ダイエット

3分間ダイエット 

医師からの意見も含めた信頼おけるダイエット情報を配信。基礎代謝アップ・部分痩せ・人気のダイエット法など商品紹介.ダイエットコラムで正しい知識身につけましょう。あなたにあった方法がここにあります!ダイエット効果感じてください。

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創刊日:2007-06-03  
最終発行日:2007-07-17  
発行周期:不定期  
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2000/01/01

★3分間ダイエット

3分で読めるダイエットニュースです。医師からの意見も含めた、信頼おける情報を発信。うわさのダイエット法の正しい知識・間違った方法などなど。あなたにあった方法がここにあります!

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ダイエット法はホントいろいろあって悩みますよね。

でも、それだけの数の体質の違いがあって、いろんなアプローチがあ

って、わたしたちのカラダは毎日それだけいろんな影響を受けている

んだなとつくづく感じます。


プロテインや痩せるお茶、サプリメント、リンゴダイエット、低周波

治療器 ダイエットクッキー etc… 


≪ダイエット食材などの間違った概念≫ を知り、正しい取り入れ方

をすることで、身体の中から変わっていきます。



このメルマガでは、各ダイエット法の紹介、既存のダイエット方法や

食材をいろんな角度から捉え、正しい知識を取り入れることで、理想

の身体を手に入れられるよう情報配信いたします。



【ダイエットコラム】※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

『よく噛むことが減量につながる』   

早食いは満腹中枢を刺激するレプチンの分泌が間に合わず、結果食べ

過ぎてしまいます。このレプチンが増加すると脳下垂体からのヒスタ

ミンという物質も増加すそうです。このヒスタミンは食欲を抑制し代

謝を活発にする作用があるようです。そのため、30回噛むまで一旦

箸を置くとか…低インシュリンダイエットから言えば噛まない方が当

然血糖値の上昇は抑えられるのですが、消化を良くして食欲を抑える

咀嚼の方が健康の面からいってもより良い方法ではないでしょうか。

「よく噛んで食べましょう。」はダイエットにも大事な事ですね。

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


関連サイト
『ダイエット効果抜群!!食べて痩せる方法』
http://roof.livedoor.biz/archives/2007-05.html#20070515 

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