エコ・リサイクル

月のリズムで暮らす ナチュラル生活初めの一歩“コマンタレブー”

旬を感じながら幸せになれるナチュラルでオーガニックな暮らし方を提案。美味しい・綺麗・気持ちいいが三原則。食の裏側の話や要注意の落とし穴も経験者が語ります。

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【月のリズム 54】 目に気持ちいいことを 2009/5/24

2009/05/24

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コ┃マ┃ン┃タ┃レ┃ブ┃ー┃
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*∴★ --- 月のリズムで暮らす ナチュラル生活初めの一歩☆*∴

★2009 5/24(新月) 第54号(あたりまえの食卓 Vol.83)

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インデックス

1 暦の話 ・・・「青嵐」
2 美しさはこころよさ ・・・「アイケアその2 目に気持ちいい編」

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  暦・・・二十四節気:小満(しょうまん)〔 5月21日〜 6月 4日〕
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★暦の話★

「青嵐」

青い嵐(あらし)と書いてセイランと読みます。
意味は、‘青葉のころに吹くやや強い風’(大辞林)、
初夏を表す言葉のひとつです。
最近、風の強い日がありますね。里山が近くにあれば、
山の木々が風に吹かれて波打つ様子が見えるでしょう。
都会でもビルの窓から外を見下ろすと、風に吹かれて
一斉に揺れる青葉を見ることがあります。風が強いときは、
裏返った木の葉が光を反射して白く光ります。
まるで嵐の海で波が砕ける時 の波飛沫(なみしぶき)のようです。
そんな様子から山の木々の緑の嵐→青嵐という言葉ができたのでしょうか。

「青」は緑色を表すこともありますが、青二才というように、若い、未熟と
いった意味もあります。五月の頃、木々の若葉が風に吹き荒らされても、
散らずにしっかり枝にしがみついて育っていく様子は、新人たちが戸惑い
ながらも頑張る光景とだぶって見えます。

                         (ながたけいこ)

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   ●○ 美しさはこころよさ・・・・・絵本 まや ○●
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「アイケアその2 目に気持ちいい編」

目が生き生きしている人には、はっとさせる美しさを感じます。
瞳の輝きは、日々のケアや美容うんぬんよりも、
その人の生きる姿勢とかのほうが大きく作用しているものだな、
とも思いますが、そこんとこはとりあえずおいといて、
今回はアイケア。

コンピューターを使うことがあたりまえの日常だったり、
ごちゃごちゃした街並み、あちこちにある看板、ネオン、広告映像が
流れるモニター画面などが自然に目に飛び込んでくる都会にいると、
なかなか目が休まる暇がありません。

目が疲れる前に、意識的に時々は目を休めないとつらい。
目に気持ちいい、美しい景色などを毎日見られればいいのだけれど……。

そういうわけにもいかないわたしは、仕事の合間に目を閉じてぼーっと
する時間を1、2分でもいいから作るようにしています。
それからストレッチ。
目が疲れているときって、肩や首がこっていたりしませんか?
首や肩、腕、肩甲骨をゆっくりいろいろと気持ちいいように動かして
固くなった体をほぐします。
肩甲骨の動きがよくなると、血行もよくなり、目にもいいのです。

夜、寝る前なら、本格的に身体全体をゆっくりストレッチでほぐして
ゆるめます。
あくびがいっぱい出てきて涙も出てきたらしめたもの。
涙は目をお掃除してくれるので大いに流して瞳をきれいにしましょう。

目が疲れてしまったときは、眉の下の骨のふちを親指でぐーっと
押し上げたり、目頭を指圧する方法が知られていますね。
わたしもちょくちょくやっています。
でも、とことん目が疲労してるときは、この指圧でもなかなか
目の疲れがとれないんですよね。

わたしが気に入ってるのは、温めたタオルをまぶたに乗せること。
熱めのお湯にタオルをつけて、やけどしないように絞ったものを
まぶたに乗せると、とっても気持ちがいいです。
血行がよくなって疲れもとれるのでおすすめです。

それから、今までで、いちばん目がきれいになった、即効があった!
と思ったのは、アーユルヴェーダの「ネトラバスティ」です。
これは、ギーというバターを精製したオイルを目に注いで洗うというもの。
目にオイルを入れる!?なんてびっくりですが、これがとってもいい!
オイルで目を洗ったあとは、充血や目の汚れが一掃されて白目がとっても
きれい。
なんてきれいな目でしょう!と自分の目でありながら鏡にしばらく見入って
しまうほど(笑い)。もちろん、疲れもとれます。
興味のある方は、アーユルヴェーダを受けられるサロンや医院をさがして、
ぜひやってみてください。

●まとめ:
・目は疲れる前に、できれば休めるべし
・肩甲骨の動きをよくすると目にもよし
・涙は目のおそうじもしてくれる
・目が疲れたときは温めたタオルで温シップが気持ちいい
・目をきれいにする即効性があるのはネトラバスティ

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 ■□ 絵本 まや(えもと まや)□■
 ■美容試行錯誤家。過去、通販化粧品からブランドものまで様々な
 ■スキンケアを試したが、現在はシンプルケアが基本。
 ■でも、いろんなものをつい試したくなる好奇心は止められない…。
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□・編集後記・□
もう、5月も終わりだけど、青葉と目の話が出たので「目には青葉山ほと
とぎす初鰹」だな、今回はと後記で言っておきたい。(晴)
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初鰹、美味いっすね。戻り鰹はもっと美味いけど、やっぱり初物は味わっ
ておかないと季節を逃した気持ちになってしまう…と呑む言い訳。(な)
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通勤電車の車窓がいい。富士山と青葉の連なり。読書に夢中になりつつ外
を見るべきポイントも意識する電車かな。関東マスク率まだ低し。(絵)
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次回配信予定日:2009年 6月8日(満月)
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発行:コマンタレブー編集部 http://www.atarimae.com/
代表:ながたけいこ
日々是ナチュラル:河井晴菜美
美しさはこころよさ:絵本まや
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創刊日:2007-03-25  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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