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最終発行日:
2007-01-25
発行部数:
42
総発行部数:
23
創刊日:
2006-11-16
発行周期:
不定期
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                       ----- 2006年11月16日 発行 
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┼─☆コンテンツ☆─────────────────────────┼

│[01] 本日のごあいさつ
│[02] BeautyLetterからのお知らせ
│[03] セルライトは消せる!(11/12放送のあるある大事典より)
│    ─ セルライトって何?
│    ─ セルライトをなくすために
│[04] 編集後記
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┃01┃ 本日のごあいさつ
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 BeautyLetter*CLUBをご購読頂き、ありがとうございます。

 毎日寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
 昼と夜の温度差が激しく、喉や鼻にくる風邪が流行っているようなので気を
 付けてくださいませね。

 風邪っぽい・・・そう感じたら首にタオルを巻いて暖かくして早めに寝る!
 これに限ります(笑)




┏━┓
┃02┃ BeautyLetterからのお知らせ
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 クリスマスまであと1ヶ月と少し。
 今年はどう過ごすか決まりましたか?

 11月に入ってからクリスマス限定コフレが販売になったり、ケーキの予約が
 開始されたりしています。

 毎年人気があるケーキ、メディアに紹介されたショップのケーキは12月初旬
 には売り切れになったりしちゃいますので、予約はお早めに!

 クリスマスを彩るツリーやリース・オーナメントをはじめ、ケーキなどのグ
 ルメ、限定コフレなどを大量追加しましたのでチェックしてみて!

 http://beautyletter.net/pickup/xmas.php




┏━┓
┃03┃ セルライト撃破!
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ■セルライトって何?
 ---------------------------------------------------------------------
 ヒトコトで言っちゃえばブヨブヨと凹凸した脂肪の塊。
 リンパ液に老廃物が溜まることによって、ブヨブヨしたセルライトが皮膚に
 あらわれてくるのです。

 セルライトができる原因は、一般的に以下のように言われています。
 ⇒運動不足による代謝機能の低下
 ⇒動物性たんぱく質や塩分を多く取る傾向にある
 ⇒血行不良・冷え性・むくみ体質
 ⇒水分をあまり取らない
 ⇒老化

 このセルライトは、一度できてしまうと簡単には落とせません。
 体重を落とすだけのエクササイズやダイエットなんかでは効かないのです。
 しかも時間が経てば経つ程、どんどん悪化していってしまいます。
 もちろんお肌にも大敵!


 ■セルライトをなくすために
 ---------------------------------------------------------------------
 ◇……こまめに水を摂取!………………………………………………………◇

 水分不足はセルライトの天敵!
 リンパ液に溜まった老廃物をしっかりと流してしまうためにも2時間おきに
 コップ1杯の水を飲むようにしましょう。


 ◇……塩分控えめ!味付けは薄めに……………………………………………◇

 塩分・動物性たんぱく質、これもいけません!
 塩分や動物性たんぱく質を多く取ってしまうと、老廃物が溜まりやすくなっ
 てしまいます。


 ◇……体をあたため血行促進!…………………………………………………◇

 冷え性やむくみ体質の原因は血行不良。
 この血行不良もセルライトを悪化させる原因となってしまいます。
 湯船にはしっかりと浸かって体の芯まで温まりましょう。
 足の冷えもよろしくありません。
 しかもセルライトがあると冷えやむくみの原因になるので悪循環です。


 ◇……毎日適度な運動を!………………………………………………………◇

 リンパ液は主に筋肉の伸び縮みで流れています。
 つまり筋肉をよく動かさないと、リンパ液が流れずに老廃物が溜まってしま
 い、セルライトの原因となってしまうのです。
 睡眠中に溜まってしまう老廃物を流すには午前中が一番最適!
 しかも30分はしっかりと歩いて筋肉を動かしましょう!


 ◇……明日葉で血液循環を改善!………………………………………………◇

 明日葉だけがもつカルコンと呼ばれる成分は、リンパ液の流れを滑らかにし
 て血行を促進する働きがあります。
 滞った血行に働きかけて血行をサポートするため、冷えやむくみを改善して
 セルライトの再発を防止してくれます。




┏━┓
┃04┃ 編集後記
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 うぅぅぅむ、かなり厄介な代物ですね、セルライトって・・・。
 動くの嫌い、水分もあまり取らない、濃い味付け好き、冷え性なわけで。
 セルライト、バッチリでございました(*´Д`)

 30分歩く、簡単に言うけれども何気に大変だよね。
 これからの季節、どんどん寒くなってくるわけだし。

 でもセルライトって悪化するし、お肌の大敵だし、冷えやむくみとは切って
 も切れない関係だし、できることから始めてみますか;

 最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
 また次号でお会いしましょう!



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