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セリア通信

(有)シーエフでは、スポーツ選手に向けたサプリメントを開発・販売しています。陸上競技を中心に、広くスポーツ栄養について、情報を提供していきます。スポーツアドバイザーが皆さんの疑問にもお答えします。

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【セリア通信vol.280】すばらしき栄養素たち【ビタミンCってスゴイ2】

2013/01/08



 皆さん、こんにちは。
 お正月休みはいかがお過ごしでしたか?
 え? 食べ過ぎでヤバイ?
 その分トレーニングすれば大丈夫ですヨ。
 栄養バランスの良い食生活に戻せば、
 間もなくカラダも元に戻ります。
 だらだらと食べ続けてしまうのがダメなのです。
 自分自身に言ってない? 笑)

 ◆◇本日のメニュー◇◆

 1 すばらしき栄養素たち【ビタミンCってスゴイ2】
 2 季節のピンポイントあどばいす 【お日様のチカラ】
 3 山サンのつぶやき
 4 社員募集のお知らせ

 皆さんは『春の七草』を知っていますか?
 セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ、です。
 普段はあまり聞かない名前ばかりですね。
 でも、スズナは蕪(かぶ)、スズシロは大根の事なんですヨ。
 これらを入れた『七草かゆ』を七日に食べれば、
 一年病気知らずで過ごせる、と言われています。

 先週は【ビタミンCってスゴイ1】と題して、
 ビタミンCは酸化を防止する、という話をしました。
 今日はその第二弾です。
 カラダ作りにもビタミンCが関わっているようなんです。
 七草かゆを食べるのも、この季節のビタミンC不足を補うために、
 昔から伝えられて来た習慣です。
 前置きが長くなりました。そろそろ本題に行きましょう!


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        すばらしき栄養素たち【ビタミンCってスゴイ2】
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 ◆リンゴをかじると・・・◆

 リンゴをかじると歯ぐきから血が出ませんか?
 そんなCMがありましたね。
 中高生でそういう人がいたら、
 歯ぐきが弱っているからかもしれません。
 歯周病などが原因していることもあるので、
 まず、歯医者さんに相談して下さい。
 何の問題もないのに血が出やすかったり、
 歯磨きで血が出てしまう場合は、
 ビタミンC不足の危険があります。
 
 ◆丈夫な組織づくりにコラーゲン◆

 私達のカラダは沢山の細胞が繋がって出来ています。
 細胞を繋ぎ合わせているのがコラーゲンです。
 カラダにコラーゲンがたっぷりあれば、
 丈夫で弾力に富んだ組織をつくってくれるので、
 内臓も筋肉も、骨も健康に育ちます。
 コラーゲンが不足すると、もろくて、壊れやすくなる。
 ですから、血が出やすいのは
 コラーゲン不足の危険信号なんです。

 ◆コラーゲンとビタミンC◆

 出血しやすいのは組織が弱い証拠です。
 他にも、ケガが多い、 肉離れが多い、
 シンスプリントを傷めやすい、など、
 思い当たる人はコラーゲン不足かもしれませんね。
 コラーゲンが作られる時に必要なのがビタミンC。
 野菜や果物をあまり食べない、という人は、
 間違いなくビタミンC不足が不調の一因です。

 ◆ビタミンCで丈夫なカラダに◆

 日頃から、ケガや故障に関する相談が多いのですが。
 そんな人たちに共通しているのがビタミンC不足。
 ビタミンCの必要性が、あまり知られていないのかも。
 成長期にはもちろん、カラダのダメージの回復には、
 何と言ってもビタミンCが大事な栄養なんです。
 アミノ酸やプロテインは二の次なんだなぁ。
 なぜなら、ビタミンCがないとコラーゲンが作れないから。
 新鮮野菜や果物をしっかり食べて育った地域の選手は強い!
 食事環境の調査からもハッキリわかります。
 人一倍練習をこなせるように、
 今年はビタミンCを見直して、丈夫なカラダを手に入れよう。

 ◆家族みんなでセリアC◆

 セリアCのボトルを食卓に一つ、いかがですか。
 食後に一粒ずつ、ご家族でどうぞ。
 瑞々しく、張りのある丈夫なカラダになれば、
 抵抗体力もアップして、風邪や病気にも負けません。
 ぜひ、ご利用下さい。
 
   ◆セリアCはこちら◆ http://www.cf-seria.com/c2.html

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 ::: 季節のピンポイントあどばいす :::

   【お日様のチカラ】

 防寒グッズって進化してるよね。
 ネックウォーマーしてるランナーもよく見かける。
 手袋、タイツ、ニット帽・・・全身あったかにしている人も。
 でもね、冬だからこそ太陽に当たって欲しいんだ。
 15分でイイから、肌をお日様にさらそう。
 それだけで骨が丈夫になるんだ。
 その秘密はビタミンD。
 腸からカルシウムが吸収される時に必要なビタミンDは、
 紫外線に当たると、カラダの中で作られるんだ。
 もちろん、寒いときは無理しちゃダメ。
 お天気のイイ時に試してみてね。


  ::: 山サンのつぶやき :::

 昨日、50歳の誕生日を迎えました。
 おかげさまで毎日、やりたいこと、
 やるべきことがあって充実しています。
 憧れや夢もさらに膨らむばかり。
 どんなことにも興味を持って、
 チャレンジ精神を失わずにいたい。
 でも、無茶しているときは、注意して下さいね。
 今後ともよろしくお願いします。
 
 ::: 社員募集のお知らせ :::

 シーエフ・スポーツ事業部では社員を若干名募集しています。
 スポーツ選手の健康を守り、活躍を後押しする仕事です。
 主に栄養面からコンディショニングのアドバイスをしています。
 「山サンみたいな仕事がしてみたい」「競技を続けながら、仕事をしたい」
 と思っている人がいたら、御一報下さい。相談、見学も大歓迎です。
 ◇問い合わせ・連絡先◇
 シーエフ・スポーツ事業部 山根武司(やまねたけし)
 電話 0470-86-5777(受付はAM8:30〜PM6:00)
 メール info@cf-seria.com(24時間受付可能)
 シーエフ社 所在地 〒298-0104 千葉県いすみ市松丸418-1
 ホームページはこちら http://www.cf-seria.com/

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 年初めから、つまずくことの無いように、
 ノロウイルスやインフルエンザ対策は十分に。
 家庭や学校でも、みんなで注意し合って下さいね。
 規則正しい生活も大切ですよ〜。

 では来週まで、どうかお元気で。


 ◆セリアシリーズ◆
 ◇サプライズ http://www.cf-seria.com/sp2.html 血液をサラサラにして図る体質改善
 ◇セリアFe http://www.cf-seria.com/fe2.html 貧血対策 副作用のないヘム鉄100%使用
 ◇セリアCa http://www.cf-seria.com/ca2.html 吸収の良いミルクカルシウムを使用
 ◇セリアC http://www.cf-seria.com/c2.html  他の栄養素との相乗効果
 ◇リベロ  http://www.cf-seria.com/libero2.html ケガや故障を克服する為の必須アイテム
 ◇Job    http://www.cf-seria.com/job2.html 貯蔵鉄の早期回復が貧血改善への第一歩
 ◇Lobb      http://www.cf-seria.com/lobb2.html 疲労回復の為には内臓の疲れを癒す栄養素

        御注文はホームページでも出来ます。http://www.cf-seria.com/
        電話 0470-86-5777 FAX 0470-86-5757 でもお気軽に。
        御意見・御相談はコチラへ メールアドレス mag@cf-seria.com

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創刊日:2007-08-28  
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