エコ・リサイクル

月のリズムで暮らす ナチュラル生活初めの一歩“コマンタレブー”

旬を感じながら幸せになれるナチュラルでオーガニックな暮らし方を提案。美味しい・綺麗・気持ちいいが三原則。食の裏側の話や要注意の落とし穴も経験者が語ります。

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【月のリズム139】ゴシゴシはほどほどに 2012/10/30

2012/10/30

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コ┃マ┃ン┃タ┃レ┃ブ┃ー┃
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∴★---月のリズムで暮らす ナチュラル生活初めの一歩☆∴★

2012年 10月 30日(満月) 第139号(あたりまえの食卓 Vol.168)

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  暦・・・二十四節気:霜降(そうこう)〔10月23日〜11月 6日〕
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 インデックス
 1 コマンタレブー・・・ 「おうちDEワイン」
 2 美しさはこころよさ ・・・ 「体の洗い方を見直してみる」
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★コマンタレブー(いかがお過ごしですか?)★

「おうちDEワイン」

先日「おうちDEワイン」という会に参加しました。
まあ、ワインって外で飲むと高いから(たくさん飲むので:笑)
うち飲みしようぜ〜という会です。

スペインみやげのウナギの稚魚、ホームメイドのパン、ほおづき
(美味しかったです)などの持ち寄りと、友人宅の台所を借りてみんなで料理。
牛肉の赤ワイン煮、しめさばのセビーチェ、豚肉とサツマイモのピーナッツ
バター和え等々。垂涎ものでしょう!?

かなり気持ちよくなってダンス、踊り疲れた人はマッサージしてもらって、
お昼寝もOK!
なんて素敵な会でしょう!! やみつきになりそうです。
印象に残ったワインが「LAPIS LUNA」。
紙面(?)がなくなったのでこのお話はまた次回。

                         (ながた けいこ)

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    ●○ 美しさはこころよさ・・・・・絵本 まや ○●
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「体の洗い方を見直してみる」

仕事中、机に触れたらビリッときました。静電気の季節到来。
冷え対策とともに乾燥対策もしないといけない季節ですね。

以前、洗顔のし過ぎは乾燥を招いて肌によくないといったことを書きましたが、
体も同じです。洗い過ぎはやはり肌の乾燥を招きます。

みなさん、どんな風にどれくらいの頻度で体を洗っているでしょうか。
日本人はお風呂好きだし、シャワーのみの人を含めてほとんどの人が、
毎日、お風呂に入ってると思います。
そして、推測なんですが、ほとんどの人が毎日石鹸などで体を洗ってるんじゃ
ないでしょうか。
ゴシゴシ体を洗うのって肌への刺激が心地よかったりするし、1日の汚れを
落としたー!という爽快感もあります。
実際、垢だって毎日出てきてます。
でも、もしかしてその落とした垢は汚れではなく肌を守るために必要かも!
毎日、体は新陳代謝してるし、擦ればたしかに角質が剥がれて垢となるけど
肌にはまだ必要なものをわざわざ落としているかもしれません。
角質は肌を外気や細菌から守ってくれるだいじなもの。
また、角質だけじゃなく皮脂も落としすぎたら、もちろん乾燥の元。

肌が乾燥する原因はいろいろありますが、体の洗い方も見直してみましょう。
毎日ボディタオルなどでゴシゴシ洗っているなら、ボディタオルの使用は
週1回くらいにして手で洗うようにしてみてはどうでしょう。
洗顔と同じように石鹸をたっぷり泡立てて、その泡でマッサージするように
手で体を洗うのです。
普段タオルなどでゴシゴシしてる人は物足りないかもしれませんが
乾燥に悩んでいたらぜひやってみてほしいです。

実は、体の汚れってお湯だけでも結構落るんだそうですよ。
顔や髪の毛を除いて化粧品類をつけていない体の汚れ落としは、通常はお湯で十分。
乾燥の季節は石鹸を使うのは汚れが気になるところだけにしてみてはどうでしょう。
毎日ゴシゴシ派の人にはありえないって言われそうだけど(笑)。
実際、最初はこんなので汚れが落ちてるのかなーって思うんですけどね。
落ちてますよ、ちゃんと!

わたしは、年齢のせいもあるけど肌がカサカサしがちなので、なるべく石鹸やタオルは 

使わないでお湯だけ洗いにしてますが、それでも腕や足は乾燥します。
お湯は皮脂を落としますからね。
じゃあお風呂に入る頻度を下げればいいのかっていうとそれはまた別の問題だけど。
毎日、お風呂は入りたいもんね。

ともかく、毎日無意識でやっていることに気づくだけで、乾燥対策になるかもしれませ 
ん。
これを読んで洗い過ぎてるかも?と思ったら、見直してみてくださいね。


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 ■□ 絵本 まや(えもと まや)□■
 ■美容試行錯誤家。過去、通販化粧品からブランドものまで様々な
 ■スキンケアを試したが、現在はシンプル&ナチュラルケアが基本。
 ■でも、いろんなものをつい試したくなる好奇心は止められない…。
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□・編集後記・□
まやさんの記事納得です。私も冬は特に石けんゴシゴシは控えて塩野屋さん
の浄肌衣(じょうきい)でなぜなぜ。塩野屋・浄肌衣はこちらで↓(な)
http://www.nikkeibp.co.jp/style/secondstage/manabi/japanese_070706_2.html
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身体を毎日ゴシゴシとは洗わない。きちんと洗うのは週に3回くらい。
あとは適当。面倒だからだけど、これからはそうは言わない。(晴)
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みんなすっかり秋冬ファッション。温かいお風呂が愛おしい季節です。温泉
行きたいなあ。ワインもいいけど、そろそろぬる燗もおいしいです。(絵)
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次回配信予定日:2012年11月14日(新月)
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発 行:コマンタレブー編集部 http://www.atarimae.com/
代 表:ながたけいこ
日々是ナチュラル:河井晴菜美
美しさはこころよさ:絵本まや
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創刊日:2007-03-25  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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