健康・家庭の医学

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1分間♪健康情報 妊婦には、オメガ3脂肪酸が必要!?

2017/11/01

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こんにちは!



今回は、「妊婦には、オメガ3脂肪酸が必要!?」です。



詳しくは、「1分間♪健康情報」で・・・。





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 4.今週の 「1分間♪健康情報」
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〜 妊婦には、オメガ3脂肪酸が必要!?  〜






こんばんは!今回は「妊婦には、オメガ3脂肪酸が必要!?」です。ではスタート!






出生後においても、女性が妊娠中に摂るビタミンと栄養分には、
赤ちゃんの健康に対する永続的な影響があることを、今回の研究は示唆しています。



小児科学のある一つの研究では、この理論をサポートしており、
妊娠中にオメガ-3脂肪を多く摂った女性の子供は、
幼少期に風邪の危険性が低下している事が分かりました。






☆ 出生前のオメガ3脂肪酸は、赤ちゃんを保護します!



今回の研究では、メキシコで1,094人の妊婦が参加し、
妊娠の18〜22週めから出産まで400mgのDHA(ドコサヘキサエン酸)(オメガ-3脂肪酸の一種)
または偽薬を補うよう無作為に割付けされました。



1、3、6ヵ月目に、介護者が実験参加の女性に生まれた幼児の病気の発生率を報告しました。



1ヵ月目で、DHAを摂取した女性の幼児の38%が風邪の症状を出したのに対して、
プラセボ群の女性の幼児では45%風邪の症状徴候を表しました。



これは統計的に有意な発見です。またDHA摂取群では、プラセボ群と比較して、
風邪症状のより短期間化傾向が、6ヵ月目までありました。






☆ オメガ3脂肪酸について詳しく知る!



○ 子供を保護する

彼/彼女がまだ子宮でいる間、子供の免疫系はでき始めます。
DHAを含む多くの種類の栄養分の混合が胎児の正常な発達のために重要です。



しかし、感染症を退ける子供の能力に後々影響を及ぼす可能性のあるこの栄養分が、
多くの妊婦で不足している事を、研究は示しています。



○ 医者と話してください

オメガ-3脂肪酸は、食事または健康補助食品から得ることができます。
オメガ-3s脂肪酸はサケのような脂肪質の魚に多く含まれていますが、
水銀のような汚染物質のためにあまりにたくさんの魚を食べることを避けるよう、
妊婦は注意されます。



これらの汚染物質には、赤ちゃんの健康に対する逆効果がある可能性があります。



しかし、専門家からのメッセージは、一斉に魚を避けないことです。



あなたが妊娠しているか、妊娠の可能性があるならば、
妊娠中に食べるためにどんな魚をどんな量食べるのが最も安全かについて、
医者と話してください。



また通常の出生前のビタミン補助食品を摂取すべきかどうかについても医者と話してましょう。






さあ、どうでしたか?



妊娠中の栄養摂取が、子供の後々の健康状況も左右するようですので、
この期間の栄養摂取には十分注意する必要があるようですね♪



では。



See you next week... 





参考文献:


Pediatrics; published online August 1, 2011; DOI: 10.1542/peds.2010-1386







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