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美を追究する? おうちヘルスケアのGH Dietitian

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【おうちヘルスケアのGH Dietitian】vol4

2007/09/05

◆美を追究する? おうちヘルスケアのGH Dietitian◆
   vol.4  [2007年9月5日発行]
 ☆☆☆☆☆
◆GH Dietitianでは、
 ヘルスケアの専門家のベストチョイスをご案内します。
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◆目次◆

◆1 GH Dietitian特価セール情報
◆2 おやじ臭
◆3 あとがき

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(編集長 竹内潤)

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◆2 おやじ臭

本日は男性向けテーマです。

夏になると、いろんな臭いが気になりだしませんか?
いわゆる「おやじ臭」もその一つ。

「おやじ臭」=「加齢臭」のニオイのもとは、「ノネナール」
と呼ばれる体臭成分。
このノネナールとは、不飽和アルデヒド(有機化合物)の一種
で、毛穴の奥の皮脂腺から分泌されるパルミトオレイン酸(脂
肪酸)が酸化したり、表皮のバクテリアが発酵してできるニオ
イ成分だそうです。

男性の場合、若いうちは、加齢臭のもとのパルミトオレイン酸
の酸化も、ホルモンの働きによって食い止められますが、40
歳前後からパルミトオレイン酸の分泌が急増すると言われてい
ます。
40代=中年になると、ますますおやじ臭くなっていってしま
うのです・・・。

女性がおやじ臭くないのは、皮脂分泌が少ないのに加え、パル
ミトオレイン酸の酸化を促す活性酸素の抑制機能があるようで
す。
でも、女性もホルモンが分泌されている間は、加齢臭を防ぎ止
めることができますが、50代、60代とホルモン分泌が低下
してくると、だんだんオヤジ臭くなってくるそうですよ・・・。

男性は40歳から、女性も遅かれ早かれ、対策を講じなければ
いけないノネナールによる加齢臭。
このオヤジ臭いニオイを出さなくするには・・・。

ポイントは、皮脂の酸化を防ぐことが大切。
体すみずみまで清潔に保ち、汗をこまめに拭き取ること + 
制汗剤やデオドラント剤を活用するのも手ですが・・・体臭を
予防する食生活についても気を配ってみてはいかがでしょうか。

1) 動物性のタンパク質や脂肪の摂りすぎに注意しましょう!
肉類や乳製品類を多く摂取すると、過剰な脂質や皮脂が分泌さ
れます。
この皮脂は雑菌を繁殖させ、臭いのもとになるため、動物性の
タンパク質・脂肪の摂り過ぎに注意。
酸化を促す活性酸素を体内でできる限り発生させないようにし
て、さらに不必要な活性酸素を消去することが加齢臭対策とし
て重要。
2) 緑黄色野菜を多く摂りましょう!
緑黄色野菜には余分な脂肪を排出する働きがあると言われてい
ます。
食物繊維を多く含み、加齢臭の原因物質を生み出す温床となる
腸内環境を整え、腸の中のニオイ物質を抑制することを助けま
す。

3) 臭いの強い食べ物は気をつけましょう!
臭いの強い食品(にんにく、にらなど)は、含まれるニオイ成
分が体外に放出されることもあるので、避けたほうがいいかも
知れませんね・・・。

その他、活性酸素を発生させる原因となるお酒の飲み過ぎを控
えたり、禁煙を心がけたり、ストレスを解消し、規則正しい生
活をするようにして、身体の中から加齢臭を予防する生活を心
がけましょう!

(管理栄養士 KT)

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◆3 あとがき

GH Dietitianではオーラルケアの商品に力をいれて、
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(編集長 竹内潤)

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創刊日:2007-08-15  
最終発行日:  
発行周期:週刊  
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