健康・家庭の医学

「1分間♪健康情報」 〜 あなたが知らない、世界の最新健康 〜

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1分間♪健康情報(ワールドサプリ)

2007/12/29

2007年12月29日(土)
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「1分間♪健康情報」は、
 
ワールドサプリ.JP(http://www.worldsuppli.jp/)発行のメールマガジンです。
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≪ 目 次 ≫ (^o^)/ 

 1.「1分間♪健康情報」
 
  2.「 新商品♪ピックアップ!」  
 
 
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 1. 今週の 「1分間♪健康情報」
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〜 心臓健康に甘い選択、ダークチョコレート!?  〜

 
こんばんは!今回は簡単にまとめますと、
ダークチョコレートは甘いくせに、健康に良いんです♪というお話です。
甘い物好きの方には見逃せない情報かもしれません、選ぶなら「ダークチョコ!」・・・です。


チョコレートは、しばしば最も健康的な食品のリストへ入りませんが、
増加する研究報告によると、ダークチョコレートは、血圧を下げ、
心血管疾患を予防することができる事を示唆しています。


カカオ植物(チョコレートを作るのに用いられる)には、
心臓保護に貢献すると考えられる抗酸化フラボノイドが豊富です。


実際、ダークチョコレートの一人分は、赤ワインやベリー、野菜の一人前と同じ、
又はそれ以上の抗酸化能力とフラボノイドを含んでいます。
 

カカオの種から、ココアを生産するために、発酵させ、焼き、粉にされた後、
それは多種多様なごちそうに変わります。


しかし、ダークチョコレートのみが、心臓と血管に有益であるようです。
もっと言うと、大部分の商業的なココア粉はアルカリで加工されます。


そして、その事で、大部分の酸化防止能力を破壊してしまうのです。
ホワイトチョコレート(カカオバターと砂糖から作られる)は、
フラボノイドを含んでいません。


ミルクチョコレートとチョコレートミルクはフラボノイドを含みますが、
ミルクのタンパク質がその抗酸化物質が消化管に吸収されるのを防いでしまうのです。
 

新しい研究( the International Journal of Cardiologyで発表された)では、
23〜40才までの39人の健康な男性に、1日につき45gのダークチョコレート、
又は35gのホワイトチョコレートを2週間食べるよう無作為に割り当てました。


心臓(冠状動脈血流)の血流は、研究の始めと終わりに計測されました。
 

冠状動脈血流が制限されると、
例えば硬化した動脈(アテローム性動脈硬化症)または凝血等で起こりますが、
筋肉が十分な酸素をきちんと血液に送り届ける事が出来なくなる可能性が出てきます。


アンギナ(胸の周期的締めつけまたは痛み)は冠状動脈疾患でしばしば起こりますが、
冠状動脈血流の完全な阻害は、心臓発作となる事もあります。
 

全員の男性で、研究の始めには通常の冠状動脈血流でしたが、
ダークチョコレートを食べた男性は、2週間後に27%冠状動脈血流が増加していました。


一方、ホワイトチョコレートの群では何の変化もありませんでした。
「これは、フラボノイドの豊富なダークチョコレートの消費後、短期間で、健康な大人で
冠状動脈血流の改善を示す、初の臨床試験です」と、研究者はコメントしています。
 

大部分のチョコレート製品が砂糖、脂肪、カロリーが高いという注意が出回っている中、
ダークチョコレートに注目する事は重要です。


この研究において使われるたチョコレートの量は、およそ1日250カロリーを加えます。


体重超過と肥満は、心臓病の主要な危険因子ですので、
ダークチョコレートのカロリーを加える事が、心臓の健康を増進したい全ての人にとって
賢い選択であるというわけではないかもしれません。
 


さあ、どうでしたか?


最近見た、「デスノート」という(話題?だった)映画で登場する「L」という人物は、
チョコレートをたくさん食べていましたが、意外とアレはダークチョコレートで、
頭と心臓の血流が活発に働いていたのかも・・・、なんて考えてしまいました。


まあ、あれは明らかに食べすぎですよね(笑)


では、次回は2008年になります!良いお年を!!


See you next week...

(坂本)


 
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 2. 今週の 「ピックアップ商品!!」  
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◆ナダ 舌下錠(サブリンガル)
 (Co - E1, NADH Sublingual) 20 mg, 30 Lozenges
http://www.worldsuppli.jp/6898.html

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(Life Extension, Micronized Creatine Powder) 500 g
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◆レスベラトロール フォルテ(強化)
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◆ナチュラル レスベラトロール メガポテンシー 
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◆冬虫夏草(Jarrow Formulas, Cordyceps) 60 Veggie Tabs
http://www.worldsuppli.jp/6891.html
 
◆冬虫夏草 パワー CS-4 
(Planetary Herbals, Cordyceps Power CS-4) 800 mg, 120 Tablets
http://www.worldsuppli.jp/6890.html

◆コーラル(サンゴ)(珊瑚)カルシウム
(Now Foods, Coral Calcium) 1,000 mg, 250 Vcaps
http://www.worldsuppli.jp/6889.html



▼お問い合わせ先▼
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創刊日:2007-07-04  
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