 いやぁ、素晴らしい才能を持った選手が多くて何だか嬉しくなりました。
 大学に進学してもその輝きを失わないで欲しいなぁ。
 2019年ラグビーW杯の日本開催が今から待ち遠しい。
 彼らの成長に期待しています。
 
 ::: 社員募集のお知らせ :::

 シーエフ・スポーツ事業部では社員を若干名募集しています。
 スポーツ選手の健康を守り、活躍を後押しする仕事です。
 主に栄養面からコンディショニングのアドバイスをしています。
 「山サンみたいな仕事がしてみたい」「競技を続けながら、仕事をしたい」
 と思っている人がいたら、御一報下さい。相談、見学も大歓迎です。
 ◇問い合わせ・連絡先◇
 シーエフ・スポーツ事業部 山根武司(やまねたけし)
 電話 0470-86-5777(受付はAM8:30〜PM6:00)
 メール info@cf-seria.com(24時間受付可能)
 シーエフ社 所在地 〒298-0104 千葉県いすみ市松丸418-1
 ホームページはこちら http://www.cf-seria.com/

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 皆さんは日記をつけていますか?
 練習日誌をつけている人は多いかもしれませんね。
 トレーニング以外の事でも、ちょこちょこっと書き留めておくと、
 あとで読み返すと、その時の事が色鮮やかに思い出されたりして、
 きっと書くことが楽しくなりますよ〜。
 私は五年連用日記を使っていて、今年は三年目です。
 書くのは数行ですけど、なかなか面白いですヨ。
 日記はオススメです。

 では来週まで、どうかお元気で。


 ◆セリアシリーズ◆
 ◇サプライズ http://www.cf-seria.com/sp2.html 血液をサラサラにして図る体質改善
 ◇セリアFe http://www.cf-seria.com/fe2.html 貧血対策 副作用のないヘム鉄100%使用
 ◇セリアCa http://www.cf-seria.com/ca2.html 吸収の良いミルクカルシウムを使用
 ◇セリアC http://www.cf-seria.com/c2.html  他の栄養素との相乗効果
 ◇リベロ  http://www.cf-seria.com/libero2.html ケガや故障を克服する為の必須アイテム
 ◇Job    http://www.cf-seria.com/job2.html 貯蔵鉄の早期回復が貧血改善への第一歩
 ◇Lobb      http://www.cf-seria.com/lobb2.html 疲労回復の為には内臓の疲れを癒す栄養素

        御注文はホームページでも出来ます。http://www.cf-seria.com/
        電話 0470-86-5777 FAX 0470-86-5757 でもお気軽に。
        御意見・御相談はコチラへ メールアドレス mag@cf-seria.com

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創刊日:2007-08-28  
最終発行日:  
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