エコ・リサイクル

月のリズムで暮らす ナチュラル生活初めの一歩“コマンタレブー”

旬を感じながら幸せになれるナチュラルでオーガニックな暮らし方を提案。美味しい・綺麗・気持ちいいが三原則。食の裏側の話や要注意の落とし穴も経験者が語ります。

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【月のリズム63】スキンケア、過ぎたるはなお及ばざるが如し

2009/10/04


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コ┃マ┃ン┃タ┃レ┃ブ┃ー┃
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*∴★ --- 月のリズムで暮らす ナチュラル生活初めの一歩☆*∴★

2009 10/ 4(満月) 第63号(あたりまえの食卓 Vol.92)

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インデックス

1 暦の話 ・・・ 「寒露」
2 美しさはこころよさ・・・ 「乾燥対策はじめ」

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   暦・・・二十四節気:秋分(しゅうぶん)〔9月23日〜10月 8日〕
                          寒露(かんろ) 〔10月8日〜10月23日〕

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★暦の話★

「寒露」

寒露(10月8日)は二十四節気のひとつ。
「雁などの冬鳥が渡ってきて、菊が咲き始め、蟋蟀(こおろぎ)などが
鳴き止むころ」となっています。
残暑も終わり、日中は暖かく過ごせますが、日が落ちると秋の冷気を
感じます。
朝露も冷気が加わり寒露となります。

さて、そんな季節に美味しくなるのは栗、さつまいも、柿、きのこ・・・
きりがありません。
先日、はやばやと新米のおむすびをいただきました。
カミアカリという品種で胚芽の部分が通常の3倍あるお米です。
コシヒカリの突然変異を定着させたものだそうで、玄米で食べるための
お米です。ご飯の甘さと手塩がマッチして他に何も要らないおいしさでした。
お土産にもらった古代米・神仁穂(かんにほ)の紅い穂が我家の玄関で秋を
告げています。

                          (ながたけいこ)


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        ●○ 美しさはこころよさ・・・・・絵本 まや ○●
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「乾燥対策はじめ」

前回、夏は汗をかくので、一見肌の乾燥とは無縁のようでいて
実はそうではない、ということを書きました。

汗をかくと肌がしっとりしているようでも、角質が一時的に水分で
ふやけている状態なだけで、本当にうるおっているわけではありません。
水仕事を素手で長時間続けると手が荒れやすくなるように、
汗をたくさんかいた肌も、角質がふやけてとれやすくなり、
そのため乾燥して肌荒れしやすくなります。
だから、汗をかく季節である夏も、その直後の秋も、
乾燥対策=保湿ケアが必要、そのためには、化粧水で水分をたっぷり
補給しなきゃね、と思っていたわたしなのですが。。。

最近知ったのですが、化粧水をたっぷり肌につけることは、
汗をたくさんかいて角質がふやけるのと同じである、
つまり化粧水の使いすぎは逆に乾燥を招くのだと! がーん・・・。

化粧水をたっぷりつければ肌に水分補給がされてうるおうと思ってましたが、
やはり何事も適切な量があるという、考えてみればあたりまえのことですね。

とはいえ、化粧水は無意味というわけではなく、
角質を水分でゆるませてそのあとに使う美容液やクリームなどを
浸透しやすくする役割があります。
だから、化粧水を適量つけたあとは油分で肌をガードすれば、
肌の乾燥を防ぐことができます。
もちろん油分もいっぱいつければいいというわけではなく、
つけすぎは禁物です。

化粧品の適量を見分けるには、いっぺんにたくさん使わずに、
肌の様子を見ながらつけていくことです。
少しつけてから時間をおいてみて、とくに肌の渇きを感じなければそれで十分。
まだ乾燥を感じるようなら足していきましょう。

と、ここまで、汗をかくことや、たっぷり化粧水が乾燥を招くと知って、
意外でびっくりしたのでそのことを書いてみましたが、やはりなんといっても
一番肌を乾燥させることは、「洗いすぎ」だと思います。

スクラブ洗顔や、毛穴パックなどはこの季節は要注意です。
肌の乾燥を感じたら、ハードな(?)メイクはしばらく控えて、
強いクレンジング剤を使わなくても落ちるメイクと、やさしい洗顔で
肌をいたわるのが大切。
朝は、ぬるま湯のみの洗顔でも十分かもしれませんよ。

そして、ほんとうの肌の乾燥対策は外側から肌にあれこれつけることよりも、
あたりまえのことなのですが、旬のものや自分の好きな良質の食べ物を食べて、
身体を動かし、よく眠ること(寝すぎはよくないけど)がいちばんですよね。
心身がすこやかなら肌も美しくなるという、ほんとにあたりまえのことを
忘れないでおきたいです。



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 ■□ 絵本 まや(えもと まや)□■
 ■美容試行錯誤家。過去、通販化粧品からブランドものまで様々な
 ■スキンケアを試したが、現在はシンプルケアが基本。
 ■でも、いろんなものをつい試したくなる好奇心は止められない…。
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□・編集後記・□
生来のなまけ性でお肌を甘やかさなかったのが功を奏して!?か肌はまだ
元気なようだが、寝不足と飲みすぎは免疫力ががくんと落ちる。インフル
エンザが流行っているうちは、自重しようと思うのだが・・・。(な)
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寝不足、飲み過ぎの次の日、もろに肌に影響が出るようになって久しい。
失敗を繰り返し、自分をいたわる術を身につけつつある(と思う)。(晴)
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稲刈りシーズン。お芋ほりやきのこ狩りもいいなー。紅葉も東北で始まりま
したね。ああ、旅欲がつのります。土地のおいしいもの食べたい! (絵)
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次回配信予定日:2009年10月18日(新月)
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発行:コマンタレブー編集部 http://www.atarimae.com/
代表:ながたけいこ
日々是ナチュラル:河井晴菜美
美しさはこころよさ:絵本まや
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創刊日:2007-03-25  
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