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美しさのススメ

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美しさのススメ 〜ダイエット&美容情報〜

2008/02/24

美しさは一日にしてならず!このメルマガはダイエットや美容、コスメなど幅広い情報を現役ファッションデザイナーの視点からわかりやすく情報提供していきます。

たるんだボディライン、肌はガザガザ、髪はボサボサ・・・なんて事ではせっかくの流行ファッションも台無しです。「美しさのススメ」を読んで、内面からの美しさを磨き、外見の美しさアップに是非役立ててください。

第39回目は、「100円ショップ大活用ダイエット!」です。

最近、とっても便利な100ショップ。100円ショップと言うだけあって、100円で文房具から食器、化粧品や収納グッズ、食品から洋服にいたるまで数多くの生活必需品が揃うので、利用されている方は多いのではないでしょうか。
そんな100円ショップのグッズでダイエット出来るなら安くて気楽に揃えられるし、チャレンジしない手はないですよね!

つまり「100円ショップ大活用ダイエット」とは、ダイエットしたくともダイエットにお金をかけたくない!なんて人におススメなリーズナブルで明日からでもすぐに出来ちゃう簡単ダイエット方法です。

では、100円ショップ大活用ダイエットの方法を早速教えちゃいます♪

まず小顔を目指したい方は、お近くの100円ショップで「お箸」を購入してください。やり方は簡単!まず、両奥歯にお箸をはさみ、20秒間強く噛み続けます。お箸に跡がつくくらいしっかり噛むのがポイント!頬まわりをすっきりさせる運動なので、毎日続ければ小顔効果バツグンです。

それから、ウエストにくびれが欲しい方は、絨毯などのホコリを粘着テープで取る「コロコロクリーナー」を用意して下さい。やり方は、立て膝の状態でクリーナーを両手に持ち出来るだけゆっくりと前にクリーナーを転がし、出来るだけゆっくり戻るという運動を、5回3セット行うだけ!大腰筋という下腹部の筋肉を鍛える運動で、息は止めずにゆっくりする事を心がけて下さい。

また、ふくらはぎをキュっと引き締めたい方は、「ネクタイ」を用意し、まず足の親指と人差し指の間にネクタイを挟み、両手で持つ手は添えて、爪先でネクタイをひっぱるイメージで、ふくらはぎに力が入っているのを意識しながら20秒間キープします。左右それぞれ20秒を1セット行って下さい。これで、バンビ脚をゲット☆

今まで、なにげなく通っていた100円ショップ。今度からはダイエットに使えそうなモノはないかしら?と自分なりのダイエット方法を見つけてみるのも楽しいですね♪



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創刊日:2007-06-05  
最終発行日:  
発行周期:週刊  
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