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10年後の常識!治療と健康のツボ

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本物志向で常識にとらわれない大人の方に。肩こり腰痛の解消法・心の健康などを配信中。3つの代替医療国家資格をもち、33年間の治療実績。健康水先案内人岡田さいじが近未来の健康常識を語る週間マガジンです。



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最終発行日:
2017-02-27
発行部数:
454
総発行部数:
185245
創刊日:
2006-10-09
発行周期:
ほぼ週刊
Score!:
100点

現在の立ち位置が解る13のチェックポイント

発行日: 02/27

このチェックリストで7〜8割以上引っ掛かる場合は、
まず治療に専念すべきです。

それ以下の場合は、
ひとつひとつ問題を消し込んでいけば、
質の良い歩行と健康が手に入れられることでしょう。


1.つま先立ち時に脚の外側に体重がかかる(O脚)

2.立ち姿勢でネコ背がある(胸が開かない)

3.立ち姿勢でつま先がもち上がらない(アキレスが硬い)

4.片足立ちで30秒立てない(重心の偏り)

5.座ったときに意識しないと背筋が伸びない(骨盤が起きない)

6.座ったときに一方に足を組むクセがある(ゆがみ)

7.座った姿勢で頭がすぐ前のめりになる(首の障害)

8.あおむけで長時間は眠れない(骨盤の障害)

9.あおむけで片方の股関節が開きにくい(股関節の障害)

10.腰痛や肩こりに悩まされている(バランス)

11.特定の関節に頻繁に痛みが出る(バランス)

12.手足の一部にしびれが出る(バランス)

13.胃腸や泌尿器系など弱い臓器がある(内臓)


このうちいくつ当てはまるかで、
現在の立ち位置がわかります。

実践に際しては、
チェックポイントをつぶしていくごとに、
確実に前進していけるように考えています。


たとえば、

3.立ち姿勢でつま先がもち上がらないという場合。

ストレッチなどで、
アキレス腱やふくらはぎを軟らかくすれば解消します。
これで一歩前進ということになります。


項目によっては、
毎日の筋トレや潤滑整体の施術が必要になったり、
悪い姿勢を良い姿勢に置き換えたりが必要です。

これを達成した時点で、
着実に二度と痛まない体へ近づくわけです。


一つずちクリアーする過程で、
歩行整体のクオリティが変わり、
最終的には異次元歩行まで到達可能です。

ここまでくれば、
自分で健康管理までできる、
ゆるぎない健康状態となっていることでしょう。 


そのずっと先には、
生涯現役人生とピンピンコロリという目標もあり、

充実した人生に向けての第一歩が、
現在の立ち位置を知る、
これが重要だと考えています。


(プラスαの心がけ)

一つ一つの細胞までが健康になり、
充実した人生を生ききるイメージをもちましょう。


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【健康セミナーのお知らせ】
『歩行整体のスタートとゴール』
・日時 4月1日(土)14時〜15時半 無料
・場所 健康科学整体研究所
・要予約(定員になり次第終了)
※メールかお電話でご予約ください。
http://ameblo.jp/baffaro7/entry-12157613451.html
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『10年後の常識』513号 2017年2月27日
発行者 健康水先案内人/岡田宰治
公式サイト http://ameblo.jp/baffaro7

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許可なく転載は禁じますが全文転送は歓迎です。
Copyright Saiji Okada All rights reserved.

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発行者プロフィール

肩こりコンサルタント

肩こりコンサルタント

http://ameblo.jp/baffaro7

長寿研究家の祖父から幼少時より各種健康法を学び、3つの代替医療系国家資格を持ち33年以上の健康指導実績。健康水先案内人として活動中。