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【パニック障害の症状が少しでも楽になるように】

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「パニック障害」で悩んでいる方に私の11年の経験と脳のしくみ、こころの感じ方で少しでも楽になっていただけるのであればうれしいです。



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最終発行日:
2007-09-17
発行部数:
15
総発行部数:
43
創刊日:
2007-07-31
発行周期:
不定期
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■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
        「パニック障害をしっかり理解しよう」        

                             2007.08.01 号

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■■

−−−−−−−−−−−−<発行者の概略>−−−−−−−−−−−−


  現在、44歳で11年間パニック障害と直面して来ました。
  発症時、1年間ぐらい何の病気か判らず不安だった。

  最終的に付けられた病名が「パニック障害」でした。
  その時はビックリしましたが、現在沢山の方々が同じ病気で
  悩んでいる事を知り、このメルマガを発行したいと思いました。
  
  私の経験や脳のしくみ、こころの感じ方で少しでも楽になって
  いただけるのであればうれしいです。

  「これならできそう」「そうだよね」など気付きや共感して
  いただける情報を提供して行きます。ぜひお読み下さい。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−


こんにちは。


この度はご購読いただきましてありがとうございます。


すでにご存じかと思いますがもう一度「パニック障害」について
おさらいしてみました。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
パニック障害とは
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それまでは「不安神経症」という言葉でひとくくりにされていた
病名が1980年のアメリカにおいて「パニック障害」と名づけられました。


具体的には以下の13の症状のうち、4つ以上が同時に起こる発作に襲われるようならば、
パニック障害の疑いがあるそうです。


1.動悸、心悸亢進、または心拍数の増加
2.発汗
3.身震い、または震え
4.息切れ感、または息苦しさ
5.窒息感
6.胸痛、または胸部不快感
7.嘔気、または腹部の不快感
8.めまい感、ふらつく感じ、頭が軽くなる感じ、または気が遠くなる感じ
9.現実感消失、または離人症状
10.コントロールを失う事、または気が狂う事に対する恐怖
11.死ぬ事に対する恐怖
12.異常感覚(感覚麻痺、またはうずき感)
13.冷感、または熱感

※私の場合、1・3・8・12があてはまりました。
その他に、「イライラ感」「難聴」「手足のしびれ」などもあります。(時々ですけどね)


■ではどのような人がパニック障害になりやすいのでしょうか。


・性格が真面目である
・責任感が人一倍強い
・神経質で小心者
・周囲に対し気づかいしすぎる

...だそうです。

以上はほんの一部ですが、一般的に「いいひと」と言われている人に多いようです。
(いいひとと呼ばれたい、いいひとでありたいなどでしょうかね。)


そう分析されると確かにそんな気がします。


あなたはどうですか?


−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
パニック障害は病名です。でも検査をしてもすべてが問題無し!?
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−


一般的な病気は、血圧を計ったり血液検査、尿検査、時には内視鏡検査など
病気である証拠を探しますよね。


でも、パニック障害は数値が異常でない事で判断されるまれな病気なんです。


私が身体の異常を感じていろいろな病院で受けた検査です。

・問診
・聴診器による異常音
・心電図
・血液検査
・尿検査
・レントゲン
・CTスキャン
・...etc


とにかくありとあらゆる検査をしてみました。
結果、全て異常無しなんです!
???これって健康なんじゃないの。


じゃあどうしてこんなに体調が悪いんだろう?
医師は検査結果で問題が出なければ「神経」を疑うそうです。
そこで判断された病名が「自律神経失調症」です!


1件目の病院へは1年間くらい毎週1回通いました。
お薬は3種類、その内の2種類は3食後服用、残りの1つは「頓服」でした。
しかし、一向に回復する兆しが見えず焦っていました。


会社に出勤してもいつも暗い毎日だったと思います。
このままじゃいけないと知人の紹介で心療内科の病院を紹介して頂きました。
そこで告げられたのが「パニック障害」でした。


−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
パニック障害になった原因は?
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先生に「パニック障害」について説明を受け少しずつ自分の症状を照らし合わせ
納得した事を覚えています。
そして、パニック(不安)になるには原因があると言われ自分でも考えてみました。


それはすぐに思い付きました。
体調不良が始った当初、前職の会社が倒産したのでした。
私はその時、生産管理という立場にあり会社の内状を良く判る状況にありました。


この会社は危ないと知ってから半年、会社は手形が落ちずに突然の倒産になりました。
それまで仕入れ先にはあれやこれや言訳をして支払いを待って頂いたりと日々ドキドキ
していたので、倒産が決りホッとしたのを覚えています。


■■■これが私の「パニック障害」はじまりです。


このメルマガを通して同じ病気で悩んでいる人と情報交換し、私の情報から少しでも
楽になるヒントを感じて頂けたらうれしいです。


ひとりで閉じこもる事無く、現在の自分とじっくり向き合い人との触れ合いを少しづつ
取り戻して行きませんか。

私が経験し、アドバイスを受けた事や自分なりの対処法などご紹介して参ります。
ひとりでも多くのひとに笑顔のプレゼントができる事を切に願っています。


みんなで一緒に人生をエンジョイしましょう!

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発行者プロフィール

こばちゃん

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  現在、44歳で11年間パニック障害と直面して来ました。   発症時、1年間ぐらい何の病気か判らず不安だった。   最終的に付けられた病名が「パニック障害」でした。   その時はビックリしましたが、現在沢山の方々が同じ病気で   悩んでいる事を知り、このメルマガを発行したいと思いました。      私の経験や脳のしくみ、こころの感じ方で少しでも楽になって   いただけるのであればうれしいです。   「これならできそう」「そうだよね」など気付きや共感して   いただける情報を提供して行きます。ぜひお読み下さい。